준비된 사람만 누릴 수 있는 100세 건강시대 1 : 활기 있는 오랜 삶을 위한 생활 밀착형 건강 지침서

뉴스1편집국

저자:뉴스1편집국

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제1장식습관이건강을결정한다
1.달달함에자꾸손이가네
2.덜짜고,덜달고,덜기름지게
3.여름과일,많이먹으면배아파
4.복날보양식,무엇을먹을까
5.땅콩의두얼굴을아시나요?
6.아침마다챙겨먹는건기식,괜찮을까?
7.매일집에서맥주한캔을마신다고?

제2장운동으로건강을지킨다
1.등산은평생스포츠
2.고혈압환자의겨울철아침운동법
3.달리기,잘못하면무릎망가져
4.나도한번해볼까,‘맨발로걷기’
5근력운동이골다공증위험줄인다
6.잠이안올땐유산소보다근육운동
7.스트레칭으로몸에쌓인젖산풀기

제3장생활속건강습관
1.미세먼지를막아주는마스크쓰기
2.소음성난청의주범은이어폰
3.자녀의시력을망치는‘짝퉁’선글라스
4.핫팩때문에화상입는다
5.위암발암인자‘헬리코박터’의감염경로
6.칫솔질만잘해도입냄새없앤다
7.전자담배로금연을하겠다고?

제4장몸이보내는이상신호
1.명치가심하게아프다면담석증의심
2.위축성위염방치하면100%위암된다
3.몸이떨리고호흡이가빠지는저체온증
4.소리없는시력도둑녹내장
5.머리가지끈거린다면절반은긴장성두통
6.감기인줄알았는데폐렴이라니
7.눈감고날파리가보인다면쉬어라

제5장주의해야할여성질환
1.우리엄마골다공증막으려면
2.중년여성의말못할고민‘자궁탈출증’
3.임신부,아세트아미노펜과다복용주의
4.치료가어려운‘삼중음성유방암’
5.20~30대난소암증가추세
6.‘난자냉동보관’은건보급여안되나?
7.여드름약먹는다면임신·헌혈금물

제6장봄여름의계절성질환
1.봄의불청객,원인물질을찾아라
2.숨쉬기괴로운봄,‘호산구’중증천식
3.환절기에급증하는봄감기
4.한여름피부보호엔자외선차단제?
5.무더운여름날,일어섰더니머리가‘띵’
6.여름철민감한장(腸)건강법
7.덥고습한여름,통증으로잠설친다면?

곁에두고틈틈이들여다보는생활밀착형건강지침서!
100세건강대열에서낙오하지않기위한필독서!

이책은삶의양과질이모두중요해진시대를살아가는데필요한지식과정보를담은건강지침서다.‘100세건강시대’시리즈중먼저1권과2권으로독자들을찾아간다.

인류의오랜숙원인‘장수’는이제꿈이아니다.현대의학의발달에힘입어누구나수명100세를바라보는시대다.하지만그기회가모두에게동일하게주어진것은아니다.

이책의목적은건강에관심을가지고평소자기건강을꾸준하게잘관리하는오로지‘준비된사람’만이‘100세건강시대’라는문명의혜택을누릴수있다는메시지를전하는것이다.

건강관리의출발은올바른건강정보의획득이다.무엇보다도,엄청나게많은정보의홍수속에서도공신력있고,실제로실천가능한정보를가려내고활용하는것이중요하다.

뉴스1은수년전부터본격적인100세시대의흐름에누구든합류하도록돕기위해‘100세건강’기사들을연재해왔다.이책은그기사들로기획된시리즈의출발이다.

이시리즈는일상에서접하는다양한질병을다루고있다.각종질병의현황,증상,원인,대처법,예방법등을소개하고,전문의의설명도곁들여알찬정보를전한다.

주요내용은성인병,여성질환,계절성질환,노화,기타질병으로구성돼있다.또한건강을유지하고관리하는데필요한운동법,식사법,생활습관등도소개한다.

이제얼마나오래사느냐보다어떻게잘오래사느냐가더중요한시대다.이를위해일상에서질병이발생할수있는위험요소를충분히인식하는것이중요하다.

많은전문적인의학정보와건강정보를다루고있음에도내용은무겁지도,지루하지도않다.곁에두고가볍게읽으면서도건강에관한생활밀착형정보를얻을수있다.

이책은100세시대를살아가기위한유용한동반자다.일상의벗처럼가까이두고틈틈이읽으며건강상식을쌓아간다면질좋은삶을오래이어가는혜안을얻게될것이다.