내가 흐려질 때 : 위대한 심리학자 20인의 마음처방

내가 흐려질 때 : 위대한 심리학자 20인의 마음처방

$20.00
Description
인생에서 반드시 맞닥뜨리는 20가지 질문과
위대한 심리학자 20인의 처방
마음이 흐려질 때, 삶의 의미가 흐려질 때, 성장의 의지가 흐려질 때, 내 고유성이 흐려질 때, 판단이 흐려질 때… 인생을 살면서 반드시 닥치기 마련인 이 순간에 당신은 어디서 해답을 구하는가? 철학자의 지혜의 말도 좋고, 인생 선배의 따뜻한 격려도 좋다. 그러나 좀 더 실질적인 해법을 얻고 싶다면 심리학이 적임자 아닐까? 인간의 마음과 행동을 수백 년간 과학적으로 탐구해온 심리학이야말로 당신의 인생 고민에 효과적인 답을 줄 수 있다. 당신의 크고 작은 인생 고민에 심리학은 어떤 해답을 줄까? 이 책에서 만나보자.
저자

츠위카이

(迟毓凯)
중국화난사범대학심리학과부교수이자중국심리학회부회장이다.사회심리학및교육심리학을전공했으며20여년간수많은대학과기업에서마음가짐,긍정심리학및경영심리학등개인과조직을위한심리학강의를해왔다.
그의강의는탄탄한심리학이론을바탕으로하면서도생동감있고흥미로운것으로정평이나있다.무엇보다난해한심리학이론을이야기형식으로쉽게전달하는데탁월하며,어떤주제로어떤청중을만나든자신만의개성을바탕으로듣는이를사로잡는매력이있다.이런이유로화난사범대학학생들로부터‘가장존경하는교수’로선정되었다.저서로는《기뻐하라!심리학영감이오셨도다(爆笑吧!心理学大神来了)》,《학생관리를위한심리학(学生管理的心理学智慧)》등이있다.이책에서그는심리학의역사를종횡무진가로지르며실생활에서수시로맞닥뜨리는마음의문제에해답을제공한다.

목차

프롤로그20인의심리학대가,당신의인생고민에답하다

1부자아와성장

1장나는어떤사람이고,어떤사람이될것인가[에릭에릭슨]
자아정체성,‘나는누구인가?’
인간은평생에걸쳐발달하는존재:에릭슨의생애주기8단계
인생의단계마다주어지는결정적키워드

2장인생의가치를어떻게실현할것인가[에이브러햄매슬로]
자기가치와성장이갈수록중요해지는이유
때로는숭고함이배고픔을이긴다
자아실현의쾌감,절정경험
성장하는삶을위해해야할것,하지말아야할것

3장나의내면을과학적으로측정할수있을까[프랜시스골턴]
겉모습으로성격과심리를알수있다?
과학적심리검사의30년역사
심리검사의옥석을가리는요령

4장어떻게나를변화시킬수있는가[벌허스스키너]
행동을바꾸는비밀,‘강화’
문화설계와‘통제’
인간의자유와존엄성은어디로?

5장어린시절의상처에서어떻게놓여날것인가[지그문트프로이트]
프로이트가발견한‘어린시절’의의미
대물림되는원가족의영향력
대물림의고리,어떻게끊을까

6장지금내마음,치료가필요할까[칼융]
무의식을탐구하는방법,‘적극적상상’
심리상담사를찾아가야할때

7장내선택은어디까지가나의의지일까[마이클가자니가]
분리된뇌를가진사람의세상
자유의지,허상인가실상인가
뇌가아닌사람을보라

2부이성과감성

8장날뛰는감정을조율하려면[조너선하이트]
감정과이성이충돌할때
코끼리등에올라탄기수
감정을조절하는기수의전략

9장이상과현실의괴리에서자존감을지키려면[엘리엇애런슨]
손해보는주식과나쁜남자를손절하지못하는이유
마음의균형을되찾으려면

10장스트레스에강해지려면[존카밧진]
마음챙김에근거한스트레스완화요법
종교와과학의결합
마음챙김이알려주는인생의태도

11장삶의의욕을되살리려면[마틴셀리그만]
그개는끝까지포기하지않았다
어떤사람이행복한사람인가
무엇이행복을만드는가
행복을짓는훈련법

12장지루한일상에서몰입에다다르려면[미하이칙센트미하이]
행복이란,시간가는줄모르는상태
나의역량vs.과제의난이도
일과여가에서몰입에이르는길

13장사랑때문에커리어를망치지않으려면[존왓슨]
심리학역사상가장유명한사내연애
해피엔딩이거나파국이거나
직장에끌리는사람이있다면

14장진실한사랑을찾고이어가려면[로버트스턴버그]
사랑에도공식이있다?
불같은사랑vs.물같은사랑
사랑을오래도록이어가려면

3부인간관계와소통

15장닫힌마음의문을여는법[칼로저스]
상담기술이자삶의태도,사람중심
관계맺기의첫번째요소:진실성
관계맺기의두번째요소:무조건적인긍정적존중
관계맺기의세번째요소:공감적이해
타인의마음을위로하는법

16장세상의압박으로부터나를지키는법[스탠리밀그램]
학계의이단아,인간본성에경종을울리다
원치않는사회적압박에서벗어나는법

17장성공의지를끌어올리는법[데이비드맥클랜드]
성공하고자하는동기,타인을뛰어넘고자하는욕구
지능지수가아닌역량을테스트하라
개인의역량을판단하는방법
성공을위해반드시필요한역량

18장영향력있는사람이되는법[그랜빌스탠리홀]
영향력으로심리학역사에남은사람
영향력있는사람의4가지특성

19장아이마음다치지않게키우는법[장피아제]
심리학자가아이를연구하는법
피아제가알려주는자녀양육법
친구같은부모vs.기준이되는부모

20장나와다른사람을이해하는법[헤이즐로즈마커스]
전형적자아관:독립형자아와상호의존형자아
새로운자아관:쌀문화와밀문화
문화심리학이우리에게말해주는것

출판사 서평

인생의답없는질문에마주한당신에게
정신분석학에서최신뇌과학까지,
심리학의핵심지혜를전한다

내인생은왜이렇게되었을까?밑도끝도없는질문을오늘도던져본다.후줄근한퇴근길지하철에서,무거운몸과마음을누이며,연인또는인생베프와싸우고난뒤한숨과함께튀어나오는말.일도인간관계도,하다못해나자신조차마음대로풀리지않는날이면괴로움에신음하다이제그만심장이딱딱해지면좋겠다는생각을한다.

답없는인생의문제에맞닥뜨리면많은이들이심리학에기대곤한다.서점에도TV에도다양한심리학처방이넘쳐난다.그중무엇에나를위한답이있을까?심리학이워낙인기다보니더러는‘야매심리처방’도있던데,누구의어떤조언을들어야올바른해법을얻을수있을까?

새로운분야에발을들일때가장안전하고확실한방법은그분야전문가에게배우는것이다.잘모르는문제에맞닥뜨리면으레‘이걸누가가장잘알지?’하고묻기마련이다.그렇다면마음의문제로고민할때는누구를찾아야할까?마음전문가,바로심리학자다.그중에서도가장뛰어난심리학자를찾아야한다.

이책에는현대인이라면누구나삶에서마주치는20가지문제와이에답을제시하는위대한심리학자20명이등장한다.프로이트,융등잘알려진인물부터조너선하이트,마이클가자니가등동시대학자들의최신이론까지두루선보여비전문가라도안심하고심리학의세계에입장할수있도록안내한다.

“심리학을가장빠르게공부할수있는책을묻는다면
이책을추천하고싶다!”

이책은나자신,나와타인,나와세상사이에일어나는문제들에다양한심리학분야에서해답을길어낸다.그럼으로써어떻게하면우리의발목을잡는여러문제에서벗어나더나은삶을향해갈수있는지이야기한다.어린시절의상처에대해다룰때는프로이트의관련이론을소개하며어린시절의부정적영향력에서벗어나는법을제안한다.샐리그만의긍정심리학을다룰때는이론설명을넘어스스로행복을만드는훈련법을구체적으로소개한다.

대가들의이론이라하니어렵고딱딱할것같지만,걱정하지않으셔도된다.쉽고흥미롭게읽힌다는것이야말로이책의가장큰장점이니말이다.20년넘게강단에서심리학을가르쳐온저자는어떤청중앞에서도심리학이론을알기쉽게설명하는것으로정평이나있다.그역량을십분발휘해저자는비전문가라도끝까지재미있게읽을수있도록심리학이론을심리학자들의삶속에녹여내전달한다.위대한심리학자들의삶과사고방식에는심리학이라는학문의정신이고스란히구현되어있다.또한그들의인생을들여다봄으로써왜그런이론이탄생했는지,이렇게탄생한이론이그들의삶을어떻게바꿔놓았는지도이해할수있다.이를통해궁극적으로우리스스로문제를풀어가는방법도일목요연하게설명한다.문제해결과지식습득이동시에되는가성비넘치는방식이다.

저자가풀어내는흥미진진한에피소드를따라가다보면어느덧책을마지막장을넘기고있을것이다.책을덮을때심리학자들의이름도하나둘정도는기억에남게될것이다.그들의연구와이론도소소하게나마떠오른다면더좋겠다.이렇게남은것들이살면서또다시답없는질문에맞닥뜨렸을때반짝떠올라힘이되고,나아가인생의의미를일깨우는계기가될수있지않을까.