바이오에너지 운동, 자기 치유의 여정 : 몸으로 읽어내는 성격 분석 가이드

알렉산더로웬

저자:알렉산더로웬(AlexanderLowen)

뉴욕에서태어나,뉴욕시립대학과브루클린로스쿨에서과학과경영학을전공했다.정신과신체를연결하는것에큰관심을갖고있던그는라이히WilhelmReich의성격분석characteranalysis수업을듣고스스로치료사가되기위해서교육을받은뒤,스위스제네바대학교에서1951년석사학위를취득했다.1940년대와1950년대초기에라이히의제자로뉴욕에있었던그는정신분석입장의이론을취하고있으며,그시각에서정신분열을해석하고라이히의연구를더욱확장시켜운동을통해신체를자연적·자발적으로회복하도록고안한혁신적인심리치료요법,바이오에너지이론을펼치게되었다.그의이론에서가장중요한것은순수자아에이르려면몸과마음이일치해야한다는신체기법을도입한점이다.1956년부터북미,유럽등각지에바이오에너지분석연구소를세우면서적극적인활동을펼쳤다.1960년에는에살렌인스티튜트EsalenInstitute내에연구소를열어전국적으로유명해졌다.2006년에뇌졸중진단이후,2007년에알렉산더로웬재단TheAlexanderLowenFoundation을세웠고이듬해인2008년97세를일기로세상을떠났다.

Thelanguageofthebody,Depressionofthebody,Bioenergetics,Love,sexandyourheart,Joy:thesurrendertothebodyandtolife등의주요저서가있다.



역자:정희운

코넬대학교에서발달심리학을전공하고,하버드대학교에서교육심리학석사학위를받았다.미성년자성폭력피해환자들의케어와연구를바탕으로,전북대학교의학전문대학원에서성폭력피해자들을치료하는프로그램을만들었으며,법무부에서진행하는성폭력가해자를위한재범방지인지행동치료프로그램을만드는데차석연구원으로참여했다.이후심리와명상의

관계에대한호기심으로팔로알토대학교에서명상과심리학을공부하며‘TheGronowskiCenter’에서환자들을직접카운슬링했다.현재는appsychology수업을진행함과동시에전문적인심리학내용을좀더쉽고정확하게대중에게알리는데힘쓰고있다.

1장.라이히에서바이오에너지로
라이히요법,1940~1945|라이히요법치료사로일하기,1945~1953|바이오에너지의발전

2장.에너지개념
충전과방전,이동과움직임|당신이곧당신의몸이다|마음,정신,영혼|육제적인생활:바이오에너지운동

3장.몸의언어
생명의핵심과문제의핵심|생명과의상호작용|몸의신호와표현

4장.바이오에너지치료
자기발견의여정|치료의핵심|불안

5장.쾌락:제1의본성
쾌락원칙|자아와몸|성격연구|성격유형의계층구조와기본권보장

6장.현실:제2의본성
현실과환상|얽매임|접지

7장.낙상불안
높이가주는공포|넘어지는운동|낙상불안의원인|사랑에빠지다

8장.스트레스와성
중력:스트레스에대한일반적인견해|허리통증|성적배출

9장.자기표현과생존
자기표현과자발성|소리와성격|눈,영혼의거울|두통

10장.의식:단일성과이원성
의식확장|말과의식의고양|원칙과성격

옮긴이의말
추천의말

인간이해와성격분석―삶의전반을살펴나와타인을이해하는과정

사람의몸을보고그사람의성격과성격에따른삶의문제를진단할수있을까?사람의인생경험은모두성격에기록되고신체에구조화되기때문에바이오에너지치료사는사람의몸에서그사람의일생을읽는것이가능하다.몸의역사가곧그사람의역사이며한사람의과거는그의행동을설명하기때문이다.자신의과거를모르면아무도자신의행동을이해할수없다.한인간을이해하고분석하는데있어개인의역사를중요시하는바이오에너지에서는인간의다양한성격구조를다섯가지기본유형으로분류한다.

스키조이드형(창조형)은신생아단계에형성된트라우마가신체에내재돼있다.몸의중심부에서발생한에너지가바깥으로뻗어나가지못해몸이얇고길며수축된느낌이다.이들은뛰어난지적·감성적능력으로창조적인분야에적합하며내면의상상과현실사이에괴리가있다.

오럴형(소통형)은1세전후의구강단계에거부받은경험이내재돼있다.에너지가이동하지만그힘이미약하다.동그란얼굴과아기같은인상에귀염상이다.기쁨도슬픔도말로풀기를좋아하며돌봄받기를원한다.따뜻한에너지를갖고있고혼자있기를싫어한다.

사이코패스형(영감형)은3세이전자립의단계에서받은충격이몸에각인된다.에너지가머리중심으로확장되며부풀린자아상처럼몸역시부풀린인상을준다.큰상반신에비해약한하반신을가지고있다.카리스마있고좋은리더로평가받지만권력에집착한다.

마조히스트형(인내형)은항문단계에좌절에크게좌우된다.에너지가가득하지만억제가심해억눌려있다.턱선이각지고몸이전체적으로묵직하며둥글린듯압축된형상이다.성실하고강한인내심으로어려움을견뎌내지만위험을감수하려하지않는다.

리지드형(성취형)은음경기단계의트라우마가체화된몸으로에너지가신체전반으로고르게흐르는반면몸전체로긴근육이발달해경직된상태이다.균형있는건강한몸을가졌고이성에게매력적이며대부분의연예인이이타입에속한다.울고싶거나화내고싶은마음을모두통제하고책임감이강하다.

이러한정보는한사람을하나의성격으로구분짓기보다자신의몸을통해과거를이해하고몸과마음의갈등을통합해더나은인격으로성장하도록도와줄것이다.

몸의행복과에너지경제―한정된에너지를더잘사용하는방법

건강한성인의심박은1분동안에도80회내외로힘차게뛰며에너지와혈액을몸에공급한다.사람은그렇게생성된에너지를바탕으로자신을표현하며,자신의표현이자유롭고적절할때만족감과즐거움을경험한다.이즐거움과만족은되돌아와대사활동을증가시키며,더깊고충만한호흡을가능하게한다.이런즐거움이유지된다면삶의활동은최적의수준으로기능한다.

우리는성격을에너지측면에서생각하는데익숙하지않지만둘은분리할수없다.성격은개인이가지고있는에너지의양과그것의사용방법에따라결정되고나타난다.어떤사람들은에너지를자제해사용하는반면충동적인사람은흥분이나에너지의증가를억제할수없기때문에가능한한빠르게흥분을방출해야한다.강박적인사람의움직임과행동은확고하게구조화된몸의형상에따라다르게발산된다.

바이오에너지운동은신체의에너지과정이신체에서일어나는일을결정하는것처럼마음에서일어나는일을결정하기에몸과마음을동시에돌보는혁신적인심리치료방법이다.무릎구부려다리의진동을허락하고,손을모아몸의충전상태를느끼며,활자세를통해연결되고통합되며고정된느낌을받고,접지운동을통해자신을지지하는뿌리를감각한다.일정한패턴의호흡(오르가슴반사)으로내면의자유로운흐름을느끼고,넘어지기운동을통해무의식이유발하는불안을친근하게받아들인다.말로만해오던심리치료에몸에관한성찰과탐구가더해진바이오에너지운동은몸에마음을동시에쓰는일이며더불어몸과마음을모두살리는활동이된다.