슬기로운 건강생활 (10일동안 익히는 생활 한의학)

황만기

한의학박사,서강대학교겸임교수

경희대학교한의과대학졸업(한의학사)
경희대학교일반대학원졸업(한의학석사)
경희대학교동서의학대학원졸업(한의학박사)
서울대학교의과대학일반대학원의학박사과정수료
연세대학교행정대학원졸업(사회복지학석사?사회복지사(1급))

2020보건복지부장관상,제16회동의보감상
2018국회보건복지위원장상
2016연세대학교사회봉사상(진리상)
(현)2배빠른골절회복을위한,특허한약“접골탕(接骨湯)”특허권자
(현)골다공증치료용한약,특허출원
(현)2020.3~현재서강대학교겸임교수(담당과목-건강과한의학?사상의학의이해)
(전)2015~2018이화여자대학교의학전문대학원강사(담당과목-한의학의이해)
(전)2013.10~2016.10서울중앙지방검찰청의료자문위원
(현)2002.5~현재아이누리한의원전국네트워크설립자겸대표
(현)2019.4~현재서초구한의사회회장
(현)2008.8~현재서초아이누리한의원대표원장
(현)2015~현재건강보험심사평가원진료심사평가위원회전문위원겸비상근심사위원
(현)2021.2~현재대한한의성장발달학회부회장
(현)2017~현재한방소아청소년과임상연구회강사
(전)2005경희대학교사회교육원강사(담당과목-생활한의학)
(전)2011한림대학교의과대학강사(담당과목-한국전통의학사)

SCI국제의학저널논문총4편등재
KCI(한국연구재단)등재지논문총7편게재
단행본(번역서포함)총12권발행

|들어가는글

ㅣDay01ㅣ

1.공황장애급성공황발작,공황장애완화법
2.건망증,경도인지장애,알츠하이머치매기억력향상및두뇌건강보호
음식
3.골절2배빠른골절회복,특허한약‘접골탕’
4.만성염증만성염증치료에좋은음식
5.골다공증골다공증예방생활섭생법
6.허약아체질개선가장많이나타나는폐계허약아들에대한음식섭생법
7.폐경기증후군,갱년기증후군건강Q&A-갱년기장애극복을위한
생활섭생법

ㅣDay02ㅣ

8.항바이러스한약(코로나바이러스를포함해서)항바이러스활성을
가지는한약
9.만성피로증후군만성피로증후군개선을위한생활법
10.비만(소아청소년)소아청소년비만관리에도움이되는운동법과식이법
11.연골보호한약무릎관절염치료에도움이되는생활관리법
12.혈전건강Q&A-혈전치료와스트레스해소에좋은생활섭생법
13.암성악액질건강Q&A-암성피로에좋은한방차
14.스포츠한약임상적효과가과학적으로밝혀진스포츠한약

ㅣDay03ㅣ

15.불면증불면증치료에도움이되는음식과유의사항
16.붓기(부종)건강Q&A-부종에관한대표적인질문들
17.류마티스관절염류마티스관절염악화방지를위한생활습관과식이요법
18.만성기침만성기침완화에도움이되는음식섭생법
19.변비변비와고구마,생활습관
20.불안장애건강Q&A-수험생시험불안에좋은처방법
21.갈비뼈골절건강Q&A-골절에좋은음식총정리
22.월경통월경통에대한생활섭생법

ㅣDay04ㅣ

23.위-식도역류질환식이요법및생활가이드
24.편두통편두통에도움이되는식이요법
25.틱장애,뚜렛증후군틱장애,뚜렛증후군개선에도움이되는식이요법
26.크론병크론병의식이요법
27.퇴행성관절염퇴행성관절염에도움이되는생활섭생법
28.코골이,수면무호흡증코골이나수면무호흡에도움이되는한방차
29.코막힘코막힘증세의처방법과생활예방법
30.천식천식예방법

ㅣDay05ㅣ

31.중풍(뇌졸중)중풍예방법
32.중이염항생제과다사용에대한위험성
33.춘곤증춘곤증에좋은음식
34.폐렴폐렴에좋은음식과생활법
35.피부건조증,잘갈라지는입술피부건조증을위한생활처방
36.황사대처법피부보호를위한목욕법
37.고혈압고혈압식이법과생활습관
38.결핵결핵에도움되는음식,예방법

ㅣDay06ㅣ

39.간염(A형간염)A형간염예방생활습관
40.간염(B형간염)B형간염예방법
41.노인우울증노인우울증의특징
42.고관절골절건강Q&A-고관절골절예방법과섭생법
43.공진단건강Q&A-공진단과경옥고의차이점
44.기능성소화불량기능성소화불량에대한생활섭생법
45.급성인,후두염인두염,후두염에도움되는생활섭생법
46.다한증다한증에도움이되는음식

ㅣDay07ㅣ

47.다낭성난소증후군다낭성난소증후군에대한식이요법
48.대상포진대상포진치료와도움되는음식
49.땀띠가정에서의치료법과주의사항
50.독감독감예방을위한면역증진법과생활법
51.두드러기건강Q&A-두드러기에대한생활섭생법
52.동상동상의응급처치법
53.봄철알레르기봄철알레르기의치료법과예방법
54.비문증비문증의생활섭생법과치료법

ㅣDay08ㅣ

55.비염비염예방법
56.빈혈하루철분섭취권장량과음식
57.성조숙증성조숙증에대한한의학적체질개선치료법
58.성장키크는식사법
59.수족구병수족구병예방법
60.수족냉증건강Q&A-손발을따뜻하게하는음식과생활관리법
61.수험생슬럼프,번아웃증후군건강Q&A-수험생불면증완화법
62.슈퍼박테리아감염예방을위한유의점

ㅣDay09ㅣ

63.스트레스건강Q&A-스트레스완화에좋은음식
64.아토피피부염증세완화에도움되는생활관리법
65.안구건조증안구건조증의예방법과주의사항
66.야뇨증,야경증건강Q&A-야뇨증에대한생활법
67.역류성식도염역류성식도염에도움이되는한방차
68.애성(쉰목소리)건강Q&A-애성에좋은생활섭생법
69.어지럼증어지럼증의위험성과유의사항
70.얼굴마비(구안와사)소아청소년얼굴마비에대한생활법

ㅣDay10ㅣ

71.식중독식중독예방을위한조리원칙
72.위염위염예방법과주의할점
73.유행성결막염유행성결막염의치료법과예방법
74.유행성발열질환야외활동시주의사항
75.일본뇌염일본뇌염예방법과모기에안물리는방법
76.일광화상일광화상의예방법
77.일사병과열사병일사병과열사병의응급조치법과유의사항
78.장염장염의자연치유와식이요법

건망증,경도인지장애,알츠하이머치매|기억력향상및두뇌건강보호음식
공황장애|급성공황발작,공황장애완화법
골다공증|골다공증예방생활섭생법
노인우울증|노인우울증의특징
불면증|불면증치료에도움이되는음식과유의사항
불안장애|건강Q&A수험생시험불안에좋은처방법
성조숙증|성조숙증에대한한의학적체질개선치료법
성장|키크는식사법
폐경기증후군,갱년기증후군|건강Q&A갱년기장애극복을위한생활섭생법
항바이러스한약|코로나바이러스를포함한항바이러스활성을가지는한약
골절|2배빠른골절회복,특허한약‘접골탕’

외67개분야

코로나(COVID-19)가아직도지속되고있는감염병시대,면역의시대속에서

이책을읽으시는모든분들께서본인의건강과사랑하는가족의건강을‘면역학적차원’에서현명하게챙길수있는10일동안의한의학적지혜의여정에동참해보시기를바랍니다.
한의학박사황만기