Description
용자와 함께 운동친화 인간으로 거듭나자!
네이버 포스트 16만 팔로워, 112만 명이 열광한 운동 친구 용자의 365 다이어트 『운동이라는 것을 한번 해보자!』. 언제 어디서나 어렵지 않게, 생활 속에서 늘 운동을 할 수 있도록 매월, 그 순간에 꼭 필요한 운동법만 담은 책이다. 1월 설레는 다이어트 다짐으로 시작해 12월 추위로부터 안전하게 보호 받으며 집에서 할 수 있는 간단한 운동까지, 매달 다이어트라는 새로운 이벤트를 즐길 수 있도록 구성했다.
설 연휴가 있는 2월과 섬머 시즌이 시작되는 6월에는 다른 운동법이 필요하다. 용자는 그 차이를 정확하게 인지하고, 월별 집중 운동 부위에 대한 46가지 운동법을 소개한다. 어떤 도구도 필요하지 않고, 집 안에서 가장 손쉽게 할 수 있는 214가지 동작을 통해 귀차니즘과 각종 핑계로 만들어진 방어벽을 뚫고 이런 저런 이유로 늘 다이어트 1일차를 벗어나지 못했던 당신도 생활밀착형 인관, 호모피트니스쿠스로 다시 태어나도록 돕는다.
설 연휴가 있는 2월과 섬머 시즌이 시작되는 6월에는 다른 운동법이 필요하다. 용자는 그 차이를 정확하게 인지하고, 월별 집중 운동 부위에 대한 46가지 운동법을 소개한다. 어떤 도구도 필요하지 않고, 집 안에서 가장 손쉽게 할 수 있는 214가지 동작을 통해 귀차니즘과 각종 핑계로 만들어진 방어벽을 뚫고 이런 저런 이유로 늘 다이어트 1일차를 벗어나지 못했던 당신도 생활밀착형 인관, 호모피트니스쿠스로 다시 태어나도록 돕는다.
소파를 이용한 운동, 벽을 이용한 운동, 의자에 앉아 하는 상체, 하체 운동 등 집안의 사물들을 운동기구 삼아 할 수 있는 운동법과 스트레스 풀어 주는 운동, 틀어진 골반을 바로잡는 운동, 소화를 돕는 운동, 다리 부종 빼는 운동, 알코올 섭취 전후 알아서 살 빠지는 운동 등 생활 속에서 늘 함께하면 좋은 운동법을 쉽고 재미있게 소개해 매해, 매일, 매시간, 매분 다이어트를 생각하는 사람들에게 운동이라는 것을 한번 해볼 수 있는 용기를 전한다.
운동이라는 것을 한번 해보자! (용자의 365 다이어트)
$17.05