Description
마음껏 먹으며 요요 없이 45일에 9kg을 감량하고 균형 잡힌 근육질 몸매로 변화를 체험한 만화가 배준걸이 자신만의 다이어트 비법을 공개! ‘생채식 다이어트’를 코믹하게 그린 만화와 더불어 건강한 다이어트를 위한 생채식 식단부터 초심자를 위한 현미 스무디와 그린 스무디 레시피, 다이어트 실패자를 위한 팁, 생채식의 오해와 진실, 궁금증을 풀어주는 Q&A까지 ‘하루 한 끼 생채식 다이어트’의 모든 것을 담았다. 하루 중 한 끼 생채식과 격일 20분 운동이 핵심으로 누구나 부담 없이 시작할 수 있다. 5만이 넘는 인터넷 카페 회원의 생생한 다이어트 성공 수기가 이어지며 그 효과를 증명하고 있다.
하루 한 끼 생채식 혁명 마음껏 먹고 하루 한 끼 생채식으로 살 빼기
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