스타일스맵 플레이북

스타일스맵 플레이북

$11.65
Ask a Question
Vendor: 제로파이터즈 - 최겸
Type: 식생활과건강
SKU: 9791198648006
Categories: ALL BOOKS
Tags: 건강_건강식사 스타일스맵플레이북
Description
스타일스맵 플레이북은 최신 과학에 기반하여 저자가 구축한 “스타일스맵 다이어트”의 이론과 실전 가이드를 담은 전략서(플레이북)입니다. 〈다이어트 사이언스 2022〉의 저자이자 구독자 33만 유튜버 최겸이 지난 8년간 다이어트 주제를 연구하고, 사람들의 이야기를 듣고, 고민한 결과가 담겼습니다.

북 트레일러

  • 출판사의 사정에 따라 서비스가 변경 또는 중지될 수 있습니다.
  • Window7의 경우 사운드 연결이 없을 시, 동영상 재생에 오류가 발생할 수 있습니다. 이어폰, 스피커 등이 연결되어 있는지 확인 하시고 재생하시기 바랍니다.
저자

최겸

다이어트연구가이자유튜브채널〈다이어트과학자최겸〉을운영중인크리에이터다.고려대학에재학중이던2015년겨울,친구가잘못된다이어트로인해우울증에걸렸던이야기를듣게되었다.이를계기로학교를그만두고다이어트를연구하기시작했다.6년간연구한내용을담은『다이어트사이언스2022』를출간했다.저서를통해전통다이어트패러다임의오류를증명하고,비만의본질을꿰뚫는‘다층호르몬연결망모델'을소개했으며,6가지습관을중심으로대사문제를해결하는스타일스다이어트를제시했다.

목차

-1장책과저자소개:이책과저자에대해소개하고,저자가이책을쓴목적을이야기합니다.
-2장다양한대사문제들의본질:많은현대인에게서문제가되고있는다양한대사문제들을나열하고그것의본질을설명합니다.
-3장대사를망가뜨리는자극들:비만을단순히‘체지방이많은상황’이아니라‘대사시스템에문제가생긴상황’으로보는새로운비만/다이어트패러다임을제시합니다.대사란무엇이며대사를망가뜨리는대표원인들을소개합니다.
-4장건강한삶에필요한10가지요소(STILESMEPP):건강한삶을위해필요한10가지요소(STILESMEEP)들을소개하고이것이필요한이유를설명합니다.
-5장건강한몸과마음을만드는데필요한영양,수면,운동습관에대한정보:건강한몸과마음을만드는데필요한영양,수면,운동습관에대한정보들을설명합니다.
-6장건강마인드셋:건강한몸과마음을만드는데필요한마인드셋을설명합니다.
-7장구체적실행가이드:건강한몸과마음을만드는데필요한절차와실행방법을상세히안내합니다.
-부록추천식재료목록,레시피리스트,영양가이드등:추천식재료목록,레시피리스트,영양가이드등의자료들이담겼습니다.

출판사 서평

-저자소개:다이어트연구가이자유튜브채널〈다이어트과학자최겸〉을운영중인크리에이터다.고려대학에재학중이던2015년겨울,친구가잘못된다이어트로인해우울증에걸렸던이야기를듣게되었다.이를계기로학교를그만두고다이어트를연구하기시작했다.

6년간연구한내용을담은〈다이어트사이언스2022〉를출간했다.그는이책을통해전통다이어트패러다임의오류를증명하고,비만의본질을꿰뚫는‘다층호르몬연결망모델'을소개했으며,6가지습관을중심으로대사문제를해결하는스타일스다이어트를제시했다.