감정,더좋은삶을위해우리가배워야할한가지
“감정을잘다루고조절할수록
학습,의사결정,건강,대인관계,창의성이탁월해진다”
최근감성지능의중요성이부각되고있다.감성지능이란‘감정을정확히인지하고분석하고표현하는능력,특정한생각을일으키는감정을만들어내는능력,감정을이해하는능력,감정을조절하는능력’을의미한다.감성지능이높을수록,즉감정을잘다루고조절할수록학습,의사결정,건강,대인관계,창의성에훨씬더긍정적인영향을미친다는연구결과가많다.감정문제가삶에서부딪히는모든문제의열쇠를쥐고있다고해도과언이아니다.
하지만우리는지금까지감정을내색하지않고억제하는것을미덕이라고배워왔다.그러니“지금기분이어떤가요?”하는질문에명쾌하게대답할수있는사람이드물다.지금내감정이어떤지자세히들여다보고,그감정이의도하는목적이무엇인지알아차리는방법을배운적이없기때문이다.
감정을표현하지않고억압하다보면많은문제가생긴다.감정이왜곡되고억압되면감정을어떻게해소하고극복해야하는지알수가없다.그러다보면대인관계나사회생활이힘들어지고나아가질병이나스트레스,신경증까지나타나기도한다.
“두꺼운이론서나백번의강의보다
한권의그림책이감정을더직관적으로설명해준다!”
심리이론에근거해감정에대한정확한이해를돕는
최고의그림책감정수업안내서
그림책심리성장연구소는오랫동안그림책을통해감정을이해하고치유하는방법을연구해왔다.감정을이해하는데있어서는한권의그림책이두꺼운이론서나백번의강의보다더큰힘을발휘한다.저자들은“통찰이압축된아름다운그림한장면과단순한이야기로감정에대해많은것을직관적으로설명하는그림책의마력”을더많은이들과나누고싶어이책을쓰게되었다.그림책은글과그림이어우러진예술작품으로사람의마음에직관적으로다가가는힘이있다.
이책을함께쓴그림책심리치유전문가들은각감정의배경과원인,작동기제,감정간의관련성,감정으로인한심리적인문제,치유법을다양하고적절한그림책을통해설명한다.그동안그림책치유에세이가여러권출간되었지만이처럼심리이론에근거해감정에대해정확하게이해하도록도와주는그림책소개서는없었다.부록으로8가지감정을다룬그림책616권의목록이들어있어서곁에두고필요할때마다찾아보며도움을받을수있다.
이책은상담가나그림책활동가에게감정에대한심리이론과큐레이션을모두갖춘훌륭한안내서이자자료집으로서유용할것이다.아울러자신의감정을이해하고싶은이들에게는편안하고수월하게자신의감정을들여다보고다스리도록친절한길잡이가되어줄것이다.
