가슴 설레는 맛, 가슴 뛰는 요리 77 세계적 유방암 명의 백남선 교수의 유방암 바이블!

가슴 설레는 맛, 가슴 뛰는 요리 77 세계적 유방암 명의 백남선 교수의 유방암 바이블!

$18.01
Description
유방암 환자는 물론, 여성들의 건강을 위한 맛있고 건강한 레시피!
『가슴 설레는 맛, 가슴 뛰는 요리 77』은 해마다 증가하고 있는 유방암 환자와 유방암에 노출되지 않을까 걱정하고 있는 여성들을 위한 ‘유방암 식사가이드’이자 ‘가슴 건강을 위한 요리책’이다. 암의 예방과 재발방지를 위해서는 건강한 음식을 섭취해야 하지만, ‘건강함’은 ‘맛’을 충족시키지 못한다는 단점이 있어왔다. 이에 이 책은 세계적인 유방암 명의로 꼽히는 백남선 원장(이화여성암병원장)과 CJ다담의 정재덕 헤드셰프, 샘표 지미원의 원장 이건호 셰프 등 각 분야 최고 전문가들의 콜라보로 ‘건강함+맛’을 더했다는데 큰 의의가 있다.

유방암에 대한 최신 질환 정보와 함께 백남선 원장이 제안한 여성들을 위한 30가지 건강한 재료를 가지고, 두 명의 셰프가 77가지 요리를 개발해 요리 과정까지 담아냈다. 고혈압, 당뇨병 등 식사가이드 라인은 넘쳐나고 늘 소비가 되지만, 현재 매년 3만 명씩 늘어나고 있는 유방암 환자들을 위한 제대로 된 식사 가이드가 없었다는 점에서 이 책은 여성만이 겪는 유방암이라는 질환을 예방하고 재발을 방지하고, 치료하는데 큰 도움이 될 전망이다.

저자

백남선,이건호,정재덕

백남선교수는
현이대여성암병원장
원자력병원장,건국대학교병원장역임
하버드가뽑은세계100대명의선정
대한암학회이사
대한임상암예방학회이사장
아시아유방암학회회장
한국유방건강재단이사
미국하버드의대다나파버암센터임상의사
한국원자력의학원원자력병원병원장
일본국립암센터초빙연구원
미국메모리얼슬로안케터링암센터임상의사
국군수도통합병원암연구실장
대한암협회부회장

목차

가슴설레는맛,가슴뛰는요리77
01여성의가슴이위험하다
유방암이란무엇인가?14
유방암의종류20
유방암의진단24
유방자가진단28
유방자가검진방법30
여성으로서의상실감을잊게하는치료33
02식습관이가슴을울린다
음식과유방암의상관관계40
곁들일음식43

03유방암예방을위한레시피
77가지요리주재료열량(kcal)53
장아찌도잘먹으면보약
_김치와장아찌류54
브로콜리미니양배추피클56
석류김치58
토마토장아찌60
양배추깻잎김치62
봄동장아찌64
색깔있는쌀은건강하다
_현미와흑미66
강황영양밥68
통현미버섯비빔밥70
고구마밥72
청국장과흑미보리밥74
봄냉이아마씨밥76
날개달린육류로기분도UP
_오리와닭78
마늘찹쌀삼계탕80
버섯맑은닭곰탕82
닭가슴살잣즙무침84
오리된장불고기86
닭가슴살깻잎전88
된장닭구이90
언제나든든한해군들
_생선류92
장어해조비빔밥94
녹두면연어해물냉채96
연어꽈리고추볶음98
고등어뿌리채소조림100
꽁치신김치조림102
우럭콩조림104
데리야끼연어구이106
신선한채소는언제나진리
_채소류108
브로콜리수프110
당근수프112
브로콜리현미죽114
시금치흑미쌈밥116
가지냉국118
보리새우시금치된장국120
발효된장샐러드122
아스파라거스자몽샐러드124
더덕드레싱샐러드126
가지샐러리생채128
시금치두부들깨무침130
부추잡채132
쇠고기채소볶음134
가지표고강정136
시금치멸치볶음138
영양뿌리채소찜140
통가지찜142
오렌지비트샐러드144
모양도제각각,그래도건강에는굿!
_버섯류146
버섯연두부죽148
모듬버섯밥150
버섯인삼들깨탕152
깻잎들깨탕154
능이버섯무국156
연근버섯장조림158
모듬버섯냉이잡채160
단백질과함께언제나고소한
_두부162
맑은바지락순두부찌개164
들깨연두부샐러드166
톳미니양배추두부무침168
두부미나리볶음170
산초기름두부구이172
닮은듯닮지않은나물
_콩나물과숙주174
콩나물밥과달래양념간장176
초록콩나물밥178
토마토숙주샐러드180
된장냉이무침182
돼지안심숙주볶음184
초록콩나물냉채186
유방암환자에게가장필수적인
_콩류188
서리태냉콩국수190
약콩현미죽192
풋콩옹심이탕194
두릅콩국196
서리태콩전198
양배추흑임자무침200
바다속영양의보고
_해조류202
굴무밥204
전복해조비빔밥206
굴미역국208
김국210
해파리냉채212
한국인의힘,사골과육수
_사골국과항암육수214
마늘타락죽216
사골국218
항암육수220
후식배가따로있는여성들에게존경을표하며
_디저트류222
영양마떡224
부각226
울금청만들기228
블루베리요거트주스230

출판사 서평

여성의가슴이위험하다
유방암의증가원인은서구형식습관에서찾을수있다.즉기름진음식을많이먹고,그에따라영양과잉의시대가오다보니자연스럽게늘어나게된질병인것이다.
다행히유방암은조기에발견하면5년생존율이98%가량되는암이다.하지만,재발하거나전이되면예후가좋지않아생사를넘나들기도한다.유방암의증상과원인,자가진단법을포함한최신건강정보를세계적명의백남선교수를통해듣는다.
식습관이가슴을울린다
식습관이왜암을유발하는지에대해백남선교수가미국하버드대학과일본...
여성의가슴이위험하다
유방암의증가원인은서구형식습관에서찾을수있다.즉기름진음식을많이먹고,그에따라영양과잉의시대가오다보니자연스럽게늘어나게된질병인것이다.
다행히유방암은조기에발견하면5년생존율이98%가량되는암이다.하지만,재발하거나전이되면예후가좋지않아생사를넘나들기도한다.유방암의증상과원인,자가진단법을포함한최신건강정보를세계적명의백남선교수를통해듣는다.
식습관이가슴을울린다
식습관이왜암을유발하는지에대해백남선교수가미국하버드대학과일본등지에서음식과암의상관관계를연구하고경험한것들을토대로설명한다.또한이책의공동저자인셰프들과의콜라보를위해선정한30가지식재료와섭취시주의점등에대해설명한다.
유방암예방을위한레시피
77가지레시피는환자들도짧은시간에쉽게따라할수있도록하는데중점을뒀다.
또한음식의형태별분류가아닌,앞서서술한30가지재료별로구분함에따라한가지재료로여러가지응용요리를만들어나가는재미도선사한다.
또한정재덕,이건호두셰프가중간중간재료에대한설명이나조리시주의해야할점등에대한조언을첨가했다.건강한재료에자극적인양념을하지않아도호텔못지않은일품요리를즐길수있도록구성했다.
구성
1부여성의가슴이위험하다
유방암의종류와진단,자가검진방법,음식과유방암의상관관계등으로구성됨
2부식습관이가슴을울린다
음식과유방암의상관관계,곁들일음식으로구성됨
3부유방암관련식재료별레시피77선
채소류,곡류,과일류,생선류,육류등재료별로구성됨
독자추천사
“요리과정이간단해서따라하기쉽고,다양한소스를통해입맛도충족시켜주는레시피때문에요즘요리하는시간이즐겁습니다.다른식구들도맛있게먹을수있어서좋아요”