문성실의 20년 대·박·반·찬 (가성비도, 맛도 꽉 잡은 20년 반찬 노하우)

문성실의 20년 대·박·반·찬 (가성비도, 맛도 꽉 잡은 20년 반찬 노하우)

$22.08
Description
그냥 달걀말이 No! 대파마요 달걀말이 Best!
- 20년간 선보인 수많은 반찬 중 가장 자신 있는 꿀조합 레시피만 선별했습니다.
집밥을 막 시작한 요리 초심자도, 요리 좀 하는 베테랑도 반찬을 만들 때 원하는 것은 같다. ‘가(價) 성비’와 ‘시(時)성비’는 높아야 하고, 매일 먹어도 물리지 않을 만큼 맛있어야 한다. 그러면서도 뭔가 한 끗 다른 '킥'이 있는 반찬 레시피를 원한다. 이것들을 모두 만족시키기에 문성실의 반찬은 지금껏 '대박 반찬'으로 불려왔다.

17만여 명의 블로그 이웃, 28만여 명의 인스타그램 팔로워와 소통하는 20년 차 푸드 인플루언서인 저자는 흔한 재료, 간단한 조리법, 밥숟가락 계량으로 누구나 쉽게, 맛있게, 다채롭게 집밥을 만들 수 있게 해주어 '집밥 연구가'로 불린다.

어떤 요리라도 척척 만들지만, 저자가 가장 자신 있는 것은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 '반찬’. 실제 팔로워들에게 가장 뜨거운 지지를 받고 있는 레시피도 반찬이고, 지금껏 지인이나 가족에게 가장 자주 듣고 있는 이야기도 반찬가게를 열어보라는 것이었다.

그들은 입 모아 말해왔다, 문성실의 반찬은 '대박'이라고.

저자는 반찬만큼은 꼭 요리책으로 소장하며 매일 따라할 수 있어야 한다고 생각하기에, 오랜만에 책을 썼다. 이번 책은 총 3개 챕터로 구성된다. 첫 챕터에서는 저자 인스타그램 최고의 인기 콘텐츠였던, 한 번에 5가지 반찬을 만들어 일주일간 먹는 '가성비 반찬 세트'를 소개했다. 총 8세트, 40여 개의 반찬은 일 년 내내 구할 수 있는 만만한 재료와 양념으로 만든 것들이다. 또한 5가지 반찬을 동시에 만들 수 있는 장보기와 조리 계획표도 있어 요리 왕초보도 쉽게 따라 할 수 있다.

다음 챕터에서는 집에 늘 있는 6가지 쟁여템 재료(달걀, 참치, 두부, 어묵, 햄, 게맛살)를 활용한 한 끗 다른 맛의 반찬을 소개했다. 두부구이를 강정 양념에 버무리고, 달걀프라이를 케첩 양념에 조리고, 참치와 스팸으로 밥도둑 비빔장을 만드는 등 문성실만의 신박한 아이디어 반찬들도 만날 수 있다.

마지막 챕터에서는 특별한 날이나 손님이 오셨을 때 폼 나게 차려내는 닭고기, 돼지고기, 쇠고기, 해산물을 주재료로 한 일품 반찬을 소개했다. 재료비도, 조리시간도 투자가 조금 필요하지만 모두가 ‘엄지 척’할 수 있는 결코 실패 없는 맛의 푸짐한 반찬을 만들게 될 것이다.

부록 편에서는 밥상을 차리면서 한 가지 재료로 후딱 만들 수 있는 무침과 부침을 소개했다. 모두 10분 안에 완성하는 초간단 레시피로, 밥상을 훨씬 풍성하게 해줄 것들이다. 그밖에 이 책에는 저자가 실제 사용하며 강력 추천하는 시판 양념들과 요리를 간편하게 해주는 조리도구들, 밥숟가락으로 쉽게 계량하는 법 등도 소개해 활용도를 높였다.


■ 이런 분들에게 이 책이 필요해요!
 매일매일, 그날이 그날인 듯 비슷한 반찬에 고민하는 주부
 주말에 만든 반찬으로 일주일 치 점심 도시락을 싸다니는 도시락족
 하루에 한두 끼는 꼭 집밥을 먹으며 식비를 아끼는 가성비 집밥러
 맛있는 반찬가게를 찾아 헤매는 분들
 뭔가 늘 아쉬운 다른 반찬 책에 만족하지 못했던 분들

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.
저자

문성실

집밥연구가이자푸드인플루언서

17만여명의블로그이웃,28만여명의인스타그램팔로워와소통하며활발히활동하고있는20년차푸드인플루언서이자집밥연구가.

복잡하고화려한요리보다집에늘있는재료와밥숟가락계량으로누구나손쉽게,맛있게,다채롭게집밥을만들수있도록알려주어요리좀하는베테랑부터요리를막시작한초보자까지폭넓은지지를얻고있다.

어려서부터손으로만드는건무엇이든좋아했던저자는한양대에서공예를전공했고,푸드인플루언서로활동하면서요리및식문화를꾸준히공부,세종대관광대학원에서식생활문화석사학위도받았다.2011년부터는큐레이션쇼핑몰인푸드샵을창업해문성실의꼼꼼한선택으로선별된제품들을선보이며많은사랑을받고있다.

그간다수의요리책을써온저자에게이번책은여러모로특별한의미를가지고있다.푸드인플루언서20년의총정리,가장자신있는요리템인반찬-이두가지가만났기때문이다.

반찬가게를열어보라는권유를수없이들었을만큼밥반찬은누구보다자신있다는저자는이책의독자들도부담없이,반찬가게보다더맛있는반찬을만들게되기를바라는마음에서그간선보였던수많은반찬중가장인기가좋았던최고의레시피를아이템별로하나씩선별해총106가지레시피를이한권에담았다.

목차

004 Prologue
주방가까이두고자주보게될,진짜맛있는반찬레시피를담았습니다

Chapter1요리하기전양념,재료,도구,계량알아두기
〈문성실의20년대박반찬〉을따라하기전꼭읽어보세요

013 양념에대해
“한끗다른맛을내는다섯가지양념을추천해요”
014 재료에대해
“구하기쉽고손질이편한재료로다양하게요리해요”
015 도구에대해
“요리를간편하게만들게해줄도구를선택해요”
016 계량에대해
“밥숟가락과계량컵으로간편하고정확하게계량해요”


Chapter2맛도,가성비도대박!일주일먹을5가지간단반찬한번에만들기

SET1
024 콩나물무침
025 팽이버섯볶음
026 아삭우엉볶음
027 버터새송이버섯조림
028 오이깍두기

SET2
034 흑임자소스연근무침
035 무나물
036 마늘종무침
037 꽈리고추마늘조림
038 알배추겉절이

SET3
044 무생채
045 바삭잔멸치볶음
046 깐풍애느타리버섯
047 알배추피클
048 감자옥수수샐러드

SET4
054 구운가지무침
055 쪽파김무침
056 코울슬로
057 메추리알장
058 쪽파김치

SET5
064 애호박볶음
065 들기름고추볶음
066 매운감자조림
067 바라깻잎조림
068 양파채장아찌

SET6
074 매운가지볶음
075 간장오징어채볶음
076 베이컨양배추볶음
077 양배추겉절이
078 생깻잎김치

SET7
084 하얀오이무침
085 콩나물볶음
086 대파왕멸치조림
087 가지구이스테이크
088 고추장아찌

SET8
094 꽈리고추찜
095 시금치볶음
096 감자채볶음
097 고추장오징어채볶음
098 오이양파피클

(부록)상차리면서빠르게뚝딱!재료하나로만드는즉석무침&부침개

101 고깃집파채무침
102 참나물생채
104 오이고추쌈장무침
106 즉석오이무침
108 청포묵김무침
110 팽이버섯달걀전
112 표고버섯전
114 검은깨연근전
116 달걀고추부침개
118 부추부침개
120 오징어채부침개


Chapter3집에늘있는6가지재료로반찬다채롭게만들기

달걀
124 세가지달걀찜-푸딩달걀찜,전자레인지달걀찜,뚝배기달걀찜
128 대파마요왕달걀말이
130 달걀볶이
132 달걀프라이케첩조림

참치
134 비빔참치
136 고추참치쌈장&양배추찜
138 참치무조림
140 참치동그랑땡

두부
142 두부김치
144 달걀두부부침
146 두부조림
148 마파두부
150 두부강정
152 두부장아찌

어묵
154 고추기름어묵볶음
156 어묵버섯볶음
158 원팬어묵잡채
160 어묵고추전
162 어묵김치지짐


164 비빔스팸
166 햄양파볶음
168 햄감자짜글이
170 분홍소시지치즈부침개

게맛살
172 게맛살냉채
174 게맛살대파부침개


Chapter4푸짐함,가성비끝판왕!고기,해물반찬손쉽게만들기

닭고기
178 통깨소스닭가슴살오이냉채
180 간장닭봉구이
182 부추무침닭다릿살구이
184 파채닭고기전
186 간단유린기
188 닭볶음탕
189 안동찜닭

돼지고기
194 만능돼지고기소보로
196 돼지고기완자장조림
198 돼지고기달걀장조림
200 통새우동그랑땡
202 기사식당제육볶음
204 간장제육볶음
206 무수분수육
208 카레등갈비구이

쇠고기
210 쇠고기볶음고추장
212 차돌박이숙주볶음
214 소불고기
216 떡갈비
217 사태당면찜

해산물
222 순살고등어강정
224 순살고등어무조림
226 갈치조림
228 감자코다리조림
230 매콤오징어볶음
232 레몬소스새우마요
234 10분연어장
236 매콤새콤황태채무침

238 INDEX메뉴별,주재료별

출판사 서평

■팔로워들의추천사
“블로그와인스타에올라오는반찬레시피들을찜해두고하나씩만들어볼때마다느끼는희열감!요리잘하는엄마라는별명을만들어준문성실님의레시피들은정말귀한저의보물단지입니다.”-@lovelywoo1004님

“밀키트가난무하는세상에서보다쉽게‘맛있다!’가절로나오는손맛가득한밥상을차리고싶다면문성실님의레시피를보면돼요.각종요리책과태블릿으로스크랩을해도결국제일많이찾게되는건그레시피들이더라고요.”-@siyaayaa님

“문성실님의책을결혼하자마자사서오늘저녁에도펼쳐본사람입니다.쉬운듯하지만입에착감겨야하는밑반찬에정말이만한레시피가없어요.드디어책을업그레이드하는날이오다니제가다감격스럽네요!”-@daramzeeee님

“12년전결혼하면서요알못인제가제일먼저접하게된게문성실님의레시피예요.따라하기쉽고맛도무조건보장!덕분에지금은아이들한테‘엄마음식이최고야!’라는소리들으며산답니다.”-@ju_ri_kim님