우리는 헤어짐에 얼마나 서투른가 : 이별과 포기의 순간을 인정하고 건강한 내면을 갖추는 방법에 대하여

주디스바이올스트

뉴저지주에서태어났다.러트거스대학에서역사를전공한후동화작가로이름을떨치다가,40세에워싱턴정신분석연구소에서심리학을공부했다.주디스바이오스트는이책의주인공인막내아들알렉산더를주인공으로여러권의그림책을썼다.특히이그림책은알렉산더의할아버지와할머니께바치는책으로,조부모님을비롯한부모,형제간의연대감을따뜻하고유머러스한시선으로그리고있다.
대표작으로『부자가되고싶은알렉산더』,『난지구반대편나라로가버릴테야』,『엄마들도가끔실수를해요』,『바니가우리에게해준열가지좋은일』,『안소니형의버릇을고쳐줄거야』등이있다.

프롤로그행복을위해우리가떠나보내야할것들

1장.왜우리가아닌나인가?
1.사랑의분열
2.보호받고싶다는갈망
3.자아확장의여러단계
4.나는누구인가
5.반복되는사랑의습관들

2장금지된,혹은불가능한사랑의대상들
1.사랑의라이벌,형제자매
2.아주오래된사랑의라이벌
3.남성과여성의타고난차이점
4.죄책감의중요성
5.이제는어른이되어야할때

3장.불완전한관계에서배워야할것들
1.꿈과현실,닿을수없는대척점
2.우정이라는복잡한상태
3.결혼이라는불완전한연결
4.괜찮은부모되기
5.가족이라는중독성에서벗어나기

4장.상처입은나와의작별
1.슬플땐버티지말고충분히울기
2.중년에놓아주어야할것들
3.노년,의연하게놓아버리기
4.죽음,삶의마지막단계
5.삶,아름다운순환의법칙속으로

삶은헤어짐과성장의연속
우리는헤어짐으로부터무엇을배우는가

헤어짐이란무엇인가?이책의서문에서말하듯,상실혹은헤어짐이라는단어에서는사랑하는사람과의이별,죽음을떠오르기마련이다.그러나이책에서다루는헤어짐의개념은보다넓은의미이다.

예를들어우리인생의첫헤어짐은태어나는순간에발생한다.약10개월간머무르던엄마의몸에서실오라기하나걸치지않고떠나는것은우리의의지가아니었다.그다음헤어짐의경험은엄마(보호자)와의분리다.영유아는자신이무엇을원하는지조차몰라보호자로부터정신적,육체적으로도움을받는다.이때아이들은엄마와자신을동일시한다.그러나조금자란뒤에는‘엄마는곧나다’라는명제는옳지않으며,자신이보호자와별개의존재라는사실을깨닫고받아들이게된다.이는매우고통스럽지만,성장하기위해겪어야만하는일이다.삶에서는이처럼불가피한헤어짐과성장의순간이반복된다.물론어떤순간에는스스로헤어짐을선택하게되지만,대부분그것은우리의선택과는관계없이벌어진다.

오늘날정신분석학의초석이되는지그문트프로이트는『애도와우수』를통해헤어짐의하나인애도에대해이야기했다.그는정상적인애도는그사람에게쏟았던감정적고리를끊음으로써그에게투자한에너지를회수하고,타인에게다시금기울일수있게되는것이라고말했다.프로이트에게애도란상대방을잊는것,즉종결을통한성장이다.반면철학자자크데리다는애도를상대방과하나가되는것,그의죽음에나를포함시키는것으로보았다.데리다에게있어애도란그를기억하는것,그로부터새로운시작점에서는것이다.이책은기본적으로프로이트의이론을기반으로하지만“성공하기위해서는실패해야한다.그것도잘실패해야한다”는데리다의말과일맥상통하는부분이있다.

더의연하게떠나보내고
더건강하게성장하기위한내면트레이닝

『우리는헤어짐에얼마나서투른가』는총4장으로구성되어있으며각각아동기,유아기에서청소년기,우정과가정,나이듦과죽음을다루고있다.이모든것의공통목표는조금더의연하게떠나보내고,더건강하게성장하는데에있다.

‘나는왜인간관계에서투를까?’
‘왜친구들이자꾸나를떠날까?’
‘나의연애는왜이렇게문제투성이일까?’

이런생각을해본적이있는가?이문제에대한답은대개과거에있다.우리는어린시절에겪은부모와의관계를평생에걸쳐되풀이하고자하는본능을가지고있다.뿐만아니라부모를닮고자애쓰기도한다.부모가학대적이지않고,도덕적으로나경제적으로나문제가없고,자녀들에게다정했다면다행이겠지만,이처럼문제가큰경우에도자녀들은무의식적으로부모를닮고자한다.잘헤어지지못한탓이다.
그렇다면평생잘못된채로살아야하는걸까?물론아니다.이책을통해문제의원인을찾고,그것을직시한다면오래곪은상처를적절히떠나보내는방법을배울수있다.우리가생을다하는날까지크고작은상실은계속될것이다.우리는그고통에대비해야한다.이책에는저자가수년간연구한심리학적지식이담겨있다.또한저자의수많은임상연구사례역시다루고있으니이들의이야기를통해자신과비슷한경우를찾고위로와해답을얻을수있을것이다.

책속에서

‘상실’이라는단어를보면무엇이떠오르는가?대개사랑하는사람과의이별이나죽음을떠오를것이다.그러나우리는그보다훨씬빈번하게,삶의광범위한영역에서상실을경험하고있다.실제로우리의삶은떠남과버려짐이라는변화의연속선상에있으며,변화를겪을때마다끊임없이현실의많은것들과이별한다._p.4~5

‘자율성’을얻는것또한분리의고통으로부터자신을보호하는기제다.즉자신의생존가치를타인의사랑에서찾고자하지않는것이다.그런사람은속으로는무력하고예민한어린아이이면서도겉으로는독립적인성인인것처럼행동한다.이와같이어린시절의때이른분리로인한상실감은우리안에평생토록머물면서여러가지결과를낳을수있다._p.25

이처럼자신이누군가를해칠지도모른다는생각은오랫동안자신을지배해온어떤두려움과관련이있다.그것은바로‘버림받음’에대한두려움이다.내욕망이성취되는순간,나는누군가로부터버림받을지도모른다는두려움,그것이성공을가로막는것이다._p.99

성장에는시간이걸린다.자신의꿈과현실사이에서균형잡는방법을배우는데는생각보다오랜시간이걸린다.또한삶이아무리좋아봤자‘통제된꿈’에지나지않는다는사실,현실은불완전한연결로이루어져있다는사실을배우기위해서우리는많은시간과노력을기울여야할지도모른다._p.168

우리는우정의불완전함을그럭저럭잘받아들인다.우정은완벽할수없다고생각하는것이다.하지만사랑은다르다.우리는여전히‘사랑은이래야한다’는착각에서헤어나지못한다._p.188

이렇게기대를놓아버리는것도필연적인상실이다.그러나기대를버림으로써우리는성숙한사랑을쌓아올릴수있다.우리는사랑의한계와나약함에굴복하면서도별빛아래를거닐고달까지날아갈수있다.우리는사랑하고동시에증오하면서결혼이라는,몹시도불완전한연결을보존할수있다.인간의사랑에는상반된감정이포함된다는사실을늘새롭게기억한다면불완전한연결이나마보존할수있다._p.209