이것만 알면 된다! 헬스의 정석 : 55가지 운동 방법 & 10가지 운동 지식 (양장)

이것만 알면 된다! 헬스의 정석 : 55가지 운동 방법 & 10가지 운동 지식 (양장)

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Vendor: 따피 - 권상언
Type: 요가/체조/트레이닝
SKU: 9791199013001
Categories: ALL BOOKS 가정/건강/생활 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용
Tags: 가정/건강/생활_건강/다이어트/미용 이것만알면된다헬스의정석55가지운동방법10가지운동지식양장
Description
유튜브, 인스타그램 같은 SNS에서 볼 수 있는 모호한 방식의 운동 설명이 아닌 우리 몸의 근육에 대해서 알고, 제대로 된 운동을 시작하도록 한 책입니다. 처음 운동을 하게 된 초보자들이나 이제 운동에 감을 잡는 사람들에게 혼자서도 운동을 할 수 있게 길라잡이가 되어 드립니다. 운동 자세만 제시하는 것이 아닌 기본적으로 알아야 할 호흡, 운동 시 세트 수와 횟수, 필요한 휴식 시간을 알려드리며, 초보자들이 자주 실수하는 자세를 제시하고 올바른 자세를 비교하도록 해 부상 없이 안전하게 운동을 할 수 있도록 알려드립니다.

저자

권상언

저자:권상언
운동에대한관심을시작으로운동관련사업을시작하였다.운동관련사업으로유튜버들의운동정보를제공할수있도록하는'보따피'앱을운영하고있으며,해당앱은3명의인기유튜버들과함께운영하고있다.'보따피'앱은유튜버가제공하는운동정보뿐만아니라운동기록을할수있는기능을제공하는헬스앱이다.이외에도현재해당도서제작뿐만아니라운동초보자들에게헬스장에서할수있는근력운동을쉽게제공하기위해서신사업모델을준비하고있다.

감수:오경모
현재부산경상대학교의스포츠레저학과의교수로재직하고있다.20년이상보디빌더로활동했으며,국내에서가장큰대회인MR.KOREA대회를2003년도그랑프리우승(MVP)을한이력을보유하고있다.이외에도국가대표보디빌더로활동한이력이있으며체육훈장-포장을수상하였다.국가공인자격증인생활체육지도사2급-보디빌딩부분심사위원으로도활동하였으며,국가직무능력표준개발위원으로도활동했었다.

목차

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출판사 서평

추천사

김성환보디빌더
2014Mr.KoreaMVP,‘김성환헬스유튜브’운영
이책은운동방법을더잘이해할수있도록근육해부학적설명이아주보기쉽게설명되어있습니다.몸을만들기위해서는운동뿐아니라운동에관련된지식들도아주중요한데,책한권에다양한운동지식이담겨져있기때문에이책을추천합니다!

이성현트레이너
머슬마니아세계대회피지크프로,‘머슬맥TV이성현’운영
헬스는혼자하기가참어려운운동입니다.운동을시작하시는분들이쉽게접근할수있는길잡이가있으면참좋겠다는생각을늘합니다.이책은초보분들이어렵게느끼는운동방법과지식이매우알기쉽게나와있기때문에운동을시작하시는분들의훌륭한길잡이가될거라생각합니다.이책을통해어렵기만한헬스를쉽고재미있게시작해보셨으면좋겠습니다.