다크 심리학 2: 휘둘리지 않는 법 (심리 조작과 압박에서 나를 지키는 방어의 기술)

다크인사이트

인간의마음깊숙한곳에숨어있는어둠을탐구하는심리연구자.표면적으로드러나지않는인간심리의메커니즘을분석하고,일상에서벌어지는보이지않는심리전을연구해왔다.10여년간조직심리학과사회심리학분야에서활동하며,인간관계속에서은밀하게작동하는조종과피조종의패턴을관찰해왔다.특히무의식적으로이루어지는심리적지배와그에대한방어메커니즘에주목하여,일반인도이해할수있는실용적관점에서이를체계화하는데집중하고있다.그는“모든인간관계에는보이지않는힘의게임이존재한다”라고말한다.인간은본능적으로타인을자신에게유리한방향으로움직이려하며,동시에자신은지배받지않으려고한다.이러한심리적역학관계를이해하지못하면,평생누군가의의도에휘둘리며살아갈수밖에없을것이다.

프롤로그
굳건한나는저절로오지않는다
훈련으로무장한자만이휘둘리지않는다

1부나를지켜주는기본마인드셋
다크심리학의피해자들
조종과조작에맞서는기본마인드셋
질문하는마인드:인지조작에맞서는힘
자기객관화:감정조작에맞서는힘
자기확신:관계조작에맞서는힘
패턴을알면대비할수있다

2부인지조작방어하기
한발떨어져서바라보라
언어의감옥을깨부숴라
숫자가말하는허위정보를식별하라
강요된선택지를거부하라

3부감정조작방어하기
스스로의감정을깨달아라
주저없이거절하라
두려워할것없다
분노를정보로만들어라

4부관계조작방어하기
나만의울타리를지켜라
남과똑같을필요없다
스스로를평가하는기준을만들어라
헛된약속을구별하라

5부장기적인지배방어하기
심리적인감옥을깨부숴라
기울어진정보불균형에서벗어나라
관계를수시로재검토하라

에필로그
휘둘리지않는삶,이제그조건은갖춰졌다

내행동가운데
온전히나의의지였던것이있는가

우리는스스로선택한다고믿지만,실제로는누군가의말과시선,침묵하나에의해선택을바꾸곤한다.“나는정말나인채로행동하는가?”,“왜나는거절하지못할까?”,“왜마음에도없는웃음을지을까?”,『다크심리학Ⅱ:휘둘리지않는법』은바로이불편한질문을집중적으로다룬다.
심리학을더이상위로에만사용해서는안된다.긍정적인마음가짐을가져라,자존감을키우라,괜찮다는조언만으로는냉혹한현실을돌파할수없다.현실은착한사람에게친절하지않다.인간은일상곳곳에서교묘하게영향을주고,변화를불러일으키며조종하려든다.그들은자신의의도를드러내지않은채말한마디,시선한번,침묵하나로우리의판단을흔들고,표현하나를바꿔우리의선택을바꾼다.
이책은바로그공격을해부하고대응할수있는실전무기를제공한다.삶의주인이되려면,일상의숱한왜곡과압박으로부터스스로를지켜내고더나아가흐름을설계할수있어야한다.『다크심리학』시리즈는이를위한가장실전적인심리학책이다.


즉시사용할수있는실전형심리테크닉

시리즈의첫권인『다크심리학:심리조종의기술』에서인간을조종하는기술을파헤쳤다면,『다크심리학』시리즈의두번째권인『다크심리학Ⅱ:휘둘리지않는법』은은밀한공격을막아내는실전방어기술에초점을맞췄다.
이책은먼저조종과조작에맞서는기본마인드셋으로질문하는마인드,자기객관화,자기확신을제시한다.이기본기를바탕으로상대의패턴에따라인지조작방어,감정조작방어,관계조작방어,장기적인지배방어의네개영역으로나누어15개의원칙과40여개의세부원칙을배치했다.각장에는관계별로상대에게휘둘리는사람들의예시와함께,방어전략과체크리스트를배치해실용성을높였다.이책을읽은당신은회의,협상,대화에서상대에게휘둘리지않고흐름을주도해나가게될것이다.


이제는휘둘리는삶에서벗어나라

심리조종은분명위험한기술이다.이책을읽는순간,독자는더이상이전의자신으로돌아갈수없다.상대가어떤언어를쓰고,어떤프레임을씌우며,어떤감정을자극하는지를눈치채게된다.그순간,당신은더이상희생자가아니라흐름을읽고움직이는주인공이된다.심리를아는것은단순한선택의문제가아니다.이것은곧생존의문제다.
지금이순간에도누군가는당신을설득하고,조종하고,길들이려한다.무의식의버튼을먼저누르는자가주도권을쥔다.당신은여전히피해자로남을것인가,아니면상황을설계하는주인공이될것인가?이책은그갈림길에있는당신에게가장유용한책이될것이다.