이 계절, 우리의 식탁 (제철 재료로 그려내는 건강한 맛과 행복한 기억)

이 계절, 우리의 식탁 (제철 재료로 그려내는 건강한 맛과 행복한 기억)

$19.80
Description
‘둥이요리’의 대표, 딸 쌍둥이의 엄마, 요리 인플루언서인 김미진 작가가 음식에 대한 사랑과 열정으로 제철 요리 레시피와 아름다운 사진들을 정성껏 담아냈다.

제철 재료를 이용하면 부재료와 양념을 많이 쓰지 않아도 재료 자체의 맛을 풍부하게 느낄 수 있는 훌륭한 메뉴가 되며, 이는 저염식과 건강식의 기초가 된다는 생각을 바탕으로 계절마다 가장 신선하고 맛있는 32가지 재료를 엄선하여 상상만 해도 행복한 식탁이 그려지는 100가지 메뉴의 레시피와 쉽고 맛있게 요리할 수 있는 팁을 아낌없이 수록했다.

철마다 달라지는 식재료를 아이들과 함께 손질하고 맛보는 경험은 아이들에게 건강한 입맛이 자리 잡도록 도와줄 뿐만 아니라 아이들이 어른이 되어서도 오래오래 추억할 수 있는 순간으로 남는다는 김미진 작가.

자연으로부터 출발해 음식, 그리고 추억으로 이어지는 흐름은 사람이 자연의 일부임을 깨닫게 하며, 행복한 삶을 위한 하나의 축이 되어줄 것이다. 오늘 차린 한 그릇의 맛있는 식사, 그리고 함께한 사람과의 시간이 당신과 당신의 가족들의 삶의 원동력이 되어주길 바라는 마음을 담았다. 책장을 넘길 때마다 스며나오는 그 온기가 기나긴 코로나와의 싸움에 지친 우리를 위로해 준다.
저자

김미진

마케팅을전공하고관련분야에서일하다2017년에딸둥이재이,태이의엄마가되면서SNS에4인가족의밥상콘텐츠를공유하기시작했다.요리와음식에관심이많은육아인들과교류하면서아이들에게다양한맛의세계를보여주기위한시도를이어오고있다.전통장의제조법을응용하여만든‘전혀안매운고추장’을시작으로파프리카가루를원료로한여러식품을직접개발,제조하는식품브랜드‘둥이요리’는아이를키우는가정은물론건강상의문제로맵고짠음식을못먹는이들과저염식을추구하는일반소비자들에게까지널리사랑받고있다.인테리어,식물,그리고음악을좋아하며,바쁜일상속에서도직접차린집밥이주는행복을소중하게생각한다.
작가인스타그램@yumyum_jaytay

목차

프롤로그
레시피참고사항
우리집에서쓰는조리도구
우리집에서쓰는양념과가루류
이책에서사용하는육수

〈봄〉

취나물&다양한봄나물
취나물솥밥|취나물무침|유채나물된장무침|부지깽이고추장무침|바지락달래된장찌개|봄나물소고기버거|쑥감자수프

달래
달래아보카도비빔밥|달래달걀샌드위치

두릅
두릅소고기주먹밥|두릅새송이떡꼬치

관자
관자미역국|관자소고기샌드구이|관자그린빈덮밥

더덕
더덕닭구이|더덕세발나물샐러드|더덕떡갈비

마늘종
마늘종떡볶이|마늘종크로켓|마늘종드라이카레|마늘종토마토살사

비트
비트크림우동|비트렐리쉬

〈여름〉

감자
뇨끼|감자토마토카레|아삭감자채볶음

애호박
애호박만두|애호박롤토스트|애호박국수|애호박마늘칩볶음|애호박팬케이크

초당옥수수
옥수수솥밥|크림옥수수

가지
가지토마토냉국수|가지말이밥|가지그라탕|가지추로스

파프리카
칠리새우with파프리카사과소스|파프리카메밀쌈

오이
오이무침with수육|오이김밥|오이아보카도롤

전복
전복콩나물국|전복크로켓

참나물
참나물페스토파스타|참나물소고기두부김밥|오징어참나물무침

〈가을〉

새우
새우두부볼|새우달걀국수|새우밥도그

밤호박
떠먹는밤호박피자|밤호박샐러드|밤호박닭고기수프

연근
연근들깨리조또|연근피자|연근소고기전골|연근밤호박떡구이

도루묵
도루묵조림

삼치
삼치묵은지샐러드|삼치덮밥

대추
대추고&대추고활용요리|대추고떡케이크

배추
배추찹쌀순대|배추소고기찜

꼬막
미나리꼬막비빔밥|꼬막냉채

홍가리비
홍가리비찜&구이|홍가리비백짬뽕|홍가리비강정

〈겨울〉

시래기
시래기바지락죽|시래기말이튀김


굴국수|굴무솥밥|굴순두부그라탕

우엉
닭날개우엉강정|우엉쏨땀|우엉양송이수프|우엉잡채

봄동
봄동말이|봄동된장찌개|봄동차돌박이볶음우동

딸기
딸기콤포트|딸기크레페|딸기판나코타

한라봉
한라봉엔다이브샐러드|닭다리살스테이크with한라봉소스

편집후기
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출판사 서평

제철재료에진심인쌍둥이엄마가차린건강하고,맛있고,때론조금근사한밥상:)

온가족이함께먹어요,저염식도맛있게!
여섯살의쌍둥이를키우는엄마이기에영양소의밸런스는잘맞는지,자극적이지않으면서도적절하게간을맞추었는지,어른과아이가두루맛있게먹을수있는식감과맛인지항상신경을쓰는것이작가의매일의요리일상이다.이러한평소요리습관과노하우를충분히풀어냈다.

그계절가장맛있는재료들의조화로운만남!
사시사철구할수없는재료가없는요즘이지만,그럼에도사계절이뚜렷한우리나라에선때마다가장신선하고맛있게먹을수있는특정재료들이있다.제철채소,과일,해산물등으로주재료와부재료를조화롭게조합하여계절의맛을가장풍부하게누릴수있는기발하고맛깔스러운메뉴들로만가득채웠다.

더쉽게,더맛있게요리하기위한과정사진과다양한팁
손질이까다로운제철재료들은상세한사진과설명을곁들여손질이두려워서제철음식을요리할용기를내지못하는이들에게도움이되고자했다.대부분의메뉴는과정사진을함께담았으며,대체할수있는재료나조금더쉽게요리할수있는요령,조리과정에서주의해야할점등을팁으로세세하게다루었다.

요리초보도헤매지않도록,가독성을높인조리과정설명
글에이보다더공을들인요리책은없을거라는확신이들정도로,조리과정을이해하기쉽게설명하는데공을들였다.누구나즐겁게따라할수있는요리책이될것이다.

책장을넘기는것만으로도이미힐링의시간!
계절마다변화하는풍경사진,싱그러운냄새가느껴질정도로생생한제철재료사진,완성된요리와너무나잘어울리는푸드스타일링사진,깔깔거리는소리가쏟아지는듯한쌍둥이의해맑은사진들로요리를따라하기전책장을넘기는것만으로도미소를짓게되는자신을발견하게된다.기나긴코로나와의싸움으로몸과마음이모두지쳐버린우리를따뜻하게위로해줄수있는요리책이다.