Description
여성의 건강과 아름다움을 위한 세트!
아프지 않고 오래오래, 내 몸을 건강하게 잘 사용하려면 지금부터라도 일상에서 자신에게 맞는 운동을 해야만 한다.
『100세까지 통증 없이 걸을 수 있는 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭』
무릎 전문 클리닉의 20년 임상연구로 입증된 수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개!
무릎 전문 클리닉을 운영하는 저자는 20년 동안의 임상연구로 입증된 증상별 운동방법 및 생활습관, 식품 섭취 등을 제시하며 무릎 관리 방법 노하우를 전달하고 있으며, 본인 스스로의 힘으로 걸을 수 있는 방법을 제시하고 있으며 증상별 트레이닝과 스트레칭 방법도 함께 제시하고 있다.
『여성에게 효과적인 최상의 운동법』
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 가장 효과적인 최상의 운동법!
운동이 건강에 좋다는 건 누구나 잘 알고 있다. 그래서 ‘건강을 위해 어떻게든 시간을 내어 운동하는 것이 좋겠다.’라고 생각한다. 그럼에도 바빠서 도저히 운동할 시간을 낼 수 없다거나 도대체 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다며 자꾸 나중으로 미루기만 하고 운동을 시작하지 못하는 사람이 많을 것이다.
그래서 이 책에서는 바빠서 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다고 말하는 사람을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법을 그림과 함께 가능한 한 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 저자의 검증받은 노하우를 책에 포함된 동작들을 동영상 강좌로도 만날 수 있다.
『여성의 건강과 아름다움을 위한 좌훈요법』
좌훈요법은 몸에 축적된 냉기를 보다 적극적으로 없애주는 자연치료법이다.
[동의보감]에서 “여성의 하복부 통증과 질병은 모두 한기(寒氣)가 모여 딱딱해진 병이니 마땅히 훈증을 해야 한다.”고 하였다. 대부분의 여성질환은 여성의 몸이 냉기에 노출되어 자궁과 하복부가 차가워진 상태에서 생기기 때문에 자궁을 포함하여 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 여성질환 치료의 핵심이라 할 수 있다.
바로 이런 여성질환의 치료를 위해 한방에서는 다양한 약초를 태우거나 끓였을 때 나오는 열과 증기를 여성의 질과 항문, 회음부 주위에 직접 쏘이는 좌훈을 권하고 있다.
아프지 않고 오래오래, 내 몸을 건강하게 잘 사용하려면 지금부터라도 일상에서 자신에게 맞는 운동을 해야만 한다.
『100세까지 통증 없이 걸을 수 있는 무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭』
무릎 전문 클리닉의 20년 임상연구로 입증된 수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비법 소개!
무릎 전문 클리닉을 운영하는 저자는 20년 동안의 임상연구로 입증된 증상별 운동방법 및 생활습관, 식품 섭취 등을 제시하며 무릎 관리 방법 노하우를 전달하고 있으며, 본인 스스로의 힘으로 걸을 수 있는 방법을 제시하고 있으며 증상별 트레이닝과 스트레칭 방법도 함께 제시하고 있다.
『여성에게 효과적인 최상의 운동법』
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 가장 효과적인 최상의 운동법!
운동이 건강에 좋다는 건 누구나 잘 알고 있다. 그래서 ‘건강을 위해 어떻게든 시간을 내어 운동하는 것이 좋겠다.’라고 생각한다. 그럼에도 바빠서 도저히 운동할 시간을 낼 수 없다거나 도대체 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다며 자꾸 나중으로 미루기만 하고 운동을 시작하지 못하는 사람이 많을 것이다.
그래서 이 책에서는 바빠서 운동할 시간을 낼 수 없다거나 어떻게 운동하면 좋을지 모르겠다고 말하는 사람을 위해 단시간에 효율적으로 운동하는 요령과 효과적으로 운동하는 방법을 그림과 함께 가능한 한 알기 쉽게 설명하고 있다. 또한 저자의 검증받은 노하우를 책에 포함된 동작들을 동영상 강좌로도 만날 수 있다.
『여성의 건강과 아름다움을 위한 좌훈요법』
좌훈요법은 몸에 축적된 냉기를 보다 적극적으로 없애주는 자연치료법이다.
[동의보감]에서 “여성의 하복부 통증과 질병은 모두 한기(寒氣)가 모여 딱딱해진 병이니 마땅히 훈증을 해야 한다.”고 하였다. 대부분의 여성질환은 여성의 몸이 냉기에 노출되어 자궁과 하복부가 차가워진 상태에서 생기기 때문에 자궁을 포함하여 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 여성질환 치료의 핵심이라 할 수 있다.
바로 이런 여성질환의 치료를 위해 한방에서는 다양한 약초를 태우거나 끓였을 때 나오는 열과 증기를 여성의 질과 항문, 회음부 주위에 직접 쏘이는 좌훈을 권하고 있다.
여성의 건강과 아름다움을 위한 세트 (전 3권)
$50.40