유튜버 어썸블리스의 나를 살린 스쿼트 : 나를 죽이기도 했고 살리기도 했던 스쿼트 이야기

정영현

저자:정영현

01.Why?
20살에처음경험한스쿼트
멈출수없는즐거움의민낯,중독
파괴적인선택이불러온결과

02.What?
다시0부터
피트니스시장의문제점
레벨1훈련,잠금해제
레벨2훈련,Loaded-Stretching

03.How?
스쿼트는왜해야하는가?
브레이싱
고블렛스쿼트
바벨백스쿼트(하이바)

04.장비
EQUIPMENT

05.스쿼트에대한궁금증
Q&A

06.운동이란무엇일까?
WHATISEXERCISE?

07.나의운동이야기
MYEXERCISESTORY

운동을시작하면서마주했던문제들과그문제들을해결하기위해노력했던과정들이담긴이야기

10대를고도비만으로살아온저자가운동을시작하면서마주할수밖에없었던문제들과그문제들을해결하기위해서노력했던과정들이담긴이야기입니다.몇초에한번씩피드가바뀌는인스타나유튜브에서는전달할수없었던느린템포의깊이있는이야기들을담기위해서글을썼습니다.이야기의주제는스쿼트이지만스쿼트를이야기하는과정에서우리가살아가며마주하는운동에있어서의문제점들을해결하는방법들을설명합니다.