저자

아놀드G.넬슨,주코코코넨

저자:아놀드G.넬슨
현재루이지애나주립대학교의운동학과교수로재직중이며,미국스포츠의학협회특별회원이다.텍사스대학교에서근육생리학으로박사학위를받았다.넬슨은유연성에관한선도적인연구자이며,스트레칭이근육수행능력에미치는영향에관한연구분야에서권위를인정받고있다.

저자:주코코코넨
하와이브리검영대학교의운동과학과교수이다.운동생리학으로브리검영대학교에서박사학위를받았다.코코넨은해부학,운동학,운동생리학,그리고운동진단에대해20년이상강의하였으며,35년간육상코치를하였다.또한스트레칭의효과에대하여꾸준히연구하고있다.

역자:오재근
경희대학교의학전문대학원교수,재활의학전문의,KBO반도핑위원회위원장이다.경희대학교의대를졸업하고,같은대학에서이학박사학위를취득하였다.1996년부터2003년까지태릉선수촌의무실장을역임하였다.저서로는『물리의학과재활』(공저)이있으며,역서로는『근육평가를통한자세교정및통증치료』(공역),『근골격계질환의진단및재활치료』(공역)가있다.

역자:이종하
경희대학교의학전문대학원교수,경희대학교병원재활의학과과장,재활의학과전문의,KBO반도핑위원회위원장이다.경희대학교의대를졸업하고,같은대학에서박사학위를취득하였다.태릉선수촌의무실장을역임하였다.저서로『물리의학과재활』(공저)이있으며,역서(공역)로『근육평가를통한자세교정및통증치료』,『요가아나토미』,『스트레칭아나토미』,『사이클링아나토미』,『골프아나토미』,『수영아나토미』,『댄스아나토미』등이있다.

역자:한유창
한의학박사로상지대학교한의대겸임교수와도담한의원원장을역임하였다.현재는한방병원에재직중이다.연세대학교영문학과와동대학원을졸업하고(문학석사),상지대학교한의대및대학원을졸업하였다(한의학박사).
역서로『필라테스운다체어』『임상경혈단면해부도해』가있으며,공역서로『필라테스아나토미』『요가아나토미』『스트레칭아나토미』『골프아나토미』『수영아나토미』등이있다.

목차

역자의글
서문
CHAPTER1스트레칭의기초STRETCHINGFUNDAMENTALS
CHAPTER2발과종아리FEETANDCALVES
CHAPTER3무릎과넓적다리KNEESANDTHIGHS
CHAPTER4엉덩이HIPS
CHAPTER5하부몸통LOWERTRUNK
CHAPTER6팔,손목과손ARMS,WRISTS,ANDHANDS
CHAPTER7어깨,등과가슴SHOULDERS,BACK,ANDCHEST
CHAPTER8목NECK
CHAPTER9동적스트레칭DYNAMICSTRETCHES
CHAPTER10일상의가동성과유연성을위한프로그램FPROGRAMSFORDAILYMOBILITYANDFLEXIBILITY
CHAPTER11스포츠종목별스트레칭프로그램SPORT-SPECIFICSTRETCHINGPROGRAMS
스트레칭색인
근육이름

출판사 서평

엑스레이로투시하는듯한선명한해부그림을통해스트레칭설명
전세계적으로45만부이상판매된『스트레칭아나토미』는엑스레이로투시하는듯한선명한해부그림을통해스트레칭을설명한다.운동중의근육을컬러그림으로보여줄뿐만아니라운동자세가변화함에따라강조되는근육이어떻게변화되고동작의난이도가어떻게변화되는지,그리고응용운동이안전성과효과를어떻게향상시킬수있는지를알려준다.스트레칭지침섹션에서는모든운동의과정및효과와아울러안전을위한고려사항과수준별응용운동을자세히설명한다.

11가지새로운스트레칭과3가지스포츠종목별스트레칭프로그램추가
3판개정『스트레칭아나토미』에는스트레칭운동의기본배경과이러한운동에대한기초정보가보완되었으며,11가지의새로운스트레칭이추가되었다.제2장에추가된발과발목을위한4가지의새로운스트레칭은특히오랫동안앉아있을경우에발에서생기는문제의완화에도움이된다.제7장에는어깨에서일어나는문제를돕기위해3가지의정적스트레칭과1가지의동적스트레칭이추가되었다.특정한활동을위한스트레칭을다루는장은두장으로나누어져있다.제10장에는유연성과가동성을증가시켜일상활동의수행을향상시키는프로그램이소개되고하루종일앉거나서있는사람들을위한스트레칭프로그램이포함되어있다.제11장스포츠종목별프로그램에는3종의새로운스포츠를위한스트레칭프로그램이추가되었다.

여러분야전공에응용가능...일반인도따라하기쉽게구성
『스트레칭아나토미』는처음부터읽어도되고,아니면자신에게필요한부분을골라서읽어도지장없게편집되어있다.또한이책은여러분야의전공에도움이된다.체육,의학,간호학,물리치료,스포츠마사지,에어로빅,무용,육상,구기운동,보디빌딩등자신의전공에맞게응용할수있다.아울러일반인들도일상생활에서쉽게따라할수있도록알기쉽게구성되어있다.
엉덩이긴장,동결견,목의가동성제한,다리경련,관절염,또는전반적인근육통이자주일어나는사람들이『스트레칭아나토미』에나와있는규칙적인스트레칭프로그램을따라한다면몸의움직임과건강이획기적으로개선될것이다.