아로마 마음챙김

이주예

(아로마전문강사)
소속:아로마셀프케어연구소소장

학력및활동
계명대학교외국학대학영어영문학사,자아발견상담사,인성지도사,감정오일상담사,아로마전문관리사,가족상담사,미술심리상담사,웃음코칭지도사,브레인교육지도사,펀레크레이션지도사

저서
1권:내손으로시작하는아로마테라피(교보MDpick)
2권:아로마마음챙김(교보)
3권:프랑스아로마바이블(교보)

경력
-아로마테라피를통한자아발견,인성,기질,감정,심리등건강상담/코칭(2009~현재)
-직장인학부모연수및소그룹코칭이벤트다수진행(2018~현재)
기타경력
-(한국)전중,고영어교사12년,(중국)한족학교영어한글교사10년

PART1 아로마마음챙김으로의초대
⁃마음챙김뜨는아침
⁃아로마와함께차근차근
⁃역사속으로숨은아로마명상
⁃품격있는에센셜오일고르기
⁃아로마로디자인하는나만의마음챙김
⁃향기로운출발선에서다



PART2 차크라밸런싱으로마음의중심잡기
⁃땅을딛고우뚝서는뿌리차크라
⁃차크라명상으로떠나는마음챙김여행
⁃1층부터옥상까지디톡스
⁃단단한뿌리로풍성한열매맺기
⁃차크라균형이빚어내는조화로운움직임
⁃천정의빛으로가득찬지혜



PART3 에센셜오일로마음의주파수맞추기
⁃마음을홀리는달콤한유혹
⁃편안한솜털같은위로
⁃레몬한조각의상큼한각성
⁃봄바람타고온행복한설렘
⁃나를만나는깊고그윽한시간
⁃신성한향기에깃든마음의기도



PART4 아로마명상으로만나는마음챙김
⁃향기타고흐르는마음챙김호흡
⁃아로마바디스캔으로섬세해지는나
⁃고요속에피어나는샌달우드명상
⁃자비의손길이된로즈명상
⁃걷는향기,걷는마음챙김
⁃아로마자국남기는일상명상


PART5 손끝에서피어나는마음챙김블렌딩
⁃아로마요가로깨어나는몸과마음
⁃차분해지고선명해지는일랑일랑명상
⁃옴의울림에담아내는우디한평온
⁃활기찬로즈마리운동으로기분전환
⁃식탁위작은행복레시피
⁃아침에한숟가락마음챙김습관



PART6 가족과함께하는따뜻한마음챙김시간
⁃우리집작은마음챙김스튜디오
⁃책상앞에서불어오는레몬바람
⁃아로마고요와향기가흐르는사색의방
⁃자연이전하는초록빛마음챙김
⁃온전한위로와치유의시간
⁃랜선타고오는아로마마음챙김



PART7 오늘부터시작하는아로마마음챙김
⁃마음챙김,내삶에어떤변화를줄까?
⁃향기로운동행
⁃마음챙김파트너
⁃나만의아로마마음챙김루틴만들기
⁃함께하니더좋은마음챙김
⁃한방울의행복을찾아서



PART8 아로마마음챙김으로만드는작은변화
⁃지치지않는마음챙김으로가는길
⁃스트레스SOS!
⁃향기로운소통의기술
⁃사랑가득한향기포옹
⁃삶의균형을찾아가는아로마리더
⁃내마음에아로마보물지도그리기

아로마테라피와마음챙김,이두가지주제에대한오랜관심과연구끝에《아로마마음챙김》을세상에선보이게되어너무나기쁩니다.강력한치유의향기를품은에센셜오일과마음챙김의접목은우리삶에긍정적인변화를불러올수있다고믿습니다.바쁘게흘러가는일상에잠시멈춤표를찍고향기로운위로를경험하는시간,그것이우리에게주는선물이될거예요.
명상초보자도누구나쉽게따라할수있는아로마명상법부터일상에서실천하는작은팁들,나만의힐링키트만들기까지.이책은아로마마음챙김을생활속에자연스럽게녹여내는방법을알려드립니다.읽는내내마치따뜻한멘토가곁에서손을잡아주는느낌을받을거예요.
향을통해내면을들여다보고자신과연결되는경험은분명우리삶에소중한깨달음을선사할것입니다.아로마한방울이우리에게전하는위로와희망의메시지에귀기울여보세요.숨쉬는것처럼가볍고자연스럽게이어가는아로마마음챙김의여정끝에서우리모두더나은자신을만날수있기를간절히소망합니다.


대상독자층

이책의대상독자층은다음과같습니다.

명상과마음챙김에관심있는현대인
복잡한일상에서벗어나내면의평화를되찾고싶은사람
스트레스와불안,우울감등부정적감정해소법을찾는사람
자기자신과깊이연결되는경험을원하는사람
아로마테라피에관심있는이들
에센셜오일을활용한심신치유에관심있는사람
천연아로마의힘으로일상에작은행복을더하고싶은사람
다양한아로마활용법과DIY실천팁을배우고싶은사람
바쁜일상속작은휴식과재충전이필요한직장인
업무스트레스로지쳐있는직장인
잠깐의힐링타임으로활력을얻고싶은사람
집중력향상과멘탈케어를위한실천법이필요한사람
심신치유와자기성찰에관심있는이들
요가,명상등대안적치유법을탐색하는사람
몸과마음의밸런스를추구하며건강한삶을지향하는사람
향기로감정을치유하고영적성장을도모하고싶은사람