꿈의 진료실 : 누구나 수술 없이 통증을 없애는 곳

황윤권

저자:황윤권

1976년경희대학교의과대학에입학하여1982년의사자격면허를취득하고1983년까지경희의료원에서인턴생활을마쳤다.1987년까지동병원에서정형외과레지던트수련후정형외과전문의자격을얻었으며2001년까지는종합병원에서봉직의로근무하면서척추,골절수술등을전담했다.2001년부터부산에서황윤권정형외과를개원해지금까지운영하고있다.그의진료실은정형외과라면흔히볼수있는X-ray나MRI기계를찾아볼수없는것으로유명하다.환자들의통증부위를짚어내기위해손으로직접눌러진찰하고,시술,수술필요없이병을고칠수있는사람은‘환자자신’이라고외치는그는오늘도의료관행상이뤄지는허례허식을거부하며환자들의‘살것같은인생’을위해애쓰고있다.건강분야베스트1위《내몸아프지않은습관》에이어《디스크권하는사회》,《내몸습관》을집필한바있다.

머리말
PART01무릎:여기저기쑤시는무릎통증
꿈의진료실에오신걸환영합니다__18
정말무릎연골이닳아서아픈걸까?__19
내무릎고치는법__23
(1)무릎두들기기
(2)냉찜질
(3)무릎관절운동
(4)지팡이사용법
무릎에대한모든것__31
-만성무릎통증으로수술을권하는데꼭해야할까요?
-연골판이파열되면수술을해야하나요?
-무릎두들기기치료는어느부위에해야효과적인가요?
-무릎이아픈데걷기운동을해야할까요?
-골다공증이있는할머니도두들기기치료가가능한가요?
-무릎연골이안좋아서무릎에서소리가나는걸까요?
-앉았다일어서거나계단을오르내릴때무릎이아픈데연골이닳아서그럴까요?
-오래앉아있다가일어날때무릎이아픈것도연골때문인가요?
-오래서있으면무릎이아픈이유가무엇인가요?
-무릎통증환자중유달리여성이많은것같은데왜그런가요?
-비가오거나흐린날씨에무릎이아픈이유는무엇인가요?
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다__47
60대환자-1일차/2일차/3일차/2주차
평생안아픈무릎만들기__53

PART02허리:뻐근한허리통증
허리통증은누구나고칠수있다__56
허리통증은척추문제가아니다?__57
내허리고치는법__61
(1)허리두들기기혹은눌러주기
(2)허리체조치료
(3)허리근력운동
허리에대한모든것__73
-젊고통증도적은데허리디스크라고요?
-자고일어나면허리가아픈이유는무엇인가요?
-허리가운데에있는뼈가아픈데척추가원인인가요?
-사무직허리통증에헬스장운동이도움이될까요?
-척추가닳아서방법이없다는데어떻게해야하나요?
-청소년허리통증으로척추측만증진단을받았는데척추보조기같은치료가꼭필요한가요?
-척추압박골절이라며당장시술이필요하다는데어떡하죠?
-나이가있는데허리운동을계속해도될까요?
-허리가아파서평소에걷기가힘든데어떻게해야할까요?
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다1__83
20대환자-1일차/2일차/1주차
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다2__87
만성허리통증노인-1일차/2일차/1주차/3주차
평생안아픈허리만들기__91

PART03엉덩이에서다리까지:엉덩이에서다리에이르는저릿한통증
엉덩이에서다리에이르는증세들__94
엉덩이통증이척추디스크,협착증때문이라고?__95
내엉덩이고치는법__98
(1)엉덩이두들기기
(2)엉덩이운동치료
(3)기타엉덩이관리법
허벅지통증은엉덩이와무관하다?__110
내허벅지고치는법__111
(1)바렌으로눌러주기
(2)허벅지스트레칭치료
(3)허벅지근육운동
(4)허벅지앞,옆쪽관리법
하퇴부가저리고,시리고,열이나는이유는?__116
내하퇴부고치는법__118
(1)비골두아래두들기기
(2)비골부근육활성화운동
(3)비골신경마비의현실
발의저림,시림,무감각증세도척추때문이라고?__127
발증세고치는법__128
엉덩이에서다리에이르는증세의모든것__130
-터졌던디스크가자연히나을수도있나요?
-병원에서는괜찮다는데엉덩이통증과다리저림증세로힘듭니다.어떻게해야하나요?
-엉덩이,다리당김증세로디스크진단을받았는데척추수술을해야할까요?
-엉덩이통증과허벅지당김증세로좌골신경통진단을받았는데척추수술이필요한가요?
-척추협착증소견이있지만아무증세가없는데척추치료를받아야할까요?
-척추시술이나수술로증세가좋아진사람들이많다는건치료효과가있다는증거아닌가요?
-발바닥에감각이없어서척추수술을받았는데효과가없었고비골두아래두들기기로증세가나아졌어요.
계속이것만해도될까요?
-협착증으로치료중인데걷기운동을하는게좋을까요?
-디스크치료중인데직업상허리를자주숙여야합니다.일을계속해도될까요?
-나이가있어서걸을때비틀거리고,서있다가한쪽으로쏠리며넘어집니다.협착증진단을받아치료를
해도차도가없는데어떡해야할까요?
-디스크,협착증진단을받았는데치료로는효과를못보다가근력운동을하고좋아졌습니다.
척추에무리가되는운동을하지말라는데운동을계속해도될까요?
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다__146
1일차/2일차/1주차/3주차
평생안아픈엉덩이에서다리만들기__155

PART04목:묵직한목통증
현대인의고질병인목통증__158
튀어나온목디스크때문에사지가마비된다고?__159
내목고치는법__161
(1)목어깨두들기기
(2)목어깨운동치료
(3)목어깨근육활성화운동
(4)목어깨부위와관련된다양한증세와치료
목에대한모든것__173
-MRI결과에튀어나온디스크가보이던데목디스크아닌게맞나요?
-거북목교정을위해목보조기를착용하라는데해야할까요?
-목디스크진단을받았습니다.경과를보다가디스크수술을해야한다는데수술이꼭필요한가요?
-목디스크수술을했는데목통증과팔저림증세가다시생겼습니다.어떻게해야할까요?
-목디스크가심하다며목을움직이지말라고하는데목운동을해도될까요?
-목통증과두통증세가있지만병원에서는문제가없다고합니다.믿어도될까요?
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다1__179
60대환자-1일차/2일차/3일차/2주차
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다2__186
초등5학년여학생-1일차
평생안아픈목만들기__189

PART05어깨:이곳저곳결리는어깨통증
통증계의빅3,마지막주자어깨통증__192
오구돌기가뭔가요?__193
내어깨고치는법__196
(1)오구돌기두들기기
(2)어깨운동치료
(3)어깨긴장풀기
어깨에대한모든것__207
-회전근개파열로수술이필요하다는데해야할까요?
-아픈어깨로어깨운동을하면회전근개가파열될수도있다는데정말인가요?
-어깨에낀석회를충격파치료로없앴는데차도가없어수술을하라고합니다.수술해야할까요?
-낮에는괜찮은데밤만되면어깨가아픈건왜그런가요?
-책에서설명하는어깨증세와오십견은다른건가요?
-젊은나이에도어깨가이렇게아플수있나요?
-바벨스쾃을할때마다통증이느껴지는데평생바벨스쾃을하면안되는걸까요?
꿈의진료실에서는이렇게치료합니다__215
1일차/2일차/1주차
평생안아픈어깨만들기__221

PART06팔다리:찌릿한팔다리통증
진리는통한다__224
저리는증상부터수전증까지팔의기타증세와치료법__225
(1)팔저림증세
(2)테니스엘보
(3)수전증
(4)손목통증
(5)손가락관절통증
서혜부통증부터무지외반증까지다리의기타증세와치료법__236
(1)서혜부통증
(2)발목통증
(3)발바닥뒤꿈치통증
(4)무지외반증과발앞쪽통증
평생안아픈팔다리만들기__240
이게다근육문제라고요?__241
맺음말
INDEX

“묵직하고쑤시는관절통증,그대로방치하실건가요?”
시술,수술필요없는‘두들기기치료법’으로지금당장통증에서탈출하세요!

X-ray나MRI기계없이진찰을하고,시술이나수술도권하지않는정형외과가있다!황윤권원장의진료실이바로그곳이다.대부분의관절통증이근육과힘줄등연부조직에서비롯되기에연부조직을잘풀어주는것이중요하다고말하는그는‘두들기기치료법’으로웬만한관절통증을모두없앨수있다고주장한다.주변에서흔히구할수있는아령이나나무방망이,몽돌을활용하여통증이있는곳을두들겨주고,장기적인관점에서근육운동까지해주면평생을건강한관절로살수있다는것이다.

소위말하는유명병원과저명한의사들의치료법과는다른‘두들기기치료법’은이미수많은환자들을통해증명되었다.단순해서오히려받아들이기힘든치료법이지만이를직접체험한환자들은그효과를증명하는살아있는증거가된것이다.증세가호전된환자들이‘꿈만같다,여기는꿈의진료실이다,살것같다,여기에오게돼서행운이다’라는후기를전해책제목도《꿈의진료실》로정하게되었다.관절에문제가생기면쉽게시술이나수술을권하는의료현실에서저자는‘사실은환자스스로치료할수있다’는기조로일관하며한명의환자라도더설득하고구해내고자《꿈의진료실》을집필했다.통증을없애고관리하는데가장중요한주체는환자자신이므로《꿈의진료실》을습관처럼보고따라하면평생병원에의존하지않아도건강한관절을유지하며살수있다는것이다.

지금도디스크수술,무릎연골타령,골다공증치료등은의사와제약회사를살찌우고있다.이런상황이하루아침에개선되지는않겠지만이책을통해한명이라도더건강한관절로자유롭게살기를바라는마음으로,40년가까운기간동안저자가직접터득한내용들을이책에모두담아냈다.쓸데없는시술과수술로고통받는환자들이통증에서자유로워지는데《꿈의진료실》이훌륭한길라잡이가되어줄것이라믿어의심치않는다.

관절에대해다음과같이오해하고있었다면지금당장《꿈의진료실》을읽어야한다!
-정말무릎연골이닳아서아픈걸까?
-허리통증은척추문제가아니다?
-엉덩이통증이척추디스크,협착증때문이라고?
-허벅지통증은엉덩이와무관하다?
-발의저림,시림,무감각증세도척추때문이라고?
-화병(火病),공황장애,어린이틱증세도근육이문제라고?