나를 외면하는 내면의 속삭임 (요헨 파이힐의 심리학 강의)

나를 외면하는 내면의 속삭임 (요헨 파이힐의 심리학 강의)

$13.00
Description
마음의 상처를 안고 사는 사람들의 처방전
“나는 이 책을 번역하면서 나의 마음속에 살고 있는 비판자들의 존재에 대해 알게 되었다. 그리고 『나를 외면하는 내면의 속삭임』에서 제안하는 대로 그들을 다른 관점에서 바라보려고 노력하고 그들이 하는 말에 귀 기울여보았다. 내 내면의 비판자들은 정말 모두가 할 말이 많은 듯했다. 지금 이 순간에도 끊임없이 여러 내면의 비판자들이 다른 목소리를 제 각각 내고 있고, 내가 내 마음속의 여러 부분자아들을 평화롭게 지켜주기 어려울 때도 있지만, 지금은 최소한 내가 어떤 상태인지 ‘알아차리는’ 단계까지는 온 듯하다.”

옮긴이가 번역하면서 깨달은 고백처럼, 이 책은 스스로 자신의 내면을 관찰하는 기회를 제공한다. 이를 통해 우리는 비로소 자신의 내면을 들여다 볼 수 있으며, 자신을 일깨우는 긴 여행의 끝에 다다르게 된다. 누구나 갖고 있는 마음의 상처, 버려야 할 대상이 아니라 오히려 마음 안에서 함께 어우러질 때 살아갈 수 있는 힘이 된다는 사실을 알게 된다.
저자

요헨파이힐

저자요헨파이힐JochenPeichl은1950년에태어났다.심리학박사이며,신경학,정신의학,정신약리학전문의이다.다양한심리치료및자아심리치료상담과정을수료했다.다수의전문서적을출간했으며,2011년까지뉘른베르크병원에서활동했다.현재는개인병원과분석치료및자아심리치료연구소(InHAT)를함께운영하고있다.

목차

옮긴이의글
들어가며
1장우리내면의다양한모습들
2장내안에있는비판자들의유형
3장강의1:우리인격은다양한부분들로구성된다
4장강의2:내면의비판자는어떻게만들어지는가?
5장강의3:심판자의무자비한눈길
6장내면의비판자는누구에게말을거는가?
7장비판자의목소리또는‘선의’라는개념
8장우리내면의비난받은어린아이
9장내면의비판자는오즈의마법사와무슨관계가있는가?
10장비판자의가면을쓴어린아이
11장적응전략으로서의탈동일시
12장내부의보호기제또는확장된‘내면의비판자집단’
13장내면의비판자와친해지기
14장내면의상처받은아이와대면하기
맺는말
부록
심리적안식처
설문지:당신내면의비판자들
내면의비판자들이하는말
참고문헌

출판사 서평

우리마음을괴롭히고우리생각을지배하는것은무엇일까?

나를일깨우는가장가깝고도가장먼내면여행으로의초대!

마음안의성가신목소리‘내면의비판자’

“넌아무짝에도쓸모가없어.”,“넌절대성공하지못할거야.”,“너는항상사람들을짜증나게해.”,“너는잘하는게없어.”,“어차피안될게뻔하니까시도조차하지마.”
혹시이런소리를들어본적이있는가?부모나친구등가까운이들로부터의험담이아니라,‘나’의내면에서‘나’를향해속삭이는마음의소리말이다.우리안에는우리를끊임없이비난하는성가신목소리가있다.이성가신목소리는우리가살면서맞닥뜨리는문제들에현실적인결정을내리도록도움을주는자기회의나직감,건전한자기비판과는아무런관련이없는‘무엇’이다.

우리의마음을괴롭히고우리의생각을지배하는것은무엇일까?저자요헨파이힐은이성가신목소리를‘내면의비판자’라고부른다.내면의비판자는크게‘통제자’,‘완벽주의자’,‘닦달하는자’,‘남의눈치를보는자’,‘심판자’등의유형이있다고한다.이책의부록에있는설문지‘당신내면의비판자들’을스스로작성해본다면자신이어떤유형인지알수있을것이다.이를토대로자신의내면을있는그대로들여다볼수있는기회를갖게된다.
이들은우리가어렸을때부터우리와함께있었으며,성인이된지금도우리의내면에서우리에게영향을미치고있다.이들은우리가곤경에빠지는일을미연에방지해주기도하지만,또어는때는못돼서우리의자존심을해치기도한다.

개인의자아는여러개의부분자아로이루어져

‘성가신목소리’가어떻게우리안에들어오게되었을까?그리고이들을어떻게상대해야하는가?저자요헨파이힐은독일에서심리학박사이자심리치료사로수십년간활동하며쌓아온경험과아이디어로가장가깝고도가장먼내면으로의여행을안내한다.무엇보다이책은읽기쉽고친절한문체가인상적이다.바로앞에서마주보고대화하듯펼쳐낸다.읽다보면어느새그의이야기속으로,또자신의내면속으로빠져들게된다.

그는‘개인의자아가여러개의부분자아로이루어진다’는심리학개념을소개하면서우리의자아가하나의단일한완성체로존재하는것이아니라여러개의부분자아로이루어져있다는관점을견지한다.
우리마음안에는우리의마음을무겁게하는내면의비판자와그에맞서우리를지켜주려고하는내부변호인단,그리고어른자아와아이자아등이함께살아가고있다.이들은역할과개성이다다르며,결국그들모두는우리를보호하려는‘선의’를품고있다고강조한다.어떻게하면이들을제대로다루고이들의숨겨진힘을적절히이용할수있는지를실제사례를들어가며설명한다.

마음의상처를안고사는사람들의처방전

“나는이책을번역하면서나의마음속에살고있는비판자들의존재에대해알게되었다.그리고이책에서제안하는대로그들을다른관점에서바라보려고노력하고그들이하는말에귀기울여보았다.내내면의비판자들은정말모두가할말이많은듯했다.지금이순간에도끊임없이여러내면의비판자들이다른목소리를제각각내고있고,내가내마음속의여러부분자아들을평화롭게지켜주기어려울때도있지만,지금은최소한내가어떤상태인지‘알아차리는’단계까지는온듯하다.”
옮긴이가번역하면서깨달은고백처럼,이책은스스로자신의내면을관찰하는기회를제공한다.이를통해우리는비로소자신의내면을들여다볼수있으며,자신을일깨우는긴여행의끝에다다르게된다.누구나갖고있는마음의상처....버려야할대상이아니라오히려마음안에서함께어우러질때살아갈수있는힘이된다는사실을알게된다.