옥시토신 이야기 : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘

옥시토신 이야기 : 몸과 마음을 아우르는 특별한 치유의 힘

$18.50
저자

전용관

저자:전용관

요즘핫한성수동뚝섬에서태어났다.휘문고등학교와연세대체육교육과를나왔으며,캐나다에드먼턴에어학연수및교환학생을다녀오면서인생의전환기를맞이한다.대학을졸업하고국제패럴림픽위원회를창설한로버트스태드워드RobertSteadward박사의지도하에앨버타주립대학대학원에서장애인체육과운동의학을전공했다.척수손상장애인이비장애인과비교해당뇨병발병비율이높다는사실을발견하고,운동이어떻게당뇨병을예방하고치료에도움을주는지규명하는연구를통해비만과당뇨연구를심도있게진행했다.박사학위취득후,미국하버드대학에서2년간연구원으로재직하며유전과환경이비만과당뇨,그리고암을어떻게유발하고,운동이이런질환을어떻게예방하고치료하는지뇌신경해부학과유전학그리고분자생물학적관점에서해결하는작업을수행했다.2005년,모교로돌아와현재까지연세대학교교육과학대학스포츠응용산업학과교수및연세암병원암예방센터교수,인공지능대학원교수로봉직하며연구와교육에힘쓰고있다.그간최우수교수상(강의분야최고업적)과연세학술상(연구분야최고업적)을수상하였으며,2020년대학에서탁월한연구성과를내어학교발전에기여한교수에게부여하는‘언더우드특훈교수’로임명되었다.

저자는운동과암분야국내외최고전문가로서2011년12년하버드대학의과대학다나파버암센터에서,2018~2019년에는영국케임브리지대학에서교환교수로재직하였다.2011년,대학생들의사랑과아픔,젊음과고뇌를공감하며쓴『너희가사랑을아느냐』는학생들사이에서소문이나면서공전의히트를기록했다.이번책은저자가내는두번째단독저서다.

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목차

추천사
들어가는글_행복하고건강하려면,옥시토신

1부_옥시토신은무엇일까?
01장_로제토마을의비밀
02장_옥시토신101:인류를지켜주는옥시토신

2부_마음을어루만지는옥시토신
03장_행복의기원
04장_트라우마를극복하게하는힘,옥시토신
05장_회복탄력성을올리는옥시토신
06장_외로우면아프다
07장_통증잡는옥시토신

3부_더나은사람을만드는옥시토신
08장_애착호르몬,옥시토신
09장_나를믿어주는호르몬,옥시토신
10장_이타적호르몬,옥시토신
11장_사이코지만괜찮아
12장_더좋은부모가되게하는옥시토신

4부_보다사랑스럽게만드는옥시토신
13장_눈맞춤호르몬,옥시토신
14장_관계를지속하게하는힘,옥시토신
15장_너희가옥시토신을아느냐?
16장_바람잡는옥시토신

5부_보다건강하게만드는옥시토신
17장_심장을뛰게하는옥시토신:심혈관질환
18장_날씬하게만드는옥시토신:비만당뇨
19장_염증성장질환을치유하는옥시토신
20장_암의치유를돕는옥시토신:항암효과
21장_자폐잡는옥시토신:자폐치료제
22장_사랑이약이다:옥시토신효과

6부_옥시토신라이프스타일1
23장_만지면올라간다:스킨십
24장_느끼면올라간다:섹스
25장_먹으면올라간다:맛집탐방
26장_장을다스리는자옥시토신을지배한다
27장_움직이면올라간다:운동이약이다

7부_옥시토신라이프스타일2
28장_까면올라간다:뒷담화vs뒷다마
29장_부르면올라간다:독창말고합창
30장_눈맞으면올라간다:반려견이주는선물
31장_감사하면올라간다:감사의비밀
32장_들으면올라간다:스토리텔링
33장_코르티솔말고옥시토신라이프스타일

8부_내러티브의힘
34장_내러티브를바꾸면인생이바뀐다
35장_프로이트에서아들러로:편도체에서전두엽으로
36장_인슐린에서옥시토신으로:사랑이약이다
나가는글대한민국국민의건강이위험하다
부록_옥시토신라이프스타일과코르티솔라이프스타일설문지
참고문헌

출판사 서평

-트라우마를극복하고회복탄력성을높이는성장호르몬
-주변사람과관계를지속하게하는연결호르몬
-나의가능성을알고더나은사람으로만드는신뢰호르몬
-통증을잡고면역력을높이는건강호르몬

허그,터치,눈맞춤이면충분합니다.

오랫동안운동과건강사이의함수관계를치밀하게연구해온연세대스포츠응용산업학과전용관교수가오랜만에따끈한신작을내놓았다.이름하여『옥시토신이야기』다.언뜻운동과무관한주제로보이지만이번에신작을통해전교수가들려주려는옥시토신이야기는행복과건강이라는두마리토끼를다잡는확실한비결임을확인할수있다.과거산모의출산을돕는호르몬으로만알고있던옥시토신은최근관련연구가활발하게이어지며면역과치료는올리고,통증과우울감은낮추는천연화학물질로인정받고있다.이책은이러한연구를바탕으로옥시토신의다양한이점과역할을저자의흥미로운경험과함께쉽고다채로운이야기로소개하고있다.

이책의매력은단연저자인전용관교수의전문성에있다.전교수는연세대를졸업하고캐나다앨버타대학원에서운동의학(비만호르몬,렙틴)으로박사학위를취득한운동-내분비-당뇨-암분야최고의전문가다(관련논문300여편발표)(scholar.google.com/citations?user=43h5Xs8AAAAJ&hl=en).하버드대학교당뇨병센터에서박사후과정을밟으며성인병과운동의함수관계를천착한저자는매장말미에당장독자들이생활에서실천할수있는'옥시토신부스터'를달아놓았다.덕분에책을읽으면서그저지식에머무는게아니라바로행동으로옮기기쉬운생활팁들을하나씩완수하다보면어느새챌린지를달성한자신을발견하게된다.물론저자는단순한행동수정을통해일어나는옥시토신상승의효과를그저기적이나우연의일치로치부하지않고수많은실험과사례에서건져올린과학적데이터를책말미에체계적으로제시하는친절함도잊지않는다.

결론적으로책에서저자는코르티솔라이프스타일에서옥시토신라이프스타일로과감히바꿀것을주문한다.저자는일상에서옥시토신라이프스타일을통한자그마한행동변화가폭풍을일으키는나비의날갯짓처럼삶에거대한변혁을가져온다고말한다.소원했던친구를불러내함께밥한끼먹는것,사랑하는연인과노래방에서함께노래부르는것,직장동료들과상사뒷담화를신나게까는것만으로도체내옥시토신분비를펌핑할수있다.반려견이나반려묘를쓰다듬으며동물과눈을맞추고,내인생의내러티브를영화의멋진한장면처럼머릿속에떠올려도옥시토신이급상승한다.이제권용관교수의신작을통해옥시토신라이프스타일에눈을뜨자.