우리가 몰랐던 웃음 치료의 놀라운 기적 - 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 1

후나세?스케

저자:후나세순스케(船瀨俊介)
1950년일본후쿠오카현에서태어났다.1970년규슈대학교이학부를중퇴하고다음해와세다대학교제1문학부에입학하였다.생협(生協)의소비자담당조직부원으로서활약하고생협경영에도참가하였다.1986년독립한후에는소비자문제와환경문제를중심으로평론및집필,강연활동을펼치고있다.현재는온난화와같은지구환경문제,새집증후군등의건강문제,나아가문명론적시점에서건축,의료,식품에관한비평활동을펼치고있다.
주요저서로는《약,먹으면안된다》,《암은낫는다고칠수있다》,《몬스터식품의숨겨진비밀》,《新면역혁명》,《암혁명》,《우리가몰랐던웃음치료의놀라운기적》,《우리가몰랐던항암제의숨겨진진실》,《우리가몰랐던암자연치유의10가지비밀》등다수가있다.

역자:이요셉·김채송화
저자이요셉,김채송화는(미)L.B.U대학Ph.D.심리상담학박사과정을밟은부부로,밝은문화&기살리기문화에앞장서고있다.
이들부부는심리와자연의학을접목하여국내최초로웃음치료를시작했으며지난20년간오로지한길만을걸어왔다.
그결과전국의수많은기업들과가정들에게그들의웃음문화가전파되었으며건강과행복이라는탁월한효과를창출했다.
1만명의웃음치료사를배출한이들부부는오늘도힘주어말한다.

머리말

1장웃음치료의길을열다
웃음치료의선구자,노먼커즌스｜불쾌한마음은심신에악영향을준다｜코미디영화로웃음치료를시작하다｜웃음으로의사도포기했던난치병을고치다｜정신면역학이라는새로운분야를개척하다｜슈바이처박사에게배우는유머와긍정의힘｜즐거운마음은의사와똑같은기능을한다｜웃음으로치료하는의사,패치아담스

2장웃음의면역력으로암도,아토피도사라진다
웃으면면역력이강해진다｜고대그리스에서희극을질병치료에활용｜암세포를공격하는믿음직한NK세포｜NK세포의공격력을상승시켜주는펩티드｜웃음이감기안걸리는비결｜아토피인사람은웃지않는다?｜가장좋은아토피치료약은웃음｜엄마웃음이아기의알레르기를호전시킨다｜천식과화분증,우울증도웃음으로놀라운효과를보다

3장당신도나도모두암환자
건강한사람도매일몸속에암세포가생긴다｜암에대한잘못된상식을버려라｜암세포를공격,분해,소멸시키는병사들｜킬러세포가강한사람일수록오래산다｜킬러세포를강하게키우는생활습관10가지｜우울이나슬픔에빠져있으면세포활동이저하된다｜웃음요법으로자연치유력을높인다

4장웃음의다양하고놀라운효용
웃음은복근운동과같은효과가있다｜웃을때마다심박수가낮아진다｜스트레스해소에는웃음이최고｜5초웃는것만으로심호흡2회분의산소를들이마신다｜‘하하하’웃음에는깊은이유가있다｜웃으면머리가좋아지고뇌도젊어진다｜10분간의웃음으로기억력이20%향상된다｜중성지방도,혈당치도낮추는웃음의효과｜웃으면뇌가편안해진다｜웃음은불안과공포를누그러뜨린다｜타액으로웃음의효과를간단히측정한다｜재활치료에서웃음의힘이발휘되다｜놀랍게도만담으로관절류머티즘을치료하다

5장웃음과감사하는마음은유전자도바꾼다
긍정적인마음은좋은유전자를발현한다｜여배우들이아름다움을유지하는비결｜유전자는바라는방향으로변이·복원된다｜웃음이유전자를바꾼다는것이입증되다｜천재와일반사람의유전자차이는불과0.01%｜좋은유전자의스위치를온(on)으로바꿔라｜쾌활하게,그리고느긋하게살아가라｜기도에는치유에너지가있다

6장웃음으로당뇨병을치료한다
‘웃음실험’으로세계가깜짝놀라다｜웃음이당뇨병환자의유전자를변화시키다｜당뇨병도치료하는웃음의위력｜유전자의발현(on)과억제(off)｜생명의설계도,유전자(DNA)의신비｜웃음으로유전자의작용이온(on)이되다｜잠자는유전자-97%의DNA는동면중｜가장효과좋은‘웃음’처방전｜‘웃음과DNA’관련연구가주목받다｜실효를거두고있는웃음치료

7장‘억지웃음’이라도효과가있다
100세까지장수하는사람은모두웃는얼굴｜일단웃는얼굴만으로도효과가있다｜웃는얼굴을만들면뇌도웃는다｜웃지않으면병에걸리기쉽다｜웃음소리가더많은웃음을부른다｜간질여웃는웃음도걷기운동에필적한다｜웃음의뇌-살아남기위해사람은웃는다｜엄마의뱃속에서방긋웃는태아｜개도,원숭이도모두웃는다｜속박에서해방되면암이치유된다｜성냄,탐욕,어리석음의3대번뇌가문제다

8장21세기는웃음이치료의중심이된다
웃음요법이널리퍼지고있다｜웃음으로몸과마음을치유하는웃음치료사｜웃음의효용에눈뜬의사들｜환자에게웃음과감동을주는마술재활요법｜오사카선언-모두밝게웃으며건강하게살자｜대학에‘웃음학’강좌가개설되다｜‘만담간호사’의양성｜클리닉크라운-네덜란드의웃음치료사｜‘웃음효과’가있는얼굴근육운동｜웃음을적용시킨전신스마일체조5가지｜노래에도훌륭한치료효과가있다｜웃음학회에서발표한암극복사례｜유쾌한미국시민그룹‘WLT(세계웃음여행)’

9장심리요법의기적,암은마음가짐에따라낫는다
자율형과의존형의암사망률은77배나차이난다｜｜절망하지말고적극적으로마주하라｜행복은내안에있다｜웃으면뇌에서쾌락호르몬이방출된다｜대뇌중추가‘웃음’감정에반응해눈이웃는다｜마음이병을일으키기도하고낫게도한다｜폭식과우울증은위험수역｜불과5년만에2.4배나급증한‘마음의병’｜웃음의면역학이희망이다

맺음말
역자후기

*웃음의효과를면역학적인측면에서알기쉽고체계적으로정리!
*웃음이곧면역력이다!

세상이갈수록각박해지다보니,웃을일도없어진다.하지만쓴웃음이됐든,억지웃음이됐든웃어야한다.왜냐하면쓴웃음이나억지웃음이라도진짜웃음에버금가는건강효과가있기때문이다.
이책은슈바이처박사가아프리카사람들을치료하기위해사용했던유머와긍정적인마인드등흥미로운사례를곁들여웃음의효과를면역학적인측면에서알기쉽고체계적으로잘정리했다.
따라서이책은웃음을치유에도입하고싶은분들에게큰힘이될것이다.또한누구나쉽게읽고적용할수있도록쓰여져많은분들에게도움이될뿐아니라건강을선물하리라확신한다.
저자는세계적인의학평론가로명성을얻고있는후나세슌스케.“암환자의80%는항암제로살해되고있다!”는충격적인고발서,《항암제로살해당하다》로국내에서도센세이션을일으킨바있다.
역자는이요셉과김채송화.대한민국부부스타강사1호이자한국웃음연구소공동소장으로‘웃음연구와웃음치료’라는한길만걸어오고있다.또한국내최초로웃음치료를시행해수많은암환자와불면증,우울증환자들에게건강과삶의기쁨을전파했다.

*각종질병을절로낫게하는기적의웃음치료건강법!
*웃음의효용과가치에대한최신정보수록!

‘웃음’은대자연이우리인간에게선사해준최고의보물이다.그것은하나의마법이고기적이다.일본의한의사가18명의암환자를데리고오사카의웃음극장을갔다.세계에서최초의‘웃음에의한암치료’실험의시작이라할수있다.사전에혈액을채취해서NK(naturalkiller)세포의수를측정했다.
그러고나서환자들은3시간동안이어진콩트와만담에배꼽이빠질정도로웃었다.그리고다시혈액검사를했더니,암과싸우는NK세포가최대6배이상이나증가해있었다.환자대부분이NK세포의수가증가함으로써웃음에의한암치료효과가확인되고입증되었다.
웃음의효용은암치료효과뿐만이아니었다.식후20분간웃는것만으로도혈당치의상승을40%억제할수있다.웃음이인슐린주사보다도효력이있는것이다.가장비싼류머티즘치료약보다웃는편이좋은효과를얻을수있다.
아토피피부염의실험결과,웃는환자의90%가개선되었다.게다가웃을때호흡은심호흡보다더많은양의산소를받아들여복근등의근육운동효과까지있다.그리고순식간에혈압이나맥박도정상화시킨다.다시말해신체에모든수치가정상치에가까워진다.
저자는“21세기의학의중심은바로‘웃음치료’다.열심히웃어라!당신의생명에기적이일어날것이다”라고강조한다.
이처럼이책은웃음의효용과가치에대해많은정보를담고있다.그런점에서건강을추구하는사람들은새로운건강상식을추가하기위해서,건강에대해연구하는사람들은연구의발상을이끌어내기위해서,환자를다루는의료인들은임상에접목응용하기위해서꼭한번읽어보아야할책이다.