다이어트

날씬해지려면 습관부터 바꿔라! 100명이 넘는 실제 사례로 증명된 체중 감량의 비밀 노트를 공개한다.나는 도대체 어느 정도 심각한 비만일까? 바디프로필, 찍을 수는 있을까? ‘애매한 체중'의 굴레에서 벗어나고 싶은 당신에게 이 책은...

  문제는 칼로리가 아니다! 『다이어트 사이언스(2022)』는 올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스...

체중 감량을 위해 칼로리 섭취를 조절하는 다이어트 과정은 결국 음식이라는 제품에 대해 사람들이 판단하고 선택하는 일종의 소비자행동이다. 이는 다이어트를 의학적이나 영양학적 관점에서 분석하는 것뿐만 아니라, 소비자행동 관점에서 분석하는 것이 매우...