감각을 여는 소리 (요가 & 웰니스 수업을 위한 크리스탈 싱잉볼 가이드)

감각을 여는 소리 (요가 & 웰니스 수업을 위한 크리스탈 싱잉볼 가이드)

$19.00
Description
1. 이 책은 이런 분께 추천합니다
이 책은, 소리를 “어떻게 잘 내는가”보다 “소리를 수업 안에 어떻게 놓는가”를 고민하는 사람에게 가장 잘 어울리는 책입니다. 이 책은 다음과 같은 분들을 위해 쓰였습니다.

□ 요가, 명상, 웰니스 수업에서 ‘분위기’가 아니라 ‘상태의 흐름’을 설계하고 싶은 지도자
□ 크리스탈 싱잉볼을 이미 가지고 있지만, 수업 안에서 어떻게 써야 할지 늘 망설였던 분
□ 사운드를 장식이나 퍼포먼스가 아니라,수업을 안전하고 깊게 만드는 도구로 사용하고 싶은 분
□ 아로마, 컬러, 티, 명상, 리추얼 등 다양한 웰니스 수업에 사운드를 자연스럽게 통합하고 싶은 분
□ ‘힐링’이라는 말보다, 사람의 상태를 다루는 수업을 만들고 싶은 모든 웰니스 강사
저자

손민영

마르가(MARGA)
SensoryWellnessGuide(감각기반웰니스가이드)
나다움아카데미대표/나다움웰니스센터원장


손민영(마르가)는요가를중심으로향기,소리,색,호흡을통해사람들이자기자신의감각으로돌아오는길을안내하는감각기반웰니스가이드이다.
나다움아카데미대표이자나다움웰니스센터원장으로,국제요가얼라이언스E-RYT200자격을갖추고RYS200인증교육과정을운영하고있으며,GWAA글로벌웰니스아로마협회이사,영국오라소마공인프랙티셔너로활동하고있다.마르가(MARGA)는산스크리트어로‘길,안내자’라는뜻을가지고있다.그이름처럼,저자는오늘도사람들이자기자신에게돌아가는길위에조용히소리를놓는일을계속하고있다.

▍주요자격및활동
국제요가얼라이언스E-RYT200자격보유
국제요가얼라이언스RYS200인증스쿨운영
GWAA글로벌웰니스아로마협회이사
영국오라소마공인프랙티셔너

▍전문분야
요가&웰니스수업설계
싱잉볼사운드테라피
아로마테라피/오라소마/티테라피
감각기반웰니스프로그램개발
스트레스관리/번아웃회복/감정회복/마음챙김프로그램

▍활동이력
나다움아카데미및나다움웰니스센터운영
동원그룹,LG에너지사이언스,현대L&C등
다수기업,공공기관,교육기관대상웰니스&마음챙김강의다수진행
룰루레몬앰배서더(2023년5월~2026년1월)
요가·웰니스지도자교육및통합웰니스프로그램개발
싱잉볼기반수업구조화및교육커리큘럼운영

▍작업방향
요가,향기,소리,색,호흡을통합한감각기반웰니스접근을통해‘운동’이아닌‘상태를다루는수업’을현장에서지속적으로연구·적용중

목차

저자소개
프롤로그

PART1.수련과알아차림,그리고감각의언어
-웰니스는,상태로부터시작된다
1장요가는운동이아니라,알아차림의연습이다
2장우리는생각이아니라,감각으로돌아온다
3장도구는치유가아니라,알아차림을돕는다
4장웰니스란,삶을대하는태도가조금달라지는일
5장소리는,공간의상태를바꾸는가장부드러운방법
PART1의끝에서수련은매트위에서끝나지않는다.

PART2.크리스탈싱잉볼기초이해
-소리는‘도구’가되기전에,‘성질’을가진다
6장크리스탈싱잉볼의구조와성질
7장말렛의종류와사용법-손과볼사이의관계
8장기본연주법-스트라이크와리밍,그리고침묵
9장초보자가가장많이하는실수와교정포인트
10장연주를위한기본세팅-C+F/C+G의의미
PART2의끝에서이소리는,믿고써도되는도구다

PART3.차크라&수업설계
-소리를,에너지의구조안에놓는다는것
11장수업은‘동작의나열’이아니라‘상태의흐름’이다
12장차크라시스템과소리-차크라는믿음이아니라,감각의지도
13장차크라별추천볼-음계와주파수,그리고‘역할’중심접근
PART3의끝에서소리는,상태를초대하는언어다

PART4.요가를넘어,모든웰니스수업으로
-소리는‘장르’가아니라‘상태’를다룬다
14장웰니스수업의본질은‘내용’이아니라‘상태’다
15장아로마,컬러,티,명상수업에사운드를더하는법
16장웰니스강사를위한공통공식-어디에서든적용되는사운드구조
17장요가수업적용예시-소리는수업의‘장면’을만든다
PART4의끝에서이제소리는,모든웰니스수업의언어가된다

PART5.실전수업운영매뉴얼
-소리는‘연주’가아니라,수업을안전하게깊게만드는운영이다
18장수업전준비체크리스트-소리가안전하게울리기위한기본값
19장사운드운영의기본원칙-오프닝·전환·마무리,세번이면충분하다
20장오프닝사운드가이드-“이제들어옵니다”라는문을여는방식
21장전환사운드가이드-수업의장면을부드럽게바꾸는표지판
22장마무리사운드가이드,사바아사나에서‘내려오는경험’을완성하는법
23장수업길이에따른사운드운영시퀀스-60분/90분템플릿
24장수업전·중·후운영체크리스트-‘좋은사운드’보다‘좋은운영’
25장현장에서마주하는순간들-구조로돌아오는법
PART5의끝에서지도자는소리를‘연주’하기보다,‘자리’로만든다

부록A.차크라를처음만나는사람을위한아주쉬운안내서
부록B.7볼사바아사나진행스크립트가이드(기본/심플버전)
부록C.크리스탈싱잉볼명상가이드(강사용)

에필로그-소리는,결국사람을자기자신에게돌려보낸다

출판사 서평

웰니스현장에는오래된질문이하나있습니다.소리는수업을'더좋게'만드는가,아니면수업의방향자체를바꾸는가.이책은그질문에정면으로답합니다.국내에사운드힐링관련서적이없는것은아닙니다.그러나대부분은주파수의치유력이나차크라조율을이야기하거나,연주기법을중심에둡니다.
이책이다른자리에서있는이유는단하나입니다.'소리를어떻게잘내는가'가아니라,'소리를수업안의어디에어떻게놓는가'를묻기때문입니다.저자는요가,아로마테라피,오라소마,티테라피를아우르는통합웰니스수업을수년간기업ᄋ공공기관ᄋ교육기관에서실전운영해온현장전문가입니다.이책은그경험의축적에서나온실전운영가이드이며,동시에사운드를대하는태도에대한철학적성찰입니다.
책은수업의흐름을네단계로정밀하게해부합니다.공간을여는Opening,흐름을지지하는FlowSupport,감각을회수하는DeepRest(사바아사나),침묵으로돌려보내는Closing.각단계에서소리가놓여야할위치와이유,그리고'놓지말아야할순간'까지를구체적으로안내합니다.부록의7볼가이드와사운드명상템플릿은수업직전에꺼내볼수있는현장매뉴얼로서의실용성을높입니다.
이책이가진또하나의미덕은,지나치지않는다는것입니다.저자는소리가무언가를'고친다'거나'바꾼다'는주장을일절하지않습니다.대신,사람이자기감각으로돌아갈수있는'환경'을만드는것이웰니스지도자의역할임을조용하고단단하게말합니다.'더나은내가되는연습'이아니라'이미여기있는나를조금더해치지않고살아가는연습'으로서의웰니스.이문장하나로이책이말하려는것의전부가담깁니다.
요가,명상,아로마,컬러,티,사운드등어떤매개를쓰든,수업의목적이사람들을'자기자신에게조금더가까워지게'하는데있다고믿는모든웰니스지도자에게이책을권합니다.소리가사라진뒤에도감각은남습니다.그감각의자리를설계하는사람들을위한책입니다.
-에센츠는소울에서출발합니다.가슴속가장깊은이야기를글로세상과이어주는것,그것이에센츠가책을대하는가치입니다.