한민의 심리학의 쓸모 : 내 인생을 사는 50가지 방법

한민

저자:한민

멸종위기1급토종문화심리학자.고려대학교심리학과에서문화및사회심리학으로박사학위를받고,고려대학교행동과학연구소연구교수,미국Clark대학교에서박사후연구원,서울대학교행복연구센터선임연구원등을역임했다.

역사,철학,인류학,사회학,뇌과학을넘나드는이론과생활속에서쉽게만날수있는사례를엮어흥미롭게강의하는것으로유명하다.상위5%에만수여하는고려대학교석탑강의상을비롯여러대학의우수강좌에선정되기도했다.

최근에는CBS《세상을바꾸는시간15분》,tvN《어쩌다어른》,유튜브채널《사피엔스스튜디오》,《이게웬날리지》,《삼프로TV_경제의신과함께》,《놀면서배우는심리학》(놀심)등에서입담을과시하며또다른존재감을뽐내고있다.

저서로는『문제적캐릭터심리사전』『선을넘는한국인선을긋는일본인』『우리가지금휘게를몰라서불행한가』『개저씨심리학』『슈퍼맨은왜미국으로갔을까』와여러심리학대학교재들을집필했다.현재유튜브채널《5분심리학》을운영하고있다.

일상속에서

1.힘들고지칠때먹어야하는음식
2.심리학도의기억법
3.공부가잘되는곳찾는법
4.결정장애에서벗어나는법
5.고속버스에서ㅇㅇ가터진다면
6.ㅇ에중독되지않는법
7.마음관리를하는가장손쉬운방법
8.현명하게점집에다니는방법
9.MBTI를지혜롭게활용하는법

타인과의관계속에서

10.의외로쉽게행복해지는법
11.‘썸남’‘썸녀’가가야할곳
12.전두엽을키우는방법
13.좋은인상을남기는법
14.생각의폭을넓히는법
15.나와다른사람을이해하는법
16.다른사람과원만하게지내는법
17.타인의시선에서자유롭게사는법

공동체속에서

18.조별과제잘하는법
19.착각에빠지지않는법
20.일관성있는견해를유지하는법
21.상황에휘둘리지않고판단하는법
22.프레임에휘둘리지않는법
23.고정관념과편견을극복하는법
24.혐오에빠지지않는법
25.이분법적사고에서벗어나는법

나의잠재력을끌어내려면

26.말하는대로되리라는믿음에앞서는것
27.목표를향한동력을만드는법
28.실현가능한목표를세우는법
29.알고싶은것을알기위해꼭알아야할것
30.단점을장점으로바꾸는법
31.돈을좇으면서도행복해지는법
32.비교하고도행복해지는법

자기발견에다가가려면

33.잊기쉽지만잊어서는안되는사실
34.때로는이성적판단보다앞서야하는것
35.열등감을극복하고자신의우월성을찾는법
36.고착된욕구에서벗어나는법
37.감정을이해하고관리하는법
38.삶의의미를찾는법
39.자기를발견하는법
40.자기를실현하는두가지방법
41.불필요한원망에빠지지않는법

성숙함과지혜를얻고싶다면

42.자아통합을위해꼭가져야하는습관
43.나이가들어서도새로운생각에열려있는법
44.통찰력을기르는법
45.행복을오래오래느끼는법
46.내삶의동력을만드는법
47.불안을삶의동력으로바꾸는법
48.실패와좌절을만났을때해야하는일
49.생물학적한계를뛰어넘는법
50.죽어도죽지않는법

“신경꺼라”“마음먹기나름이다”“애쓰지않아도된다”마음챙김식의솔루션대신“공부하고,직장다니고,연예하고,돈버는”등말그대로“일상에서필요한실용적심리기술”을여러예화와실험사례를통해알려준다.이렇게익힌심리기술은자신도모르게타인의삶을사는함정에빠지지않도록,자기탐색과발견의지혜를준다.인지심리학자김경일추천!

좋은습관연구소의37번째좋은습관은“심리학읽는습관”입니다.우리에게심리학읽는습관이필요한것은어떤상황에서도나를잃어버리지않기위함입니다.

나를잃어버리고타인의삶을사는순간우리는불행해집니다.사실이를모르는사람은없습니다.누구나자신의인생을살려고하지,남의인생을살려고하는사람은없습니다.하지만SNS,유튜브등각종미디어에24시간노출되다보면,자신도모르게타인을따라하고그들처럼하지못하는자신을비하하는모습을발견합니다.

이런굴레에서벗어나기위해서는반복적으로자신을돌보고마음을다잡는습관이필요합니다.바로이책이알려주고자하는심리학읽는(공부하는)습관입니다.이책을통해내가주인공이되는인생을만났으면합니다.

*이런분들에게추천합니다.

1.몇만팔로우에,고급외제차에,명품가방에,날씬한몸매에,아닌척해보지만부럽고그렇게하지못하는자신이답답한분들

2.일상의여러상황에서심리학의이론을적용,나를잃지않는삶을살고자하는분들

3.주요심리학이론과실험들을빠르게개괄하고자하는분들

4.재미있고쉬운심리학개론서를읽고싶은분들