서고, 걸으면 된다 (시냅스를 자극하라)

윤봉근

해처럼달처럼사회복지회회장.
불의의사고로장애를가지게되면서그간느껴보지못하고접해보지못했던많은점들을피부로느끼면서‘독립군’이라는별명을가지고혼자밤낮을가리지않고전국을다니며장애에대한사회의잘못된인식해소와소외된많은분들에게도움이되고자헌신적으로매달리며뛰어다녔습니다.조금만주의하면…조금만상식을알고있으면…많은장애인이아닌비장애인으로살아갈수있음을느끼면서계란으로바위를치는심정
으로이리저리뛰어다녔습니다.
엮어쓴책으로『해처럼달처럼』(1995),『장애예방과재활정보가이드』(1997),『해처럼달처럼장애예방과재활정보가이드』(1998)등이있다.

추천의글/전세일,조준호
머리말/윤봉근

1부_장애,재활그리고시냅스

1장?서고,걸으려면시냅스를깨워야한다
1.마비장애와재활
1)마비장애란
2)카이스트생명과학김은준교수가말하는시냅스의기능
3)시냅스역할과뇌오작동과재활
4)재활은오감을활용한종합예술과같다
5)발의중요성
2.인체회복을위한뇌와재활메커니즘
1)시냅스자극의재활메커니즘
2)뇌ㆍ신경손상의기능회복메커니즘
3.눈과언어재활메커니즘
1)눈재활
2)언어재활
4.뇌와인체감각과운동기능의실행메커니즘

2장?뇌를알면인체회복으로행복할수있다
1.뇌는무엇이고마음은무엇인가?
2.뇌와마음을생각해본다
3.뇌손상은뇌만고치면되는것인가?
4.뇌교육과훈련법은무엇인가?
5.뇌와갈증문제도무관치않다
1)갈증
2)중환자의갈증
3)중환자실풍경
4)갈증해소와호흡재활
5)갈증문제의견
6)갈증으로인한물먹이기전요령

3장?장애발생에서재활까지
1.발병에서재활의4단계
2.뇌와척수신경의재활
3.뇌의반복적교육과훈련
뇌와팔ㆍ다리의관계
4.척수장애의재활
5.사람이서고걷는작동원리
1)실행방법
2)발목밀기와뻗기동작의효과
3)척수장애의소ㆍ대변처리
4)뇌척수손상자의생활재활
5)욕창
6.뇌졸중장애
7.뇌성마비장애
재활방법
8.당뇨재활
1)경험으로본재활
2)실행방법
3)다이어트와비만그리고당뇨
9.재활회복은뇌를깨우는일이다
1)뇌신경장애
2)시냅스자극의발목밀기와뻗기유의사항
3)시냅스자극은인체회복이다
4)팔과눈과언어재활

2부_서고,걷는것이복지다

4장?바로서고,바로걷는것이복지다
1.노인복지의환경과변화
2.돌봄문화의복지이해
3.서고걷게하는것이복지다
4.돌봄복지향상을위해서고걸을수있게하면된다
1)국가지원의미
2)간병의미
3)수술보다간병인구하기가더어렵다
4)방안
5)순차적대안
6)기저귀문제
5.노인돌봄예방과의료복지방안

5장?21세기복지의시작도서고걷는데있다
1.서고걸을수있게하는것이복지의시작이다
2.장애란무엇인가?
3.서고걷지못하면모두에게문제다
4,장애인권이복지척도다
5.장애예방과안전한삶이국민보험이다
6.장애인식부족은민주와공정사회아니다
7.장애인도일할수있다
8.모든장애는국가가일원화해야한다
9.복지의첫걸음은주거복지다
10.노후복지,가정문화에답이있다
11.사회약자방문과왕진의료가필요하다
12.전국민적발목밀기와뻗기운동의미
1)전국민운동요령
2)국민ㆍ노인건강과의료비절감및환경보호효과
13.장기기증은진정한사랑이다

3부_예방과재활

6장?장애예방과재활정보가이드
1.응급처치
1)협조사항
2)사고발생후조치사항
3)응급처치세부내용
2.인공호흡
1)기도확보
2)이물제거
3)불어넣기인공호흡법
4)심폐소생법
5)지혈법
6)척추(척수)손상이의심스러운상황일때
7)골절이의심스러운상황일때
3.뇌졸중(C.V.A.또는STROKE)
1)정의
2)원인
3)증상
4)발병후조치와알아야할사항
5)예방
6)식사요법
7)응급처치요령
8)구급차와의사에게연락
9)생활재활에필요한사항
10)근강직과재활

4.척수장애
1)정의
2)원인
3)증상
4)응급처치
5)기본의학상식
6)생활의학상식
7)재활생활상식
8)환자의심리와고통그리고간병인의자세
9)합병증
10)관련단체
5.뇌성마비
1)정의
2)원인
3)증상
4)조기발견법
5)치료와상담
6)예방
7)근강직과재활

에필로그

‘발목밀기’와‘발목뻗기’만으로도획기적으로몸을회복할수있다

저자는30년전불의의사고로인해장애를갖게되었다.여러차례의수술과장애로인한좌절의시간을딛고같은처지에있는불우한장애인들을위한정책적지원과의료시설과환경의개선그리고무엇보다장애를딛고자아실현을이루는데도움을주고자뛰어다녔다.
특히장애로인한몸의경직현상과마음의위축을이겨내기위해초간단운동법을재발견하고이를보급하는데앞장섰다.‘발목밀기’와‘발목뻗기’다.이런간단한운동법이사실은대단한파장을일으켜몸을회복하는데결정적인기여를한다는것을몸소체득하여이를장애인모두에게직접시연하고치료하는일에나서게되었다.
그런데알고보니이간단한운동법이재활의료전문가들의논문과임상에서실제로근거를가진것으로확인되었다.그로부터저자의운동법은더탄력을받아수많은장애단체와기관그리고장애인개인에게전달되고교육되었다.
이책은이를정리하여출간하였다.

이책을추천합니다

이책은어떤한장애인의개인적체험담을단순하게기록한것도아니요,경험많은재활의학전문가의임상체험담을열거한것도아니며,어려운내용의해부생리병리의이론을알기쉽게풀어놓은교양서적도아니며,또어떤정치가나정책수립가의복지정책설명서적도아니다.
저자윤봉근회장은지난30여년을본인스스로가척수장애인으로살아오면서,자신의장애를극복하기위한올바른치료관리법을찾아보려고,나보다더어려운다른장애인들을도울수있는방법을찾아내려고,모든장애인이골고루혜택을누릴수있는정책지혜를얻으려고,장애인과비장애인이조화롭게어우러져사는이상적복지사회구축을위하여부단히희생적노력해왔다.
30여년동안스스로장애인으로살아온삶의체험,기초의학학습을통한장애의이해,장애극복에있어훈련의중요성공부,좌절기억을통해더강해진용기,나자신이나를가장잘도울수있다는자신감,사회적몰이해를통해더밝아진지혜,더불우한다른사람을돕겠다는동기부여,뜻을같이하는동료들과늘같이할책임감,복지정책개선을위한공동노력의의무감,반항에부닥칠지도모를과감한제언등을장애인의시각으로인상적이고감동적인언어로녹여넣었다.
윤봉근회장의새책「서고,걸으면된다」는장애인,비장애인,의료인,비의료인,건강분야전문가,연구가,학생들모두가읽어볼만한건강교양서로추천한다.
-전)연세대학재활병원전세일원장“추천의글”중에서

‘발목밀기와발목뻗기’라는말은의학적인용어가아닙니다.그의정성으로재활과정에서장애인에게도움을주었던것이효과가있었고,그것을수십년간경험으로전문성을키웠습니다.자신의경험적치료방법이실제장애인들에게효과가있는것을확인하고계속해서여러장애인에게도움을주었고,그것을더많은장애인에게도움을주고자책으로출간하였습니다.
시냅스라는말은신경세포와신경세포가통신하는접합부라고합니다.마비가되어걷지못하고손을쓰지못하는등의문제가신경과연관되어있기에시냅스를제대로자극하니장애인들의재활에큰도움이되었습니다.발목밀기와발목뻗기가시냅스를자극하는것이라는과학적근거를알게되고,그치료방법이이론적근거를확보할수있었습니다.
이책은그런윤회장의도전이담긴책입니다.의학이나치료분야에자격증이없는현장에서의경험으로자신이실제수십년간의경험을통해서얻은치료의방법을한명한명발목밀기와발목뻗기를통해이루었던것을책을통해서확산시키고자합니다.
저는재활분야의의료전문가가아닙니다만그의책이,그의정성이,그의장애인을향한긍휼의마음이세상을밝히기를희망할뿐입니다.
-사회복지법인‘엔젤스헤이븐’조준호이사장“추천의글”중에서

연세대학교재활병원재활과정에서발목경직을막기위해시작한발목밀기와발목뻗기는재활운동에도움이될것같아시작한것인데뜻하지않은기능회복을불러와깜짝놀랐습니다.그러나그이유가시냅스가뇌를활성화시켰기때문이라는사실을깨닫지못한채30년세월이주마등처럼지나갔습니다.조금더일찍알았다면뇌와신경손상으로인한인체기능회복을위해더체계적인대안을만들수있었는데하는아쉬움이큽니다.그러나이제회복의이유를알았으니지금부터가또다른시작이라고봅니다.
여러분들의도움으로지난30년동안축적된경험과인체회복운동재활정보를책자로정리했습니다.모쪼록이책자가국민모두의건강과장애인과나아가,전세계인들에게희망이되기를바랍니다.
-해처럼달처럼사회복지회윤봉근“머리말”중에서