조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 (나는살빼러부산간다 | 다시는살찌지않는몸을만들기위한마지막다이어트)

조용히 완벽하게 끝내는 다이어트 (나는살빼러부산간다 | 다시는살찌지않는몸을만들기위한마지막다이어트)

$13.80
Description
12주면 당신의 삶이 바뀝니다!
원하는 만큼 뺄 수 있는 전신케어 한방 다이어트
다이어트는 단순히 체중을 감량하는 것을 넘어 개인의 행복을 지키고, 삶을 질을 높이는 일과 직결된 것이라는 생각한다.
굶으면 당장 살이 빠지겠지만 평생 굶으며 살 수 없기 때문에 단기간에 체중을 감량할 수 있다는 생각은 정말 교만한 생각이다. ‘내가 살고 있는 오늘이 내 삶의 가장 젊은 날’이라는 말도 있듯 우리는 지금 이 시간에도 노화되어 가고 있고 젊음은 우리를 지나치고 있다.

이 책에서 소개한 ‘여신환’은 전신케어 한방 다이어트로 사임당 한의원의 이름을 걸고 만들어진 결정체라고 할 수 있다. 한 알만 먹으면 갑자기 살이 빠지는 마법을 담은 약은 아니지만 적어도 다이어트라는 것을 고통으로 인식했던 사람들에게 다이어트가 적이 아닌 친구임을, 고통이 아닌 행복의 시작임을 알려줄 수 있는 정확한 길이라는 걸 이야기할 수 있다.

-다시는 살찌지 않는 몸을 만들기 위한 마지막 다이어트
-이것이 의지박약, 작심삼일인 당신의 마지막 다이어트가 될 것이다!
-당신을 실패하게 만드는 다이어트의 굴레에서 벗어나라
-이번 생은 너다! 100% 성공할 수밖에 없는 생애 마지막 다이어트
-부산 사임당한의원 이상훈 원장의 완벽한 한 알 다이어트
저자

이상훈

저자이상훈
현부산사임당한의원원장
현헬스케어기업(주)여신에스대표

한의학에매료되어관련된책만도수천권을탐독하고지금도‘사람의몸’을탐구하는데가장많은시간을보내고있다.그중에서도특히여성의몸을아름답게하고자존감을회복시키는데관심이많아오랜연구를거듭한끝에‘여신환’을만들어냈고그열풍으로부산에서는이름만대도모르는사람이없을정도로유명한명의의대열에올랐다.

전국각지에서다이어트에상처받는사람들이찾아와몸과마음을회복하는과정을보면서삶의보람과어려운공부를지속한행복을느낀다고.앞으로도세상모든여성들이건강하고날씬한몸을꾸준히유지하는데일조하고싶은것이남은꿈이다.

목차

프롤로그다이어트를시작하는모든이에게용기가되길바라며

Chapter1다이어트가잘되는몸만들기
01스물일곱에멈춰버린당신의아름다움에대하여
02의식은본능을이길수없다
03더이상상처받지말고그분과이별하세요
04안녕,그동안즐거웠어,하지만이제다시는오지마
05당신에게친구한명을소개합니다
Q&A원장님,질문있어요!

Chapter2다이어트가잘되는마음만들기
01독소를제거하면다이어트가쉬워진다
02내몸을클린하게만들어야살도쭉쭉빠진다
1)장해독
2)간해독
3)림프해독
Q&A원장님,질문있어요!
03잘못된체형을교정하면다이어트가쉬워진다
04교정은다이어트의화룡점정이다!
05지금내체형은어디가,어떻게잘못됐을까?
06일상에서혼자서도할수있는골반교정법
1)누워서골반받치기
2)스트레칭
3)걷기
Q&A원장님,질문있어요!

Chapter3‘여신환’과함께하는‘여신’되기12주프로젝트
01예쁜여자들만먹는다는‘여신환’의비밀
02다시는살찌지않는몸으로만들수있다
03이번생은너다!100%성공이가능한이유
04요요없는다이어트,가능하다
0512주동안원하는만큼뺄수있다
06감히,완벽한,다이어트
Q&A원장님,질문있어요!

Chapter4평생날씬하고아름다운몸으로살기위하여
01끝장을보고싶다면
02처음일주일을주의하라!
03혹시모를슬럼프를극복하라!
04지금탐내는그음식,언젠가먹어본음식이다
05연예인처럼멋진몸매를계속유지하고싶다면
1)태음인
2)소음인
3)소양인
4)태양인
06다이어트에효과적인7가지운동에대하여
1)수영
2)사이클
3)워킹과조깅
4)등산
5)댄스
6)요가
7)웨이트트레이닝
Q&A원장님,질문있어요

Chapter5여신환다이어트치료사례
사례1:A씨
사례2:B씨
사례3:C씨
사례4:D씨
사례5:E씨
사례6:F씨

에필로그영원히아름다울당신에게

출판사 서평

진짜살을빼고싶다면,이제정말마지막이고싶다면,이책을집어들어라!
당신은현재자신의체중에만족하고있는가?만약그렇지않다면이상적인체중이아니기때문에인생에서포기하고있는일은무엇인지생각해보자.
패션,연애,놀이,일…….실제로‘날씬해지면언젠가도전해봐야지!’라며미루어둔일이많을것이다.하지만정말날씬하고아름다워져서늘상상만하던일을실제로즐기게되면당신이누릴수있는세계는점점넓어진다.게다가자주예뻐졌다는칭찬을듣게된다.여성에게예쁘다는칭찬은‘미(美)’를성장시키는영양제와도같다.예뻐졌기때문에칭찬을받고칭찬을받아서더욱예뻐지기위해노력하다보면끊임없이아름다워질수밖에없다.날씬한몸매로사는것은멋진일이다!생각해보라!날씬하고아름다워지면인생의행복을80퍼센트손에넣은것과같다는말은결코과장이아니다.

“원장님말대로하면정말한달에10kg뺄수있나요?”

조급한마음,막다른골목에다다른마음,이제해볼것다해보고자포자기한마음까지......다이해한다고저자는말한다.하지만그런마음으로지금당장모든걸해결하려고저자를찾아온다면먼저“NO”라고말할것이라고말한다.절대불가능한방법,다시원점으로되돌아갈방법을당신에게말해주고싶지않기때문이다.
어떤사람은다이어트에운동이답이라고하고,어떤사람은무조건굶으라고한다.하지만그어떤것도자신이실행하지않으면답이될수없다.조금만노력하면이십대의몸으로돌아갈수있다는생각은금물이다.

책에서소개한‘여신환’은오랫동안한의원원장이라는이름을걸고만들어온결정체라고할수있을것이다.한알만먹으면갑자기살이사라지는마법을담은약은아니지만,적어도‘다이어트’라는것을고통으로인식했던사람들에게다이어트가적이아닌친구임을,고통이아닌행복의시작임을알려줄수있고또한빠르고정확한길이라고이야기한다.그만큼오랫동안연구했고,다이어트로고통받는사람들의입장에서서그들의작은고충까지도해결하기위해고민하고보완해서만들어진결과물이다.이것이이책을읽는분들과저를찾아오는모든이에게선물이되고,삶의행복을되찾는시작이되길바란다고저자는말한다.

우리의몸은스스로지켜내는힘을가지고있다.내몸에대한관심,예의를가져준다면우리몸은언젠가는가장아름다운모습으로우리에게보상을해줄것이다.몸은단순히몸이아니라우리의정신과도연결되어있어서,거울을보며웃고있는나자신을발견할때더욱행복하고긍정적인생각과마인드를가질수있게된다.그래서다이어트는단순히체중감량을목표로한것이아니라고말하는것이다.그것은우리가더욱행복해지기위해평생가져가야할숙제이며,이책에서이야기했듯평생함께가야하는친구이다.내가예뻐지기를응원하고,내가자신감을갖고사람들과더불어살아갈수있도록도와주는,가장솔직하고의리있는친구이다.
이책은총5장으로나누어져있다.다이어트가잘되는마음만들기,다이어트가잘되는몸만들기,‘여신환’과함께하는‘여신’되기12주프로젝트,평생날씬하고아름다운몸으로살기위하여,여신환다이어트치료사례로구성되어있다.