내 마음에 꽃이 피었습니다 꽃편: 시니어를 위한 컬러링북

건강100세연구원

저자:건강100세연구원

프롤로그/이책의활용방법및특징/선긋기기초연습하기

작약꽃/프리지어꽃/카네이션꽃/칼라(카라)꽃/석류꽃/
수국꽃/목련꽃/장미꽃/치커리꽃/해바라기꽃/튤립꽃/
제비꽃/기억력높이는두뇌운동퀴즈1/
기억력높이는두뇌운동퀴즈2/달리아꽃/포도히아신스꽃(무스카리)/
황화코스모스꽃/붓꽃/아가판서스꽃/히비스커스꽃/
페튜니아꽃/국화꽃/나팔꽃/메리골드꽃/아네모네꽃/과꽃/
기억력높이는두뇌운동퀴즈3/기억력높이는두뇌운동퀴즈4

꽃과함께하는즐거운두뇌활동!

봄날의화사한꽃,여름햇살을닮은꽃,가을의정취를품은꽃,추운겨울을이겨내고피어난꽃까지,꽃은저마다의빛깔과모습으로우리에게작은기쁨과위로를전해줍니다.이책은아름다운꽃을천천히색칠하며즐거운시간을보낼수있도록만든꽃컬러링북입니다.그림을잘그리지않아도괜찮고실제꽃과똑같은색으로칠하지않아도좋습니다.어린시절보았던꽃을떠올리며추억의색을입혀도좋고,좋아하는색을골라세상에하나뿐인나만의꽃으로표현해도좋습니다.중요한것은얼마나잘칠했는지가아니라색을고르고손을움직이며그시간을즐기는것입니다.나이가들어갈수록건강한노후를위해서는몸을움직이는것만큼마음과두뇌를꾸준히사용하는시간이중요합니다.

손가락을세밀하게움직이는활동은손의소근육을자극하고,색과모양에집중하는과정은두뇌를활발하게사용하는데도움을줍니다.그러므로기억력과집중력을꾸준히기르고싶은분들에게컬러링은일상에서부담없이즐길수있는좋은활동입니다.
색연필이나다른재료를손에쥐고선을따라움직이며꽃의모양을살펴보고,어울리는색을고르고,선을따라천천히색을채우는동안자연스럽게집중하는시간이늘어납니다.손과눈을함께움직이며생각하는과정은두뇌에즐거운자극을줄수있습니다.
또한꽃을색칠하는시간은마음을위한휴식이기도합니다.아름다운색에집중하다보면일상의걱정과스트레스에서잠시벗어나마음의여유를찾을수있습니다.한송이씩완성할때마다느끼는작은성취감은일상에즐거움과활력을더해줍니다.

하루에한장을모두완성하지않아도괜찮습니다.오늘은꽃잎하나,내일은잎사귀하나를칠해도좋습니다.서두르지말고천천히마음에드는색을고르고,칠하며완성해보세요.꽃한송이를완성하는기쁨이일상에작은행복과편안한쉼을더해주기를바랍니다.