문성실의 20년 대박 반찬 : 가성비도, 맛도 꽉 잡은 20년 반찬 노하우

문성실의 20년 대박 반찬 : 가성비도, 맛도 꽉 잡은 20년 반찬 노하우

$22.00
Description
그냥 달걀말이 No! 대파마요 달걀말이 Best!
- 20년간 선보인 수많은 반찬 중 가장 자신 있는 꿀조합 레시피만 선별했습니다.
집밥을 막 시작한 요리 초심자도, 요리 좀 하는 베테랑도 반찬을 만들 때 원하는 것은 같다. ‘가(價) 성비’와 ‘시(時)성비’는 높아야 하고, 매일 먹어도 물리지 않을 만큼 맛있어야 한다. 그러면서도 뭔가 한 끗 다른 '킥'이 있는 반찬 레시피를 원한다. 이것들을 모두 만족시키기에 문성실의 반찬은 지금껏 '대박 반찬'으로 불려왔다.

17만여 명의 블로그 이웃, 28만여 명의 인스타그램 팔로워와 소통하는 20년 차 푸드 인플루언서인 저자는 흔한 재료, 간단한 조리법, 밥숟가락 계량으로 누구나 쉽게, 맛있게, 다채롭게 집밥을 만들 수 있게 해주어 '집밥 연구가'로 불린다.

어떤 요리라도 척척 만들지만, 저자가 가장 자신 있는 것은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 '반찬’. 실제 팔로워들에게 가장 뜨거운 지지를 받고 있는 레시피도 반찬이고, 지금껏 지인이나 가족에게 가장 자주 듣고 있는 이야기도 반찬가게를 열어보라는 것이었다.

그들은 입 모아 말해왔다, 문성실의 반찬은 '대박'이라고.

저자는 반찬만큼은 꼭 요리책으로 소장하며 매일 따라할 수 있어야 한다고 생각하기에, 오랜만에 책을 썼다. 이번 책은 총 3개 챕터로 구성된다. 첫 챕터에서는 저자 인스타그램 최고의 인기 콘텐츠였던, 한 번에 5가지 반찬을 만들어 일주일간 먹는 '가성비 반찬 세트'를 소개했다. 총 8세트, 40여 개의 반찬은 일 년 내내 구할 수 있는 만만한 재료와 양념으로 만든 것들이다. 또한 5가지 반찬을 동시에 만들 수 있는 장보기와 조리 계획표도 있어 요리 왕초보도 쉽게 따라 할 수 있다.

다음 챕터에서는 집에 늘 있는 6가지 쟁여템 재료(달걀, 참치, 두부, 어묵, 햄, 게맛살)를 활용한 한 끗 다른 맛의 반찬을 소개했다. 두부구이를 강정 양념에 버무리고, 달걀프라이를 케첩 양념에 조리고, 참치와 스팸으로 밥도둑 비빔장을 만드는 등 문성실만의 신박한 아이디어 반찬들도 만날 수 있다.

마지막 챕터에서는 특별한 날이나 손님이 오셨을 때 폼 나게 차려내는 닭고기, 돼지고기, 쇠고기, 해산물을 주재료로 한 일품 반찬을 소개했다. 재료비도, 조리시간도 투자가 조금 필요하지만 모두가 ‘엄지 척’할 수 있는 결코 실패 없는 맛의 푸짐한 반찬을 만들게 될 것이다.

부록 편에서는 밥상을 차리면서 한 가지 재료로 후딱 만들 수 있는 무침과 부침을 소개했다. 모두 10분 안에 완성하는 초간단 레시피로, 밥상을 훨씬 풍성하게 해줄 것들이다. 그밖에 이 책에는 저자가 실제 사용하며 강력 추천하는 시판 양념들과 요리를 간편하게 해주는 조리도구들, 밥숟가락으로 쉽게 계량하는 법 등도 소개해 활용도를 높였다.


■ 이런 분들에게 이 책이 필요해요!
 매일매일, 그날이 그날인 듯 비슷한 반찬에 고민하는 주부
 주말에 만든 반찬으로 일주일 치 점심 도시락을 싸다니는 도시락족
 하루에 한두 끼는 꼭 집밥을 먹으며 식비를 아끼는 가성비 집밥러
 맛있는 반찬가게를 찾아 헤매는 분들
 뭔가 늘 아쉬운 다른 반찬 책에 만족하지 못했던 분들

저자

문성실

저자:문성실
집밥연구가이자푸드인플루언서
17만여명의블로그이웃,28만여명의인스타그램팔로워와소통하며활발히활동하고있는20년차푸드인플루언서이자집밥연구가.
복잡하고화려한요리보다집에늘있는재료와밥숟가락계량으로누구나손쉽게,맛있게,다채롭게집밥을만들수있도록알려주어요리좀하는베테랑부터요리를막시작한초보자까지폭넓은지지를얻고있다.
어려서부터손으로만드는건무엇이든좋아했던저자는한양대에서공예를전공했고,푸드인플루언서로활동하면서요리및식문화를꾸준히공부,세종대관광대학원에서식생활문화석사학위도받았다.2011년부터는큐레이션쇼핑몰인푸드샵을창업해문성실의꼼꼼한선택으로선별된제품들을선보이며많은사랑을받고있다.
그간다수의요리책을써온저자에게이번책은여러모로특별한의미를가지고있다.푸드인플루언서20년의총정리,가장자신있는요리템인반찬?이두가지가만났기때문이다.
반찬가게를열어보라는권유를수없이들었을만큼밥반찬은누구보다자신있다는저자는이책의독자들도부담없이,반찬가게보다더맛있는반찬을만들게되기를바라는마음에서그간선보였던수많은반찬중가장인기가좋았던최고의레시피를아이템별로하나씩선별해총106가지레시피를이한권에담았다.

목차

004Prologue
주방가까이두고자주보게될,진짜맛있는반찬레시피를담았습니다

Chapter1요리하기전양념,재료,도구,계량알아두기
<문성실의20년대박반찬>을따라하기전꼭읽어보세요

013양념에대해
“한끗다른맛을내는다섯가지양념을추천해요”
014재료에대해
“구하기쉽고손질이편한재료로다양하게요리해요”
015도구에대해
“요리를간편하게만들게해줄도구를선택해요”
016계량에대해
“밥숟가락과계량컵으로간편하고정확하게계량해요”

Chapter2맛도,가성비도대박!일주일먹을5가지간단반찬한번에만들기

SET1
024콩나물무침
025팽이버섯볶음
026아삭우엉볶음
027버터새송이버섯조림
028오이깍두기

SET2
034흑임자소스연근무침
035무나물
036마늘종무침
037꽈리고추마늘조림
038알배추겉절이

SET3
044무생채
045바삭잔멸치볶음
046깐풍애느타리버섯
047알배추피클
048감자옥수수샐러드

SET4
054구운가지무침
055쪽파김무침
056코울슬로
057메추리알장
058쪽파김치

SET5
064애호박볶음
065들기름고추볶음
066매운감자조림
067바라깻잎조림
068양파채장아찌

SET6
074매운가지볶음
075간장오징어채볶음
076베이컨양배추볶음
077양배추겉절이
078생깻잎김치

SET7
084하얀오이무침
085콩나물볶음
086대파왕멸치조림
087가지구이스테이크
088고추장아찌

SET8
094꽈리고추찜
095시금치볶음
096감자채볶음
097고추장오징어채볶음
098오이양파피클

(부록)상차리면서빠르게뚝딱!재료하나로만드는즉석무침&부침개

101고깃집파채무침
102참나물생채
104오이고추쌈장무침
106즉석오이무침
108청포묵김무침
110팽이버섯달걀전
112표고버섯전
114검은깨연근전
116달걀고추부침개
118부추부침개
120오징어채부침개

Chapter3집에늘있는6가지재료로반찬다채롭게만들기

달걀
124세가지달걀찜-푸딩달걀찜,전자레인지달걀찜,뚝배기달걀찜
128대파마요왕달걀말이
130달걀볶이
132달걀프라이케첩조림

참치
134비빔참치
136고추참치쌈장&양배추찜
138참치무조림
140참치동그랑땡

두부
142두부김치
144달걀두부부침
146두부조림
148마파두부
150두부강정
152두부장아찌

어묵
154고추기름어묵볶음
156어묵버섯볶음
158원팬어묵잡채
160어묵고추전
162어묵김치지짐


164비빔스팸
166햄양파볶음
168햄감자짜글이
170분홍소시지치즈부침개

게맛살
172게맛살냉채
174게맛살대파부침개

Chapter4푸짐함,가성비끝판왕!고기,해물반찬손쉽게만들기

닭고기
178통깨소스닭가슴살오이냉채
180간장닭봉구이
182부추무침닭다릿살구이
184파채닭고기전
186간단유린기
188닭볶음탕
189안동찜닭

돼지고기
194만능돼지고기소보로
196돼지고기완자장조림
198돼지고기달걀장조림
200통새우동그랑땡
202기사식당제육볶음
204간장제육볶음
206무수분수육
208카레등갈비구이

쇠고기
210쇠고기볶음고추장
212차돌박이숙주볶음
214소불고기
216떡갈비
217사태당면찜

해산물
222순살고등어강정
224순살고등어무조림
226갈치조림
228감자코다리조림
230매콤오징어볶음
232레몬소스새우마요
23410분연어장
236매콤새콤황태채무침

238INDEX메뉴별,주재료별

출판사 서평

그냥달걀말이No!대파마요달걀말이Best!
-20년간선보인수많은반찬중가장자신있는꿀조합레시피만선별했습니다.

집밥을막시작한요리초심자도,요리좀하는베테랑도반찬을만들때원하는것은같다.‘가(價)성비’와‘시(時)성비’는높아야하고,매일먹어도물리지않을만큼맛있어야한다.그러면서도뭔가한끗다른'킥'이있는반찬레시피를원한다.이것들을모두만족시키기에문성실의반찬은지금껏'대박반찬'으로불려왔다.

17만여명의블로그이웃,28만여명의인스타그램팔로워와소통하는20년차푸드인플루언서인저자는흔한재료,간단한조리법,밥숟가락계량으로누구나쉽게,맛있게,다채롭게집밥을만들수있게해주어'집밥연구가'로불린다.

어떤요리라도척척만들지만,저자가가장자신있는것은한국인의밥상에서빼놓을수없는'반찬’.실제팔로워들에게가장뜨거운지지를받고있는레시피도반찬이고,지금껏지인이나가족에게가장자주듣고있는이야기도반찬가게를열어보라는것이었다.

그들은입모아말해왔다,문성실의반찬은'대박'이라고.

저자는반찬만큼은꼭요리책으로소장하며매일따라할수있어야한다고생각하기에,오랜만에책을썼다.이번책은총3개챕터로구성된다.첫챕터에서는저자인스타그램최고의인기콘텐츠였던,한번에5가지반찬을만들어일주일간먹는'가성비반찬세트'를소개했다.총8세트,40여개의반찬은일년내내구할수있는만만한재료와양념으로만든것들이다.또한5가지반찬을동시에만들수있는장보기와조리계획표도있어요리왕초보도쉽게따라할수있다.

다음챕터에서는집에늘있는6가지쟁여템재료(달걀,참치,두부,어묵,햄,게맛살)를활용한한끗다른맛의반찬을소개했다.두부구이를강정양념에버무리고,달걀프라이를케첩양념에조리고,참치와스팸으로밥도둑비빔장을만드는등문성실만의신박한아이디어반찬들도만날수있다.

마지막챕터에서는특별한날이나손님이오셨을때폼나게차려내는닭고기,돼지고기,쇠고기,해산물을주재료로한일품반찬을소개했다.재료비도,조리시간도투자가조금필요하지만모두가‘엄지척’할수있는결코실패없는맛의푸짐한반찬을만들게될것이다.

부록편에서는밥상을차리면서한가지재료로후딱만들수있는무침과부침을소개했다.모두10분안에완성하는초간단레시피로,밥상을훨씬풍성하게해줄것들이다.그밖에이책에는저자가실제사용하며강력추천하는시판양념들과요리를간편하게해주는조리도구들,밥숟가락으로쉽게계량하는법등도소개해활용도를높였다.

이런분들에게이책이필요해요!
매일매일,그날이그날인듯비슷한반찬에고민하는주부
주말에만든반찬으로일주일치점심도시락을싸다니는도시락족
하루에한두끼는꼭집밥을먹으며식비를아끼는가성비집밥러
맛있는반찬가게를찾아헤매는분들
뭔가늘아쉬운다른반찬책에만족하지못했던분들

팔로워들의추천사
“블로그와인스타에올라오는반찬레시피들을찜해두고하나씩만들어볼때마다느끼는희열감!요리잘하는엄마라는별명을만들어준문성실님의레시피들은정말귀한저의보물단지입니다.”-@lovelywoo1004님

“밀키트가난무하는세상에서보다쉽게‘맛있다!’가절로나오는손맛가득한밥상을차리고싶다면문성실님의레시피를보면돼요.각종요리책과태블릿으로스크랩을해도결국제일많이찾게되는건그레시피들이더라고요.”-@siyaayaa님

“문성실님의책을결혼하자마자사서오늘저녁에도펼쳐본사람입니다.쉬운듯하지만입에착감겨야하는밑반찬에정말이만한레시피가없어요.드디어책을업그레이드하는날이오다니제가다감격스럽네요!”-@daramzeeee님

“12년전결혼하면서요알못인제가제일먼저접하게된게문성실님의레시피예요.따라하기쉽고맛도무조건보장!덕분에지금은아이들한테‘엄마음식이최고야!’라는소리들으며산답니다.”-@ju_ri_kim님