이별 후의 삶 (이별의 상처를 극복하고 홀로 서기 위한 치유가이드)

이별 후의 삶 (이별의 상처를 극복하고 홀로 서기 위한 치유가이드)

$22.79
Description
독일 최고의 심리상담가가 30년간의 상담 현장에서 만난
보통 사람들의 아프고 치열한 이별 이야기
우리는 모두 이별을 겪고 아파한다. 때로는 그 충격에서 벗어나지 못해 오랜 세월 괴로워하며 주변 사람까지 불행하게 만든다. 그러나 이별은 새로운 시작이기도 하다. 어떻게 대처하느냐에 따라 자신의 문제를 해결하고 성장하는 기회로 삼을 수도 있다. 심리상담가, 소통전문가로서 활동해온 저자는 이별은 결코 돌이킬 수 없는 일이 아니며, 실수도 실패도 아니라고 강조한다. 누구나 관계를 맺을 권리가 있듯이 이별할 권리도 있는 것이라고, 그저 삶의 일부일 뿐이니 죄책감을 가질 이유가 없다고 위로한다.
실제로 두 번의 이혼을 겪으며 온갖 부침을 경험한 저자는 자신의 이야기와 더불어 30년간 상담 현장에서 만난 사람들의 사례를 바탕으로 관계의 시작부터 끝, 이별의 아픔을 극복하고 앞으로 나아가는 방법을 제시한다. 파트너 선택, 이별 전, 이별 과정, 이별 이후, 새로운 삶을 시작하기까지 각각 어떤 감정을 겪는지, 그 와중에 맞닥뜨리는 어려움은 단계적으로 어떻게 해결할 수 있는지, 이를 통해 비로소 객관화되는 진짜 내 모습은 어떤지…… 또한 부모의 이별로 아이들이 겪게 되는 슬픔, 아이들과의 이별, 아이들을 대하는 태도, 이별 후 새로운 가족 구성에 대한 실질적이고 구체적인 조언까지 비중 있게 살펴본다. 이 책은 이별을 겪은 이들이 상처를 극복하고 앞으로 나아가도록 이끌어주는 이별 지침서이자 치유가이드다.
저자

사브리나폭스

SabrinaFox

작가,심리상담가,소통전문가,명상지도자.
저널리스트로시작해독일텔레비전프로그램의진행자로활동했고,이후30여년간임상최면치료사,갈등해결코치,중재자로서몸과마음,영성간의연결을주제로한워크숍과강연,저술활동을활발히해오고있다.특히모든연령대의여성을대상으로,내면의지혜를감지하고직관을신뢰하는법,자기결정적인삶을살기위한가이드를전달하는것에주력한다.
저자는영혼의매개체인인체를주시하고탐구함으로써,영적인신호를감지하고활용할것을당부한다.각자의삶에서부여받은숙제를해결하고자신만의행복을찾을수있도록,20여권이넘는책,온라인수업,블로그,워크숍을통해도움을주고있다.온라인수업의주제는정신,영혼,육체,직감과마음챙김,자기애와관계,느낌과감정,소통,내면의평화등이며,지은책으로는《마침내각성하다》《위기를치유하는법에대하여》《바디블레싱,내몸사랑하기》《영혼이원하는것》《모든여성은나이가든다,문제는어떻게늙어가느냐》등다수가있다.

웹사이트_www.SabrinaFox.com
인스타그램_Sabrinafoxspirit
페이스북_Sabrina.Fox.Spirit

목차

서문
들어가며

이별,끝날때까지는끝난게아니다
왜당신이어야했을까
두번의결혼과이혼,마침내자유
사랑,그리고사랑이라는착각
마음은너무자주,너무쉽게다친다
이별은실패가아니다
헤어질결심
지금헤어지는중입니다
이별에도의식이필요하다
*이별의십계명
이별후의삶
*이혼후새로운가족관계를위한십계명
아이들과의이별,그리고패치워크가족
아쉬워하지말고,아파하지말고

감사의말
부록_이혼하는부부를위한솔루션
:이혼하려는부부에대한현실적인조언
:관계개선을시도하는부부에대한조언
:이혼후,자녀와의만남에대한조언
:패치워크가족을위한유익한정보
:이혼후,부모,가족,친구,동료에게쓰는편지
출처및주

출판사 서평

독일아마존심리학부문베스트셀러!

■제대로이별하지않으면다시시작할수없다

‘우리이렇게계속살아도괜찮은걸까?’
부부대다수가해봤음직한고민이다.분명문제가있고행복하지않다는것을서로잘알고있지만,이별에대한두려움에결단을주저한다.‘사는게다그렇지’라고위안하며미루거나무시해버린다.하지만관계의문제는외면하고억누를수록곪아가며,나중에는비극적인결과로이어지는경우가많다.저자는이런문제를겪는사람들에게도발적인제안을던진다.문제를안고억지로살아가기보다는떨어져각자의시간을갖는것이나을수있다면서,잠시휴식기를통해관계를유지하고회복시킬지,아니면완전히새로운시작을감행할지고민해보라는것이다.
‘관계안에서길을잃었다면,나를되찾는유일한방법은이별뿐이다.’
사랑의관계에속해있는동안에는내모습을제대로보지못한다.상대를거울삼아나자신을보거나,내가원하는모습을투영해서상대방을이해하려고한다.하지만관계에서빠져나오면비로소진짜모습과마주할수있다.차라리관계에서빠져나와야자기감정에솔직해질수있다.분노,두려움,수치심,복수심,애증,미련등,상대를향했던부정적인감정들을떨쳐버릴수있다.다만헤어질결심에는이후에뒤따를온갖불안을감내할각오가있어야한다.특히자녀들이있다면바닥까지내보일진흙탕싸움이기다리고있기도하다.저자는이렇듯관계의늪에빠져자신을괴롭히는사람들에게아름다운이별의가능성을안내한다.
이책은이별지침서인동시에관계가이드북이다.이별은결코관계와떼어놓고생각할수없을뿐더러,새로운관계를시작하기위한관문이기때문이다.제대로이별하지못하면그누구와도새로운시작이불가능하다.왜그사람이어야했는지,그와사랑에빠진이유는무엇인지,그와의관계에서어떤습관을갖게되었는지를알아야과거의아픔을치유할수있고,나아가앞으로의관계에서도더확실하고현명한결정을내릴수있다.기쁘고행복했던순간도,악마처럼못되게굴었던순간도,휘몰아친감정의폭풍도모두지나간지금,그모든걸좀더객관적으로바라볼수있는지금이야말로정확히무슨일이일어난것인지돌아볼시간이다.

■사랑에빠질때는내가되고싶은모습을보여주고
헤어질때는진짜내모습을보여준다

저자는먼저자신의경험을솔직히털어놓는다.다른사람의삶은비교적객관적으로평가할수있으니저자의경험을통해각자의삶을명확히들여다보기를바라는마음에서다.두번의이혼,남자친구와의만남과이별,그로인해파생된여러관계를서술하고,이별을통해무엇을배웠는지를들려준다.이를바탕으로30년간의상담생활동안만났던숱한사람들의사례들이등장한다.
이책은크게과거,현재,미래의세부분으로나뉜다.즉이별이전,이별하는과정,이별후의시간을살펴보면서,그와더불어관계를시작할때,또는관계를쌓아가는과정에서어떤선택들을하는지,왜그러는지이유도들여다본다.그과정을통해독자는이들의관계지형을좀더깊이이해할수있다.또한아이가있는부부,아이가없는부부의이혼,우정,원가족,죽음등여러사례를통한다양한형태의이별도살펴본다.특히후반부에서는많은분량을할애해부모가이혼할때아이들이어떤마음인지를중점적으로다룬다.여기서주목할부분은,부모가어떻게대처하느냐에따라이혼이아이들에게힘들고슬프기만한과정은아닐수도있다는지점이다.누가원인제공자인가를따지기에앞서,아이들에게죄인이된듯한심정을안고사는부모로서는희망적인메시지가아닐수없다.

이책은저자가상담한수많은사례와다양한경험을바탕으로,이별전후에벌어지는거의모든경우의수를아우른다.특히실제사례와질문지를활용하여독자가책에서술된내용을자신에게적용해볼수있는구성이특징으로,수록된질문들은저자와마주앉아속깊은상담을나누고있는듯한착각이들만큼예리하고치밀하다.‘관계의본질을이해하는데유용한도구를제시해준연습문제집같은책’‘문제의원인을이해하고,같은행동패턴을반복하지않으면서,해로운관계를극복하는데도움을준책’이라는추천들이이어진이유다.
또한부록에는이혼관련전문가들과의인터뷰를실어각각의경우에실용적인도움이될만한팁을제공한다.이혼을앞둔부부,관계개선을시도하려는부부,이혼후자녀와의만남에어려움을겪고있는부모,패치워크가족을위한유익한정보도덧붙였다.

‘이별은실패가아니다.당신은단지결단을내렸을뿐이다.’
누구의잘못인지를따지는것은사실무의미하다.누가잘못했느냐가아니라,두사람의관계에서나는어떤사람이었는지를아는것이더중요하기때문이다.또한나를정말아프게하는것은상대가아니라,상대의행동에대한나의반응이라는사실도유념할필요가있다.누구에게나관계를맺을권리와이별할권리가있다.그사실을아는것만으로도,관계에대한강박을한결내려놓을수있다.이별은실수도실패도아닌,그저삶의일부일따름이지만그이별을어떻게다룰지는스스로결정할일이다.이책은그결정을현명하고지혜롭게수행하도록격려하는안내서다.

■리뷰_아마존독자서평중에서
·죄책감과후회,과거의결정들로복잡했던마음에평화를주는책!
·이별은정말죽을만큼힘들지만,그시간을견딜수있는용기를얻었다.
·부모는아이의어린시절에책임이있다.이혼한부모의딸로서,뒤늦게위로받고치유된느낌.