모든 각도에서 빛나는 우리

배윤정

보통의일상을어떤렌즈로바라보느냐에따라특별한인사이트를만날수있다고믿는사람.

그경험을자신만의시선으로해석하고,글로표현해사람들과나누는일은그에게기쁨이자소중한배움의시간이다.

전남해남에서남편과함께요가와책,커피로해남의아침을열고있다.

Part1.

1. 기대없이머무는순간의힘
2. 완벽한합동작전
3. 이미충분한공간
4. 중력선,놀듯이탐색하기
5. 네발기기자세의달인
6. 성게의뇌이야기
7. 인간의걷기1.
8. 인간의걷기2.
9. 1000분중1분,명료한하루를만드는시간
10. 보이지않는몸,등과가까워지기
11. 모든각도에서빛나는우리
12. 입호흡,우리뇌는어떻게반응할까?
13. 어깨건강을위한또다른접근
14. 태엽처럼맞물리는몸과마음
15. 알람하나로충만해지는하루
16. 몸의주도권,어떻게챙기고계세요?
17. 필요하면힘이생겨!
18. 결론을미루는연습
19. 한방향만으로는부족하다
20. 밀당의천재
21. 운동의맥락
22. 대관람차를그릴수있다면
23. 음식실험은계속된다
24. 그때는놀이,지금은수련?
25. 100년살집,내몸
26. 내몸을배워보세요
27. 스트레스의값진부분
28. 힘으로눌러도되고,힘을빼서가라앉힐수도있어요
29. 오토파지로뱃속부터편안하게
30. '기본동작'의함정
31. 계단을내려갈때어디를보세요?
32. 아무리강조해도지나치지않는발
33. 손이몸과연결되어있다는걸떠올려보세요
34. 팔굽혀펴기를쉽게시작하는방법
35. 보이지않지만,느낄수있지
36. 햇빛과좋은지방,건강을위한완벽한콤보
37. 달리기,의외의효과
38. 근육이많을수록건강하다?!
39. 직각어깨가있다는착각
40. 이름에숨겨진요가자세의힌트
41. 둥글고강한힘
42. 음식과나사이에도공간이필요하다
43. 몸과마음의주인은미생물?!
44. 건강한장요근을위한두가지접근방법
45. 지금,낯선곳에나를데려다놓기
46. 아프다대신쓸수있는말
47. 우리몸의숨은지지대
48. 몸의중심,골반저근건강을위한팁
49. 회전하는몸과마음
50. 움직임을깊이이해하려면
51. 효율의대명사,물고기
52. 지금바로잠들고싶다면?
53. 갇힌숨을터보아요
54. 제일건강한상태를뜻하는말은?

Part2.

1. 쉼표찍는법
2. 과정의힘
3. 나마스떼실험해보실래요?
4. 체육시간
5. 불뚝솟은마음붙들기
6. 당신밖에할수없는일이에요
7. 낱낱이흩었다,하나로합치기
8. 그때는맞고,지금은틀리다
9. 봄이홀랑가버리기전에
10. 손에담긴마음
11. 요가자세배우기와요가자세되기
12. 엄마닭을따라요가수련하기
13. 목소리내기
14. 몸을준비해,마음이담기도록!
15. 단한줄일기
16. 옆구리를찌르는사람
17. 쇠똥구리와내가다른점
18. 특별한생,지금여기
19. 일상을팝니다
20. 질병은없다
21. 습관트위스트
22. 자기방법을만나는일의귀함
23. 고구마,일년내내먹을수있는거아니었어?
24. 의도적인침묵
25. 귀찮음,이젠나의출발신호
26. 당신은진짜빵없이못사는사람인가요?
27. 처음인게많은할머니가되겠어!
28. 안내와응원이면충분해요
29. 호들갑없이그냥일어나기
30. 인도에서코끼리는왜신이되었을까?
31. 습관,더자유로운일상을위해
32. 자신안의지혜를따르기
33. 원시인의뇌로지금을사는비결
34. 초록이차오르는시기
35. 하나의정답?다양한방법!
36. 나만의존(zone)을찾아서
37. 같은길,다른마음
38. 마음의벤치를둘수있다면
39. 당신은지금어떤나무입니까?
40. 조절할수있을때,비로소완성된다
41. 어려움이주는산뜻함
42. 주방에서세상으로,빵여행기
43. 인생공간
44. 한소리에담긴각자의진실
45. 놀이가요가였고,요가가놀이였다
46. 좋은변화도알아주기
47. 유연해지고싶어요,저사람만큼
48. 하루를떠받치는힘
49. 질문이오기를기다리기
50. 빈틈없이하나된날
51. 마음밭을고르기
52. 듣다보면어린이가드러난다
53. 비오는새벽에도요가원에나오는이유
54. 멈춘몸,흥분된마음
55. 늘말이바뀌는요가강사입니다
56. 요가수업,안내자가가질수있는두가지시선
57. 갈곳을보면,금세여기로돌아올수있어요
58. 특별한위로
59. 삶에대한만족과충족
60. 어떤어른이되고싶으셨어요?
61. 별것아닌기분은없어요
62. 선생님,제가잘하고있는게맞나요?
63. 누군가의마음에씨앗을심는일
64. 호감,비호감당신은어느쪽?
65. 인사를건네는사람과받는사람
66. 끝은내가선택해