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송정숙
저자:송정숙 중앙대학교약학과를졸업하고30여년간약사로일하고있다.현재부산동래구에서광제약국을운영중이고,부산시약사회보험이사,팜스임상영양약학회임상강사로활동중이다.송약사의건강상식블로그를통해서도꾸준히학술정보와상담노하우를공유하고있다.단순판매와처방조제에만의존하기보다,질병의근원을파악하여서영양소로서몸을회복하도록도움을주는데더욱관심이많다.학회를통해서다른약사들과함께꾸준히공부하면서틈틈이정리해놓은블로그를바탕으로책을엮는데흥미와재능을느끼고있다.앞으로몇권의책을더출간할예정이다.
들어가며1장면역력을올려야염증을잡는다염증이생기는이유행복해지려면뇌의염증을줄여라면역력을올려야염증이줄어든다우리가알지못했던면역력저하의질병들염증이생기면열이나는이유염증이생길때어떤연고,밴드,폼을붙일까?나이들면바로이곳이차이가난다염증의원천장내부패균염증이당뇨병,고혈압을유발하는이유심혈관질환예방과면역력염증은근육감소를유발한다2장혈관질환의주범은염증이다심혈관질환을유발하는두가지가설LDL타입에는두가지가있다중성지방130이넘어가면위험한이유콜레스테롤이많이함유된음식은과연무엇?갑상선과커피,고지혈증의관계중성지방수치보다TG/HDL비율이더중요하다세가지타입의모세혈관모세혈관에서영양소와산소는어떻게전달될까?허혈이되면일어나는뇌졸중과심근경색노화와모세혈관길이는반비례한다3장막힌혈관을뚫어야염증이줄어든다어혈을풀어주고혈전을제거하는데도움되는영양소한방에서말하는어혈의진정한의미낙상사고에좋은영양소요법하지정맥류에도움을주는영양소요법레이노증후군에도움이되는영양소요법4장혈액을보급해야염증이줄어든다우울증의근본원인은염증만성염증이있으면철분의흡수가제한되는이유만성염증질환이있는사람들이빈혈이되기쉬운이유헴철과무기철은무엇이다른가?철결핍성빈혈(IDA)과만성염증성빈혈(ACD)헴철과페리틴(저장철)의차이점미성숙적혈구가많아지면어떻게될까?오메가3와감마리놀렌산(GLA)을혈액순환에쓰는이유저산소증상태에서EPO수치가치솟는이유혈액과미네랄은생명을이루는기초오랜기침에도움이되는영양소요법5장저산소증을해결하면염증이줄어든다저산소증이되면일어나는현상치매가생기는원리와영양소요법혈부족증이치매의주요원인이다?철분이부족해지면면역력도약해진다파킨슨,하지불안증후군에철분이필요한이유혈액이충분하면위장기능이좋아진다혈액이부족하면비염도심해지는이유골치아픈치주염을다스리는방법만성염증이류머티스를유발하는이유류머티스환자가심혈관질환으로사망하게되는이유염증이있을때챙겨먹으면좋은혈보충제의요건독소를잘배출해야염증이안생긴다
“염증의원천장내부패균”현대인의식생활이육류와탄수화물을많이섭취하므로지방간이있는사람들이의외로많다.그런데간의지방비율은같지만,어떤사람은단순지방간상태이고,어떤사람은지방간염이생긴다.지방간염은간경화로이어질수있다.단순지방간이지방간염으로진행되는데작용하는요인으로는지질독성,인슐린저항성,산화적스트레스,장내부패균등이있다.우리나라사람의30~35%가지방간이라고하는데,이중일부는단순지방간이아닌,지방간염상태로간수치가높아지는데,간수치가높아지는가장큰원인이장내부패균이다.장내세균에서유래한LPS가폐의수지상세포를자극하여폐에도염증을유발한다.부패한장에서유발한LPS는지방간을지방간염으로심화시킬수있고,폐에도염증을유발할수있다.장내부패균은만성적으로염증성사이토카인수치를높이므로만성염증의근원이라고할수있다.장이건강해야폐도,간도,피부도건강할수있다.기저질환이있을수록,나이가들수록,스트레스를많이받을수록,부패균은늘어나고염증성사이토카인이늘어나게되지만,가장기본적으로장내염증을해결하지않으면백약이무효이다.부패균을제거하고,염증반응을종결하는게건강의근본이라고할수있다.
