행복하고건강한‘액티브시니어’의삶!
의료기술의발달로100세시대가다가오고있지만,노인성질환의유병률또한늘고있습니다.조사에의하면중년이상성인들이암과더불어치매를가장걱정되는노년질환으로꼽고있습니다.특히,우리나라65세이상인구의10%,80세이상인구는10명중3명이치매를앓고있다고합니다.더큰문제는치매로인한자존감상실은우울증과같은마음의병으로이어진다는것입니다.생애주기에따라필연적으로‘노화’를겪을수밖에없겠지만,그과정을늦추거나방지할수있다면여생을건강하게보낼수있을것입니다.노화를막기위해서는신체적,인지적,사회적활동,이세가지요소가유기적으로균형을이루어야합니다.이를위해신체운동과뇌운동을하고나아가소통할수있는사회관계를꾸준히유지하고개선해야합니다.
특히,뇌의경우는의학적인관점에서신체와다르게노화를늦추고방지도할수있다고합니다.그러므로‘뇌를훈련하는습관’은뇌의노화를막아줄뿐만아니라집중력,관찰력,기억력을높일수있고더나아가치매를예방할수있습니다.하루10분즐거운두뇌운동으로행복하고건강한‘액티브시니어’의삶을유지하시기바랍니다.
