스트레스 중독탈출

스트레스는 우리 삶에서 받게 되는 정신적, 신체적, 사회적인 압력이면서 동시에 그러한 압력을 내부적으로 느끼고 반응하는 방식이라고 할 수 있다.
즉, 스트레스를 일으키는 특정 요인에 대해 그 요인을 제거하거나 적응할 수 있는 자신의 상태를 만들기 위한 긍정적인 의도를 가지고 스트레스 반응을 하는 것이다.
그래서 스트레스의 긍정적인 의도를 이해하고 스트레스에 대한 해석과 관점을 바꾸어 유연한 반응을 할 수 있게 된다면 스트레스가 우리 삶의 걸림돌이 아닌 성취와 행복을 위한 디딤돌의 역할을 하게 된다.
스트레스는 피하거나 억압하게 되면 우리를 더 쫓아온다.
우리의 삶 자체가 스트레스의 연속이기 때문에 스트레스는 피할 수 없는 것이다.
“스트레스 중독탈출”이라는 제목으로 출판되는 이 책은 피할 수 없는 스트레스에 우리가 어떻게 적응하고 극복할 수 있는지에 대한 구체적인 설명서이다.
이 책은 심리전공자뿐만 아니라 일반인들도 쉽게 읽고 이해할 수 있도록 최대한 쉽게 설명하기 위해 노력하였다. 이 책과의 소중한 인연을 통해 스트레스가 자신의 삶을 제한하는 걸림돌이 아닌 디딤돌이라는 사실을 깨닫게 된다면 원하는 삶의 성취결과를 얻을 수 있게 될 것이다.