폭식 다이어트 (폭탄주 마시며 식스팩 만들기)

회식을 피할 수 없는 직장인을 위한 12주 다이어트 프로그램 『폭식 다이어트』. 멋진 몸을 위해 도전하는 사람은 많지만 대부분 무리한 계획으로 실패하게 된다. 특히, 직장인들의 경우 잦은 회식과 불규칙한 스케줄이 다이어트의 가장 큰 적으로 꼽힌다. 배용준 등 한류 몸짱 스타들의 트레이너로 활약하면서 ‘JP’라는 이름으로 유명세를 탄 임종필 트레이너는 김현욱 아나운서와 함께 이러한 직장인들의 생활 패턴에 맞는 새로운 다이어트를 제안한다.

이 책은 일명 운동 ‘왕초보자’부터 시작해 운동 숙련자에 이르기까지 다양한 운동 프로그램 방법들을 제시한다. 직장인들을 대상으로 한 스트레칭 운동 강좌도 수록되어 있어 쉽고 재미있게 따라 해 볼 수 있다. 아울러 김 아나운서가 12주만에 10kg을 감량하는 데에 큰 도움을 준 연어 덮밥, 무 소고기 된장 덮밥, 현미 검은콩떡 단호박죽 등 저칼로리 다이어트 레시피 17가지도 함께 실었다.