Description
“왜 나는 나 자신에게 가장 가혹한 판사가 될까요?”
이 책은 우리가 일상에서 느끼는 근원을 알 수 없는 불안,
‘나 때문’이라는 자책,
그리고 타인의 기대를 저버렸을 때 찾아오는
파괴적인 죄책감의 메커니즘을 날카롭게 분석합니다.단순히 “마음을 편하게 가져라”라는 위로에 그치지 않고,
인지 행동 치료의 관점에서 죄책감을 객관적으로 바라보고
스스로를 용서하는 구체적인 단계를 제시합니다.
“자녀의 무능함이 모두 내 탓처럼 느껴질 때”
“아이에게 손을 댄 후 스스로를 ‘나쁜 부모’라 낙인찍을 때”
“배우자를 향한 미움이나 이혼에 대한 후회로 괴로울 때”
“중독이나 실수로 인생을 망쳤다는 자책이 들 때”
우리는 살아가며 수많은 ‘만약’과 ‘탓’에 갇힙니다.
이 책은 우리가 흔히 겪는 구체적인 고통에 주목합니다.
이 책은 우리가 일상에서 느끼는 근원을 알 수 없는 불안,
‘나 때문’이라는 자책,
그리고 타인의 기대를 저버렸을 때 찾아오는
파괴적인 죄책감의 메커니즘을 날카롭게 분석합니다.단순히 “마음을 편하게 가져라”라는 위로에 그치지 않고,
인지 행동 치료의 관점에서 죄책감을 객관적으로 바라보고
스스로를 용서하는 구체적인 단계를 제시합니다.
“자녀의 무능함이 모두 내 탓처럼 느껴질 때”
“아이에게 손을 댄 후 스스로를 ‘나쁜 부모’라 낙인찍을 때”
“배우자를 향한 미움이나 이혼에 대한 후회로 괴로울 때”
“중독이나 실수로 인생을 망쳤다는 자책이 들 때”
우리는 살아가며 수많은 ‘만약’과 ‘탓’에 갇힙니다.
이 책은 우리가 흔히 겪는 구체적인 고통에 주목합니다.
죄책감 내려놓기 (당신의 가슴을 짓누르는 돌 하나가 있다면 | 개정판)
$17.00