두뇌 운동 워크북 (치매예방을 위한 인지훈련 프로그램)

김기웅지음

현서울대학교의과대학정신과학교실교수
현서울대학교자연과학대학뇌인지과학과교수
전보건복지부중앙치매센터센터장/국가치매관리위원회위원
전보건복지부국가치매연구개발위원회위원

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최근기억력이크게불편하지는않지만치매를염려하여검진과함께예방법을상담받고자병원을찾는분들이늘고있습니다.
지금같기만해도괜찮을텐데,혹시점점기억력이떨어져자식들에게짐이되게되면어쩌나걱정이된다고하십니다.
치매가생길위험의40%는스스로조절가능한요인들이라서무엇보다건강한생활습관이중요합니다.
그중하나가뇌의예비용량을충분히키워두는것입니다.뇌의예비용량은꾸준한두뇌활동을통해키울수있습니다.
평소조금씩관심갖고노력한다면,치매에대한염려는기우가될수도있습니다.
-서울대학교의과대학/분당서울대학교병원정신건강의학과김기웅교수-

65세노인인구738만명,추정치매환자수약75만명으로노인인구10명중1명은치매노인으로초고령화사회를앞둔미래에는치매에대한사회적비용과관심이더욱급증할것으로예상된다.
이에대교에서는2010년초부터치매예방에관리에대한관심을갖고다양한연구와시도를하였으며,핀란드의연구결과꾸준한두뇌활동은치매발병률을낮추고경도치매의경우도꾸준한훈련으로시기를늦출수있다고얘기하고있다.
두뇌건강워크북은그런의미에서꾸준한뇌훈련을도와줄수있는활동북으로매일적은양이라도꾸준히풀어본다면인지기능과예방적차원으로효과를볼것으로기대한다.워크북에는색구별하기,모양찾기,기억하기등좌뇌와우뇌를골고루활용할수있는다양한활동을포함하고있다.