티모시 녹스(Timothy Noakes) 케이프타운대학교에서 운동과 스포츠 과학 교수이고, 뉴랜드에 있는 남아프리카 스포츠과학협회(Sports Science Institute of South Africa)에서 운동 과학과 스포츠 의학을 위한 의학연구회/UCT 연구 집단의 지도자다. 녹스는 케이프타운대학교에서 의학박사학위를 받았다. 그는 70회 이상 마라톤과 울트라마라톤을 완주한 베테랑 주자다. 그는 많은 국제적인 스포츠 과학 잡지들의 편집위원이고 남아프리카 스포츠의학협회의 전 회장이다. 1999년에 그는 국제올림픽위원회 올림픽 과학아카데미(International Olympic Committee’s Olympic Science Academy)를 창설하는 22명의 요원들 중 한 사람으로 선정되었다. 녹스는 또 스포츠의학미국대학(American Collage of Sports Medicine)의 특별회원이다. 그와 아내 마릴린 앤은 남아프리카 케이프타운에 살고 있다.
장경태 미국 펜실베이니아주립대학교 대학원 체육학과를 졸업(PhD)했다. 미국 볼주립대학교(Ball State Univ.), 퍼듀대학교(Purdue Univ.) 방문 교수(Visiting Scholar)로 활동한 적이 있으며, 현재 한국체육대학교 건강관리학과 교수로 있다. 주요 역서로는 '기록 향상을 위한 마라톤 트레이닝', '장거리 달리기의 생리학적 이해', '스포츠 영양학', '웰빙 스트레치' 등이 있다.
인체의 음식 사용 방법 인체의 연료 저장 섭취한 영양소의 저장과 사용 속도에 영향을 미치는 요인들 사용되는 연료의 형태에 영향을 미치는 요인들 탄수화물 로딩과 고갈 초최대 운동 동안의 에너지 생산 훈련에 따른 대사적 적응 훈련과 훈련 중단의 결과 지구력 훈련의 적응에 대한 유전적 능력 맺는 말
이 책에서는 운동과 관련된 에너지 대사의 중요한 측면을 검토하였다. 특히 선수들에게 실질적인 가치가 있는 정보에 대해 초점을 맞추었다. 이러한 내용에서 가장 중요한 최근의 진전은 탄수화물이 선수 식단에서 유일하게 중요한 구성 요소는 아니며, 운동 동안의 대사적 반응은 아주 개별적이라는 것이다. 그리고 어느 경주에서나 가장 최적의 페이스 전략을 설정하는 것은 뇌이기 때문에 뇌가 운동 경기력의 가장 중요한 결정 요인이라고 인식한 것이다. 피로는 우리가 피로해질 때, 특히 마라톤 종반부에서 벽에 부딪칠 때, 경험하는 달리기 속도에서의 감소와 관련된 느낌에 지나지 않는다는 새로운 개념 또한 소개하였다. 피로해지면, 뇌는 신체에 되돌릴 수 없는 손상의 위험을 최소화하면서 우리들이 경주를 마치도록 유도하기 위해 변경된 페이스 전략을 채택한다. 뇌의 궁극적인 목적은 부상으로부터 자신을 보호하는 것이다. 상당한 약점이 있을 수 있는 전통적인 개념을 계속해서 받아들이는 것보다 현명한 주자라면 이 책에서 제시된 여러 다른 아이디어들을 시험해 보기를 권고한다.
러너에게 가장 중요한 뇌
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