다이어트부터건강회복까지,
단숨에효과보는단식의힘!
★단식은가장과학적인건강법이자다이어트방법!
단식의원리,종류,과정,응급처치등을한권에!★
사람들은과학과현대의학이란우상을무조건적으로맹신하지만,정작자신의몸에깃든자연치유능력은믿지않는다.소위전문가라는사람들은단식요법을미신쯤으로치부하고폄훼한다.하지만그들중직접단식을경험해본사람은찾아볼수없다.
그런데알고보면,단식만큼과학적인건강법,과학적인다이어트방법이없다.이책은단식이만병을고치는메커니즘을자연치유와전일의학의관점에서밝히고,다양한비유를동원해친절하게설명한다.특히‘보일러가고장난집’의비유는일반인도단식의효과를쉽게이해하도록해준다.
이렇게단식의원리에대한설명에공을들이는것은단식에대한기본이해와믿음이선행되어야효과적이고성공적인단식을시작할수있기때문이다.
★단식은굶는것도아니고,고통스러운것도아니다!
내몸을청소해건강과아름다움을‘리셋’한다!★
단식을굶주림과동의어로생각해서는안된다.제대로된단식은자신의의지로정해진계획,철저한준비하에시작하는것이다.단식이고통스럽다면제대로준비하지못했기때문이다.이점은매우중요한데,고통스럽게굶는단식은필연적으로식욕의폭발과요요현상으로이어지기때문이다.
단식은건강하지못한습관과음식으로망가진몸을리셋시킨다.몸안에쌓여있던독성물질을분리(해리)해서재활용함으로써내몸을깨끗하게청소해주므로문제가되었던증상들이사라지고온몸에활력이돈다.단식을달리표현해해독이라고도할수있다.병원에가면의사는드러난증상을없애려노력하지만,단식은몸전체를단숨에건강상태로되돌려원인자체를삭제한다.단식을칼대지않는수술이라고하는이유가이것이다.
★내몸에맞는단식법,단식음료만들기,단식중운동법,단식후일상관리등실용적정보가가득!★
단식에성공하려면무엇보다내체질에맞는단식법을선택해야한다.사람마다건강상태가다르고단식을하려는이유가다르다.또한체력과성격도제각각이므로매뉴얼화된하나의단식법은애초에존재할수가없다.특히단식중배고픔을줄여주고호전반응을다스리는‘단식음료’는매우중요하다.
이책엔내몸에맞는단식법찾기,체질에맞는단식음료만들기,단식중운동법,단식중유용한보조요법,호전반응대처법,단식후일상관리등,단식하는사람들이꼭알아야할정보들이모두담겨있다.책뒤에는단식사례,단식일기를수록해성공하는단식과실패하는단식의차이도엿볼수있다.
