어른이 되는 법 : 진정한 나로 살아가기 위한 단 한 권의 안내서

데이비드리코

저자:데이비드리코(DavidRicho)
심리치료사,교육자,작가.미국캘리포니아산타바바라와샌프란시스코에서활동하며개인의성장과정서적행복에관한인기워크숍을진행한다.1962년매사추세츠주브라이튼에있는세인트존스신학교에서심리학학사학위를,1969년페어필드대학교에서상담심리학석사학위를,1984년시에라대학교에서임상심리학박사학위를받았다.심리치료활동외에산타바바라시티칼리지,UC버클리,에살렌연구소,퍼시피카대학원등에서강의했다.
융심리학,신화,문학,불교,가톨릭,기독교등동서양을넘나드는폭넓은관점을통해심리적측면과영적측면의통합을지향한다.베스트셀러《나는왜이사랑을하는가(HowtoBeanAdultinRelationships)》,《사랑에있어어른다워지는법(HowtoBeanAdultinLove)》,《절대로바꿀수없는다섯가지(TheFiveThingsWeCannotChange)》,《복수보다달콤한(SweeterthanRevenge)》,《트리거(Triggers)》등다수의저서로호평을받고있다.
『어른이되는법』은장황한기술이나군더더기없이핵심만짚어낸서술이특징이며,1991년초판발행이후지금까지많은독자의꾸준한입소문과지지를얻고있는롱셀러다.이탈리아,중국,대만,불가리아,프랑스,독일,인도,스페인,리투아니아등전세계11개국에서출간되었다.

역자:이은경
연세대학교에서영어영문학과심리학을공부했다.식품의약품안전처에서영문에디터로근무하며바른번역아카데미를수료한후현재바른번역소속번역가로활동하고있다.역서로는『석세스에이징』,『포텐셜』,『슬픈불멸주의자』,『창조의탄생』,『긍정의재발견』,『누가내생각을움직이는가』,『나와마주서는용기』등이있다.

서문
들어가는글_어른이되어가는영웅의여정

1부우리각자가해내야할일

1장성장통과성장
2장자기주장기술
3장두려움:어른이되는첫번째도전
4장분노:어른이되는두번째도전
5장죄책감:어른이되는세번째도전
6장가치관과자존감
*1부를고찰하며_건강한어른이되는선서

2부관계속에서어른다워지는법

7장개인의경계를지키기
8장친밀감
*2부를고찰하며_어른의관계를위한조언

3부진정한나로향하는‘통합’의기술

9장유연함이필요하다
10장그림자와친해지기
11장꿈과운명:어둠속에서보기
12장자아-자기축:심리학과영성이만나는지점
13장무조건적사랑
*3부를고찰하며_나에관한확언

부록_진실성과따뜻한친절을보이는법

출발→분투→귀환
어른이되는과정은‘영웅의여정’과같다

“의식이확장되기전에는언제나어둠과격변이일어난다.”
_카를구스타프융

이책은어른이란단순히나이가든다고저절로되는것이아니라지속적이고열정적인노력으로되는것임을다시금새기게한다.저자는‘영웅의여정’이라는은유를사용하여우리가어른이되는여정을설명한다.어른이되는여정을신경증적인자아(ego)에서건강한자아를거쳐영적인자기(Self)로진화하는과정으로이야기하는데,이는영웅이거치는세단계,즉‘출발→분투→귀환’과같다는것이다.

구체적으로말하면,‘출발’은마음에품고있는여러환상에더이상집착하지않는것이다.그환상이란,나자신이내주변과분리된채로확고한독자성을갖춘존재라는환상,내갈망을채우고내욕구에답하는뭔가가존재하며그존재가영원하리라는환상,내가통제하고있다거나통제해야한다는환상,나란사람이지금도유아기때처럼보살핌을받을자격이있다는환상을가리킨다.

‘분투’는혼자혹은관계속에서명확하고책임감있는사람이되고자노력하는것이다.어른답게사랑하고이별하고자기경계를지키는법등을배움으로써건강한자아를키워강인한어른이되는것이다.

‘귀환’은이과정들을거쳐내적통합을이루며온전한나로거듭나는것을말한다.두려움과욕망을다룰수있는강인한자아를갖추고나면이제자아를초월해무조건적사랑에이르게된다.

집을떠나,위험한고비를넘기고,새로운미지의세계로나가의식을넓혀집으로돌아오는영웅의여정.이책과함께당신도용감하게어른이되어가는영웅의여정을걸어가보기를권한다.삶을더의식적으로어른스럽게가꾸도록도와줄의미있는조언과지침들이두팔벌려당신을환대할것이다.