국학기공 몸으로 익히는 한민족의 정신
Description
『국학기공』은 이승헌 총장이 한민족의 선도仙道를 현대인들에게 맞도록 과학화 체계화한 전통 심신단련법인 국학기공에 대해 설명하고 있다. 이는 단순한 건강법이나 무술이 아니라 몸과 마음의 단련을 통해 우주의 깊은 이치를 깨닫고, 우주만물과 일체가 되어 모든 생명과 사람을 이롭게 하는 삶을 살아가는 ‘인간완성’의 원리를 담은 수행법으로 각 동작에는 경쟁과 대립의 이분법적인 구도가 아닌 우주, 자연, 인간을 아우르는 보편적인 생명원리가 녹아있어 몸을 단련하는 기술적인 측면 외에도 정신적인 안정과 자기 정체성을 찾는 데에 도움을 준다.
저자

이승헌

저자指이승헌은
글로벌사이버대학교총장·국제뇌교육종합대학원대학교총장
한국뇌과학연구원원장·국제뇌교육협회회장
세계적인명상가이자자연치유의권위자이다.지난35년간사람의몸,마음,영혼을두루이롭게하고,나아가지구를건강하고평화롭게만드는일에헌신해왔다.현대단학과뇌호흡을비롯해다양한심신수련법을개발했고,그원리와방법을세계적으로인정받아전세계인들이더건강하고행복한삶을살수있도록이끌었다.또뇌교육과뇌철학을통해인간뇌의잠재력을극대화하여모든생명이조화롭게어우러지는가운데개개인마다자신의삶을활짝꽃피울수있는성장의길을제시하고있다.지은책으로는《면역력이답이다》《솔라바디》《一指이승헌의붓그림명상》《변화》《영혼의새》《세도나스토리》《힐링소사이어티》《행복의열쇠가숨어있는우리말의비밀》《뇌철학》《뇌교육원론》《한국인에게고함》《아이안에숨어있는두뇌의힘을키워라》《뇌파진동》등다양한분야에서40여권에이르는책들을펴내독자들의사랑을받았다.이책들은미국,중국,일본등세계각국에서번역출간되어깨달음의철학을전하고있다.특히2011년미국에서출간한《세도나스토리》는한국인최초로뉴욕타임스를비롯한미국4대일간지베스트셀러에올랐다.
www.ilchi.net|twitter@ilchi_lee

목차

목차
개정판서문
제1장국학기공의이해
국학기공이란?
국학기공의유형
국학기공의수련원리
국학기공수련의3요소
국학기공의특징
국학기공의효과
제2장준비마당
기를느끼면기공이더재미있다?
마음에서생기는에너지
국학기공을위한기본자세
몸안에있는기를단련한다
국학기공을할때유의할점
제3장국학기공의실제1_단공
움직임속에빛나는고요함
단공기본형
단공축기형
기운살리기/기러기세/인어세/보세/자아실현세/호흡세
제4장국학기공의실제2_일지기공
한민족의철학이깃든현대기공
일지기공8수
취룡삼식/천인삼식/조화삼식/교화삼식/치화삼식/개벽삼식/화룡승천/해저침수
제5장국학기공의실제3_지구기공
지구기공의철학과특징
지구기공12수
지구받기/지구돌리기/지구들기/지구무한대그리기/지구늘리기/지구굴리기/지구던지기/지구크게돌리기/지구마사지하기/지구한손돌리기/지구안기/지구와하나되기
부록_기의흐름과주요경락

출판사 서평

출판사서평
국학기공은이승헌총장이한민족의선도仙道를현대인들에게맞도록과학화체계화한전통심신단련법으로서단순한건강법이나무술이아니라몸과마음의단련을통해우주의깊은이치를깨닫고,우?주만물과일체가되어모든생명과사람을이롭게하는삶을살아가는‘인간완성’의원리를담은수행법이다.각동작에는경쟁과대립의이분법적인구도가아닌우주,자연,인간을아우르는보편적인생명원리가녹아있어몸을단련하는기술적인측면외에도정신적인안정과자기정체성을찾는데에도움을준다.‘널리인간을이롭게하자’는홍익인간의...
국학기공은이승헌총장이한민족의선도仙道를현대인들에게맞도록과학화체계화한전통심신단련법으로서단순한건강법이나무술이아니라몸과마음의단련을통해우주의깊은이치를깨닫고,우주만물과일체가되어모든생명과사람을이롭게하는삶을살아가는‘인간완성’의원리를담은수행법이다.각동작에는경쟁과대립의이분법적인구도가아닌우주,자연,인간을아우르는보편적인생명원리가녹아있어몸을단련하는기술적인측면외에도정신적인안정과자기정체성을찾는데에도움을준다.‘널리인간을이롭게하자’는홍익인간의실천이념을담은국학기공은국내뿐만아니라미국,일본,중국,캐나다,영국,독일,러시아,뉴질랜드등전세계100만명이넘는현지인들에게도보급되어그진가를인정받고있다.(이책은2002년에출간된≪단학기공≫의개정증보판으로‘지구기공12수’를추가했다.)
중국에는우슈,한국에는국학기공
현대기공의대부분이중국에서들어왔고기공의원류를중국에서시작된것으로많이알고있으나그시원은우리나라의선도에서찾아볼수있다.≪한단고기≫에의하면기공의연원은우리민족의역사와기원을함께했음을알수있다.기氣를응용한모든신체적단련은기공이라할수있는데국학기공에는기운을타고추는춤인단무丹舞,무예와같은힘찬동작인단공丹功,심오한기공수련의진수를느낄수있는일지기공一指氣功,깨달음의경전인천부경天符經의한글자한글자를동작으로형상화한천부신공天符神功등다양한형태가있다.이책에서는수련자들이쉽게따라배울수있으면서도빠른시간안에몸과마음의균형을되찾고나아가인간과자연의조화로움을회복할수있는‘단공’과‘일지기공’,그리고우리생명의뿌리인지구와하나되는‘지구기공’을소개한다.
국학기공은다른격투술이나무예와달리부드러운곡선과회전동작이많다는것이특징이다.또한관절마디마디에각도를줌으로써간단한동작속에서도기운의흐름을느낄수있는동작들로이루어져있다.따라서초보자들도쉽게기를터득할수있고자신의몸에흐르는기를느끼며기공을할수있다.다른스포츠와달리기운을운용하면서하는수련이기에오래해도지치지않으며오히려몸안에기운이차오르는것을느낄수있다.운동의강도는높지않으나유산소호흡을통해몸을움직이기에상대적으로운동효과가매우높다.따라서여성들의미용과건강에효과가크며,정신적스트레스가많은학생과직장인,주부특히감정노동자들에게도아주유용하다.
국학기공의수련원리는호흡과근육운동을통해각부분의경락(經絡:기가흐르는길)을자극하면기혈의흐름이활발해지면서근육,장기,관절에머물러있던어혈(瘀血:피가제대로돌지못하고뭉친것)이나노폐물을효과적으로내보내는것이다. 국학기공의효과를극대화하려면동작과호흡과의식을일치시키는것이가장중요하다.천천히동작을취하면서숨을들이마신후호흡과동작을잠시멈추는것이기본이다.특히자기몸에서안좋은부위에정신을집중한후,그부위의탁한기운이호흡과함께다빠져나가고더깨끗해진다고의념하면서숨을내쉬면훨씬효과적이다.국학기공은현재국민생활체육의정식종목으로채택되어전국5천여개가넘는공원과학교,공공단체,군부대,기업체,시·군·구민회관등에서50여만명의동호인들이활동하고있으며남녀노소누구나쉽게배울수있다.