치매예방과 국민건강증진을 위한 노인건강운동 이론과 실제

이광재,김미숙,김경란,김은주

I.노인의이해
1.노인의개념
2.노화의개념
3.노인의특성
4.노인의문제

II.노인성질환
1.치매
2.우울증
3.뇌졸중
4.고혈압
5.골관절염
6.고혈압

III.노인건강과운동
1.노인운동의필요성
2.노인운동의프로그램
3.노인과여가활동

IV.노인건강운동의효과
1.운동의신체및생리적효과
2.운동이신체기능에미치는효과
3.운동의자각적효과
4.운동이정신건강에미치는효과
5.운동의사회적효과
6.성인병과운동요법

V.실버웃음치료지도법
1.웃음치료란
2.웃음보
3.억지웃음과15초웃음의위력
4.웃음이생체에미치는효과
5.웃음소리와건강
6.건강박수와억지웃음치료의실제
7.웃음치료의긍정적효과

VI.실버레크리에이션
1.정년을대비한여가교육
2.여가와평생교육
3.노인레크리에이션의필요성
4.실버레크리에이션지도법

VII.손유희와리듬터치
1.손유희란
2.손유희의효과
3.리듬터치란
4.리듬터치의필요성
5.리듬터치의종류활용하기

VIII.실버레크댄스
1.레크댄스의정의
2.레크댄스의목적
3.레크댄스의목표
4.레크댄스의효과
5.레크댄스의구성형식
6.레크댄스지도시유의점

IX.건강근력댄스
1.근력운동이란
2.근력운동의종류와방법
3.근력강화운동

X.실버포크댄스
1.포크댄스의유례
2.포크댄스의정의
3.포크댄스의특징

XI.도구체조
1.세라밴드이용스트레칭체조
2.수건이용스트레칭체조
3.접시체조
4.막대봉체조

XII.라인댄스의개념
1.라인댄스의정의
2.라인댄스의발달과정
3.라인댄스의특성
4.라인댄스의교육적가치
5.라인댄스의운동효과
6.라인댄스의음악
7.라인댄스지도자의역할과자질
8.라인댄스의용어설명

XIII.걷기운동
1.올바른걷기운동
2.걷기를위한준비및주의사항

XIV.낙상
1.낙상의개념
2.낙상의문제
3.낙상이잘일어나는위험환경요인
4.낙상과관련된인적요인
5.행동적위험요소
6.낙상을잘유발하는위험요인
7.골절및손상
8.낙상예방8.

XV.국민건강보험공단표준프로그램
1.건강백세운동교실
2.치매예방체조

[부록]댄스실제
건강박수치료기법
응급처치법
기도폐쇄
심폐소생술