미세먼지 먹고도 잘사는 법

이전우

이전우원장(한의학박사)은현재압구정동에서〈평강한의원〉을운영하고있다.호흡기환자들을치료하다가미세먼지가우리인체에끼치는폐해가매우심각하다는것을깨닫고본격적인연구에들어갔다.미세먼지와초미세먼지는호흡기의방호벽을뚫고혈관까지도갈수있어서건강에심대한지장을일으킨다.저자는다년간의연구결과이책을세상에내놓게되었는데외부적인요인으로일어나는미세먼지로부터해방이될수는없지만,미세먼지와더불어살아가면서슬기롭게이겨나갈수있는해결방안을제시하고있다.저자의바람은이책이미세먼지의위험성을걱정하고무서워만하는사람들에게지혜롭게이겨낼수있는길잡이가되었으면하는것이다.

저자의논문
〈傷寒論에나타나는腹診의臨床的考察〉
〈黃蓮추출물의抗炎效能에관한硏究〉
〈자폐증(自閉症)백질연화증(白質軟化症)구루병(佝僂病)심중격결손(心中隔缺損)의形象醫學的證例報告〉

□머리말

제1장_미세먼지라는이름의재앙

01.미세먼지예보
1.미세먼지경보가내렸습니다,여러분
2.미세먼지경보가내려진거리의풍경
3.미세먼지경보가내렸을때어떻게해야하나
02.대책은없고공포만있다
1.미세먼지공포
2.우리나라의미세먼지현실
03.우리나라의대책
1.미세먼지예보능력향상을위한노력
2.정부대책
3.에어코리아
4.미세먼지추적위성천리안2B호
5.미세먼지를줄이면온실가스도걱정없다
6.이제는중국에할말을해야한다
04.실내먼지가더불안하다
1.실내먼지관리는왜필요한가
2.건강을해치는10대실내공기오염물질그리고…
3.담배
4.집먼지진드기
5.미세플라스틱(Microplastics)
6.도로와지하철의미세먼지
05.정부의실내공기정책
1.안심하고머무를수있는실내환경을만든다
2.실내공기품질융합연구단출범

제2장_먼지에는어떤것들이있나?

01.먼지가뭘까?
1.크기별먼지구분-총먼지,미세먼지,초미세먼지
02.미세먼지의성분과기원
03.미세먼지의인체의영향
1.미세먼지로인해올수있는질환
2.나이별로미세먼지가미치는영향
04.평강해독차로좋아졌다고하는증상들로본미세먼지가인체에미치는영향
05.아로마요법

제3장_인체는정부조직보다효율적이다

01.호흡기의구조와역할
1.호흡기의구조
2.호흡기의역할
02.피부의구조와역할
1.피부(skin)의구조
2.피부의역할
03.면역이란?
1.면역의개념
2.방어선
3.면역반응
4.방어오류
04.생각지도못한입주민인세균
1.누가인체의주인일까
2.세균이정말로모두다나쁜가
3.정상세균총
4.피부와호흡기의정상세균총
05.바이러스란

제4장_미세먼지에대한현명한대처법

01.미세먼지저항력에대한체크포인트
1.인체의대비책에영향을미치는것들
2.방호벽에영향을미치는것들
3.호흡기에영향을미치는것들
4.음식문화의변화
5.약물의오남용
6.나이
02.미세먼지에저항하는방법
1.체내에들어오는미세먼지를줄이는방법
2.먼지먹고도견디는법
3.몸속의의사가활동을잘하려면?
03.건강한인체사용법

제5장_한열(寒熱)체질정도는알자

01.항진되기쉬운열(熱)체질과저하되기쉬운한(寒)체질
02.열체질과한체질의구분방법
03.한열체질과사상체질과의관계
04.한열체질에따른질병
05.음식의성질
06.한열(寒熱)로나눈식재료
07.체질별로음식을고르는방법

제6장_미세먼지에좋은음식

01.특별히호흡기에좋은것
02.미세먼지에특별히좋은것
03.한약과음식

산업화되기전우리나라에는미세먼지는커녕공해라는말조차존재하지않았다.1961년이희승선생이편집한국어대사전에도‘공해(公害)’라는단어가나오지않는다.그때는가난해도청정한자연환경속에서살았다.
1960년대이후산업화과정을거치면서공해(公害)는심각한사회문제로떠올랐다.전국에우후죽순처럼솟아오른공장굴뚝과자동차에서배출되는유독가스로인한대기오염,산업폐기물과오폐수의증가로환경과생태계는크게위협받게되었다.
그런데국민소득3만달러를자랑하는선진사회를살고있는우리는수질오염,광(光)공해,소음공해,토양오염,플라스틱오염등갖가지공해속에서하루하루를견디며살아가고있다.
공기의오염과미세먼지는개인의노력으로는해결할수있는문제가아니다.공공의노력이있어야만원천적으로환경을개선하고미세먼지의영향권에서벗어날수있으며단시간에효과가나타날수있는성질의것도아니다.
미세먼지농도가높아질수록또지속되는날짜가길어질수록국민건강에미치는위협은점점커지고있는것이눈앞에닥친현실이다.
저자는이책이미세먼지에대한막연한공포때문에필요이상의불안한생활을하고,필요이상의비용을지불하게되는사회적분위기를개선하는데조금이나마도움이되었으면하는마음으로이책을세상에내놓게되었다고한다.

이책의제1장에는미세먼지와초미세먼지의종류와우리나라의대책에대해서살펴본다.여기서이야기한미세먼지에대한사회적인대책은아직도변화의여지가많고,시간이지날수록획기적인방법이나올수도있고,또필자의전문분야가아니라서가능하면짧고간략하게언급했다.

2장은먼지의정의와먼지의구분및미세먼지가인체에미치는영향을나이별로이야기하고미세먼지에효과가있는평강해독차를복용하신분들의반응을분석하고,미세먼지로인해올수있는질환에대해서간략히다뤘다.같은초미세먼지이지만몸에긍정적인효과를일으키는아로마요법도다뤘다.

제3장은피부와호흡기의해부학적인구조와기능을간략하게나마정리해뒀는데의학용어가나오고해서좀난해해보이지만찬찬히읽어가면잘알수있을것이다.이단원에서면역의개념과우리몸의입주민인세균과바이러스에대해서도간략히정리를하면서요즘방역에대한의견도간단하게나마피력을했다.

제4장에는미세먼지에대한저항력을키우고방호벽을건강하게하는방법을다루었으며5장에는미세먼지에대한일상적인대책으로제시한한열(寒熱)체질에대한필자의연구를집중적으로다루어보았다.

6장은5장을잘이해하면별로필요없는파트이지만그래도간단히미세먼지에좋은음식이라는타이틀로가장기본적인것몇가지는언급을하고말미에한약이진실로어떤것인지에대해서설명을했다.