발 건강 설명서 (발을 살리면 몸이 산다)

홍재화

비바미사장

중앙대학교무역학과를졸업하고,대한무역투자진흥공사(KOTRA)에입사하여파나마무역관에근무한후무역회사를설립및운영하고있다.네이버무역카페를운영하고다수의무역책을저술하였으며,무역강의를하였다.현재‘비바미’라는브랜드로신발을수입및수출하고있다.
지은책으로는《발건강설명서》,《맨발걷기트렌드》,《걷기와인체의놀라운신비》,《현장에서바로써먹는무역실무마케팅》(공저),《해외무역첫걸음》,《박람회와마케팅》,《무역&오퍼상무작정따라하기》,《홍사장의책읽기》,《CEO경영의서재를훔치다》,《글로벌경제는어떻게움직이는가?》외다수가있다.

머리말

1장발의구조와기능이해
발의기본구조와기능｜발바닥아치｜발의근육과힘줄｜발의관절과유연성｜발바닥감각｜발의균형감각과운동능력의관계｜발의혈액순환｜발바닥두께와건강｜발톱건강｜발의피로｜발의유연성과신체전체의균형｜발바닥지방패드｜발건강과체중분포의상관관계｜발의형태가걸음걸이에미치는영향｜나이에따른발의변화｜발건강을위한일과변화방법｜발스트레칭의중요성과방법

2장신발과발건강
좋은신발이란무엇인가?｜신발선택과발건강｜신발사이즈의중요성｜발볼넓이｜신발의통기성｜장시간신발착용의문제

3장맨발신발과발건강
맨발신발이란무엇인가?｜맨발신발과일반신발의차이점｜맨발신발의긍정적영향｜발바닥아치형성을돕는맨발신발｜맨발신발과발의유연성｜맨발신발과발바닥감각｜맨발신발과발의균형감각｜맨발신발과발근육발달｜아이들을위한맨발신발｜맨발신발과족저근막염예방｜맨발신발과문화적차이｜다양한환경에서의맨발신발착용법

4장발과하체건강의관계
발과무릎관절｜발의균형과골반안정성｜발의유연성과다리근육피로｜발바닥통증과허벅지근육｜발의혈액순환과다리정맥건강｜발건강과다리근육비대칭｜발의평형과발목관절건강

5장발과근골격계건강의관계
발건강과척추정렬｜발의피로와어깨결림｜발건강과척추측만증｜발의균형과목건강｜발의충격흡수능력과등근육긴장｜발의자세와어깨위치의연관성｜발의혈액순환과두뇌활동｜발의아치와호흡패턴의연관성

6장발과내장기관건강의관계
발자극과심장건강｜발의반사구와소화기능｜발의자극과간기능｜발의체온조절과면역체계｜발바닥자극과장의기능｜발의혈액순환과내장건강｜발자극과췌장건강｜발의반사구자극과신장기능｜발을통한자극과위장의소화기능｜발바닥반사구와간해독기능｜발건강과호흡기건강｜발바닥자극과소화기계장애개선｜발건강과내장활동

참고자료

*발제대로알면건강이보인다!
*발에서찾는건강수명100세전략!

머리,어깨,허리,팔다리까지신체의각부위중택일하여집중적으로건강관리요령을제시하는건강서가무척많다.그런만큼발건강을강조하는도서또한흔하다.하지만발에관한의학적접근은물론신발까지다루는책은드물다.그래서이책이특별하다.발을건강하게지켜줄수있는좋은신발의기준을제시하기때문이다.신체각부위와발의관계를낱낱이살펴보는등기본에충실하면서도,맨발신발의장점까지다양하게알려준다.
발의구조와기능,좋은신발의요소,맨발신발의특징,발과하체·근골격계·내장기관의관계에이르기까지발과관련된건강이론과실용적지식을총망라한책이다.건강분야도서를다수출간한경력이있는저자가직접공부한내용을친절하고쉽게정리했다.그래서발아프지않고평생건강하게걷길바라는남녀노소누구에게나이책이친절한길잡이가될것이다.

*발의구조와올바른신발의기준!
*발과전신건강의놀라운관계!

발은우리몸의가장낮은곳에서묵묵히온몸의무게를지탱한다.하지만아이러니하게도발은우리몸에서가장홀대받는부위이기도하다.발은제2의심장이자인체의축소판이기때문에소중하게챙겨야할필요가있다.이러한문제인식에따라이책은땅을딛는즐거움과활기찬건강을되찾는여정의길잡이로집필되었다.
‘1장발의구조와기능이해’에서는발바닥아치,발의근육과관절,발톱등의각부위와기능을탐구한다.‘2장신발과발건강’에서는좋은신발을고르기위한기준으로신발사이즈,발볼넓이,통기성등을제시한다.‘3장맨발신발과발건강’에서는일반신발보다발의유연성및발바닥감각을향상해주는맨발신발의이모저모를살핀다.
‘4장발과하체건강의관계’에서는발과무릎관절,골반,다리근육,허벅지근육,발목과의관계를알려준다.‘5장발과근골격계건강의관계’에서는발과척추,어깨,목,등과의관계가설명된다.‘6장발과내장기관건강의관계’에서는발과심장,간,소장,대장,췌장,신장,위,호흡기와의관계가일목요연하게정리되어있다.