가슴 혁명

가슴 혁명

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Description
세상의 성자들과 구루들, 영적 교사들은 한결같이 ‘영적 가슴’을 가리켜 보인다. 머리가 온갖 생존경쟁과 시비의 원인이 되는 분별의 자리라면, 가슴은 생명과 사랑의 자리요 근원의 자리이다. 지금껏 인류가 문명을 건설해 온 힘은 다른 동물들과 달리 머리를 잘 쓴 결과물이지만, 기후 위기와 핵 전쟁의 위협 등에서 보는 바와 같이, 머리 위주의 문명은 자폭의 위기에 다다랐다고 할 수 있다. 인류는 이제 갈등과 분열을 부추기는 ‘머리 중심의 삶’에서 상생과 공존, 용서와 사랑을 춤추고 노래 부르는 ‘가슴 중심의 삶’으로 대이동하지 않으면 더 이상 생존할 수 없는 ‘문명 대전환기’를 맞이하고 있다.
‘가슴 명상’은 나에게로 가는 가장 쉽고 빠른 수행법이다. 명상 수행이란 ‘나를 찾은 일’이요 ‘내 가 나 자신에 이르는 길’이라는 데 어찌 그렇게 어려울 수가 있겠는가. 우리 스스로 벽을 만들어 세우고 있을 뿐.
가슴 명상은 복잡한 이론이나 고된 수련이 필요하지 않다. ‘가슴 명상’에서 가리켜 보이는 ‘사랑의 방’, ‘고요의 방’, ‘합일의 방’…에 풍덩 들어가기만 하면 된다. 인류의 성인들이 한결같이 가리켜 보이는 ‘영적 가슴’ 안에는 우리가 깃들 만한 여러 방들이 있다는 것을 실감하고, 즉시 마음이 가볍고 편안해질 것이다.

‘가슴 명상’은 치유와 관계의 회복, 영적 성장과 깨달음을 원하는 모든 분들에게 “보름달을 가리키는 손가락‘이 되어줄 것이다.

영적 가슴의 방으로 초대합니다.

사랑의 방
‘무조건의 사랑’이 지금 여기에서 살아 숨쉬는 자리

고요의 방
세상의 시끄러움 속에서도 그 심해를 흐르는 소리 이전 ‘존재의 바탕’ 자리

합일의 방
분리가 만들어내는 온갖 아우성이 저절로 힘을 잃는 하나됨의 자리

안식의 방
온갖 번뇌망상의 바람이 일시에 멈추어지는 우리 모두의 퀘렌시아
저자

홍호기

진리탐구의길에서만난여러명상법을생활속에서실천하면서살다가,인류의스승들이가리켜보이는‘존재의중심으로서의가슴’을만나게되었고,이를체계화하여‘가슴명상’이라는이름으로세상에드러내게되었다.‘가슴명상’은온갖분별의원천이자갈등의온상인머리중심의삶에서‘근원이자사랑자체인영적가슴으로풍덩뛰어드는명상법’으로,양자과학과영성이지향하는5차원시대지구인들의‘일용할양식’이될만한맞춤수행법이다.
그는이렇게말한다.“영적가슴은모든소음과불안이사라지고충만함이드러나는자리요,조건없는사랑이솟아나는자리요,내안에서만나는신성의자리입니다.‘가슴명상’에서가리켜보이는‘사랑의방’,‘고요의방’,‘합일의방’…에풍덩들어가기만하면됩니다.‘가슴명상’은머리의에고를단번에뛰어넘어의식을상승시키고,그의식을통해용서와사랑,상생과공존의영성시대를꽃피어나게할것입니다.”
저서:「두려움에대한명상과사랑으로깨어나기」(절판)

목차

초대의말|‘가슴으로풍덩’들어가기만하면|유영일
■프롤로그|가슴의시대가열린다

제1부존재의중심,‘영적가슴’

여는글1:‘영적가슴’의자리
여는글2:‘가슴명상’에서말하는‘방(chamber)’이란?

1장내적감각과외적감각

외적내적감각의차이를구분하여알기
영혼의존재느끼기
수행은왜‘몸’을통해서,그중에서도‘가슴’을통해서이루어져야하는가?
존재의영적상승을위한심장의의미
2장사랑의방
-‘무조건의사랑’이지금여기에서살아숨쉬는자리

존재의본질로서의사랑
‘사랑의방’의위치와들어가기
사랑과애착구분하기
사랑으로하나됨
우주보편적사랑-사랑을배우러다시온다
‘사랑의방’체험기①-내면의고립에서연결로
‘사랑의방’체험기②-가슴으로보는세계

3장고요의방
-세상의시끄러움속에서도그심해를흐르는소리이전‘존재의바탕’자리

‘고요의방’의위치와들어가기-충만한고요
고요를통한하나됨
고요-존재를정화하는적정寂靜의에너지
고요와사랑이여는우주의공급망
‘고요의방’체험기

4장합일의방
-분리가만들어내는온갖아우성이저절로힘을잃는하나됨의자리

‘합일의방’의위치와들어가기
사람과의합일
하나님과의합일
지금여기와의합일
‘합일의방’체험기

5장안식의방
-온갖번뇌망상의바람이일시에멈추어지는우리모두의퀘렌시아

감정조절법
‘안식의방’의위치와들어가기-욕망과감정에침범되지않는자리
‘안식의방’에서화를즉각적으로다스리기
‘안식의방’체험기

6장인의예지仁義禮智의방
-조화와균형의삶을살게하는‘양심의지도’를펼쳐보는자리

‘인의예지仁義禮智의방’소개
‘인의예지의방’위치
‘인의예지의방’체험기

7장하나님의방
-존재의본질인무구한사랑으로들어가서더큰사랑으로녹아드는자리

내안에서만나는신성神性
‘하나님의방’위치와들어가기-신성의수행처
‘하나님의방’체험기

8장두려움에서사랑으로깨어나기

가슴으로가는길목에서
‘두려움정화명상’소개
‘두려움정화명상’현장체험
누구에게나‘인생숙제’가있다
12가지인생숙제
‘인생숙제’상담사례
인생숙제체험기①-예민함속에서발견한나의인생숙제,‘신뢰’
인생숙제체험기②-영적관점에서다시배운커뮤니케이션

9장음악공명

음악공명
음악공명체험기-진동으로듣는세계

10장생활속의가슴명상
꽃을통해여는영혼의감각
햇살을가슴으로느끼는법
가을하늘
명절스트레스초월
겨울햇살
눈내리는날
내영혼에내리는눈

제2부가슴으로가는길
■여는글:머리가아닌가슴으로깨달아야하는이유

1장에고라는첫관문

깨달으려면에고를먼저찾아라
에고의형성과정을알면깨달음의길도알게된다
에고의작동과정-촉觸,에고,생각,감정발생관계의이해
감정의메커니즘을통찰하다
에고의장점과단점
에고의감정을이용하여진아를찾는방법
인간의바탕정서-두려움과분리감

2장깨달음과몸

깨달음과몸의관계
깨달음과몸,그리고송과체의관계

3장심촉心觸과신촉身觸
몸의느낌,마음의느낌
신촉身觸에서심촉心觸으로의쉬프트

4장마하라지-느낌에서깨달음으로

마하라지의‘내가있다’는현존의느낌속으로
마하라지의‘나는누구인가?

5장마음과자각,진아를찾아가는길

나와세계가나뉘어보이는이유-이해편
생각과마음의구분-실행편
나를다른사람보듯하라
진아(내안의나)를찾아가는길
모든벽이무너지리라

6장머리에서하는수행들

견성見性하는법-머리에서하는여러가지수행들
화두란무엇인가?
‘하나님의방’에서화두를들다
하나님의방에서는곧바로화두가타파된다
깨달음방편의새로운비교
마음이영혼을보지못하는이유

7장공空ㆍ무아ㆍ의식의심층이해

생성과소멸
느껴주면사라진다-‘보는수행’을넘어서는길
무아無我로써영성靈性에이르는길
전체의식과번뇌망상
오온과아뢰야식,그리고마음의구조
공空으로보고듣고느끼기
공의깨달음,그리고감정의활용과초월
무아와무주無住,그리고의식의중력
에고가바라보는본성-본성에대한한가지관점
왜깨달음의식인가?
번뇌와고통으로부터의자유

8장수행의실제와길잡이

유위법과무위법
수행의순서
영혼의진화-‘인성人性’과‘영혼의진화’의관계
‘가슴명상’에서말하는인성人性이란무엇인가
존재의중심
부작용이없는‘영적가슴수행’
명상의집중처와이완처
대상이없는수행이란?
무아無我와공空
무아無我와상락아적常樂我淨
‘느낌’에서‘침묵’으로,그리고‘고요’로가기
시示와관觀,견見의차이
수행자의두가지과제-본성보기와영혼의진화
가슴에서생각을품는수행
깊은기쁨과궁극의평화-지복과니르바나
공과색,깊이와넓이-의식의두흐름

■에필로그|“그대는신비한수행자가될것이다.”
■‘가슴명상’이나아갈길
마음이영혼을보지못하는이유

7장공空ㆍ무아ㆍ의식의심층이해

생성과소멸
느껴주면사라진다-‘보는수행’을넘어서는길
무아無我로써영성靈性에이르는길
전체의식과번뇌망상
오온과아뢰야식,그리고마음의구조
공空으로보고듣고느끼기
공의깨달음,그리고감정의활용과초월
무아와무주無住,그리고의식의중력
에고가바라보는본성-본성에대한한가지관점
왜깨달음의식인가?
번뇌와고통으로부터의자유

8장수행의실제와길잡이

유위법과무위법
수행의순서
영혼의진화-‘인성人性’과‘영혼의진화’의관계
‘가슴명상’에서말하는인성人性이란무엇인가
존재의중심
부작용이없는‘영적가슴수행’
명상의집중처와이완처
대상이없는수행이란?
무아無我와공空
무아無我와상락아적常樂我淨
‘느낌’에서‘침묵’으로,그리고‘고요’로가기
시示와관觀,견見의차이
수행자의두가지과제-본성보기와영혼의진화
가슴에서생각을품는수행
깊은기쁨과궁극의평화-지복과니르바나
공과색,깊이와넓이-의식의두흐름

■에필로그|“그대는신비한수행자가될것이다.”
■‘가슴명상’이나아갈길