‘누구에게나혼자만의시간이필요하다’
무너진마음을조심스레일으키는특별한마음수업
어른이되어도우리는여러문제를맞닥뜨린다.조금부족해보여도,실수해도,타인에게상처를받았어도가장중요한것은나를사랑하는일이다.나를사랑해야타인과관계에서도여유를가질수있다.무리한부탁에는거절할수도있고,상처를주는사람과거리를둘수도있으며,곁에두고싶은사람에게마음을더내어줄수도있다.
자신을사랑하며중심을단단하게붙잡고있지않으면상대의감정에휩쓸리거나나보다상대의마음을살피며상대에게하나부터열까지맞추려애쓰게된다.그러다보면가족사이에서도,친구와의관계에서도,연인사이에서도약자로타인을의식하고눈치를보게되는것이다.이때필요한것은혼자만의시간을보내며자기내면을들여다보는일이다.왜타인의인정을받고싶은지,사랑받기위해애를쓰는지,관계가틀어지는일이두려운지그답은자신에게서만찾을수있기때문이다.
사람에게상처받고매달리느라지친당신을위해
나를잃지않고사랑하고사랑받는법
나보다타인의눈치를보며살아가는사람들은부정적인감정을겉으로드러내지못하는경우가많다.겉으로는친절하고겉으로는누구보다친절하고다정하며이해심이넓은사람으로보여야하기때문이다.하지만부정적인감정을속으로삼키기만하면내면에서곪기마련이다.자신조차알아주지않아방치되었던마음을들여다보는일은단숨에끝나지않는다.시간과연습이필요하다.
이제자신의마음을알아주기로마음을먹었다면,제일먼저해야할일은자신을있는그대로인정하는것이다.감정을받아들이고,장점과단점을그대로바라보는일을해야한다.그다음단계는필요했으나얻지못했던것을채우는것이다.인정,위로,안온함,함께하는느낌등나에게전해준다.하지만이과정이쉽지않을수있다.스스로를인정해주려고했는데마음에들지않는부분이떠오를수도있고,타인의말한마디에흔들릴수도있다.나를향해꾸준히애정과지지를보내주는사람들의목소리에귀를기울이는것도좋다.이렇게연습하다보면그누구보다자신을단단하게사랑할수있고,타인에게쉽게휘둘리지않는자신을만나게될것이다.
책속에서
다만이글을읽고있을여러분이스스로를누구보다아끼고사랑한다는것,지금보다더나은자신이되고싶어이책을골랐다는것은분명히알고있습니다.
---pp.4~5
이말은훗날아이가아무도실망시키고싶지않아그저착하게,열심히사는사람으로만성장하도록만든다.반복적인말에는사람의미래를좌우할힘이있다.
---p.13
그사람과왜멀어져야하는지이유를계속생각해보자.충동적으로결정하거나억지로이유를만들어낼필요는없다.정에휩쓸려어긋난관계를혼자의노력만으로긍정적으로바꿀수있을거라고기대하는것은회피에불과하다.그마음속을잘들여다보면진심이있다.
---p.20
생각을차곡차곡정리하다보면훗날같은상황이생겼을때대처할더좋은방법을찾을수있을것이다.
---p.38
확신은자신으로부터나와야한다.누군가의응원과위로에잠시기대고쉬어갈수는있지만종착지는나를믿는것이니까.진심으로위로받을기회는자신을믿는것에서시작된다.
---p.76
노을보는걸좋아해서즐겨듣는플레이리스트를재생한뒤해지는하늘을배경삼아‘아오늘도잘살아냈다!’라고생각하며집에가는것을좋아했다.하지만집에가는길에‘아오늘종일짜증나고너무힘들기만했네.그냥빨리집에가야지.’라고생각했다면창밖의예쁜노을은발견할수없을지도모른다.
---p.111
후회는훗날더나은선택을하도록도와준다.자신을이해하며행동하도록만들어준다는뜻이다.그러니나를이해할수없는순간조차도그때의나에게는최선이었음을받아들이고이제그경험들로당신이어떻게변화하는지지켜봐주면된다.
---p.138
