놀라운 몸과 마음의 힘 : 치유 에너지는 내 안에 있다

안드레아스모리츠

저자:안드레아스모리츠(AndreasMoritz)
아유르베다의학과홍채진단법등의대체의학전문가이자베스트셀러작가.
1954년에독일에서태어난그는어렸을때부터심각한질병과맞서싸우면서자연스럽게식이요법,영양학,여러가지자연치유법을접했다.그덕분에20세이전에이미홍채진단법과식이영양학에관해해박한지식을쌓을수있었다.1981년에는인도에서아유르베다의학을배워1991년에뉴질랜드에서자격증을갖춘아유르베다의학전문가가되었고,이후미국에거주하며대체의학연구와집필활동에전념했다.
모리츠는단순히질병의증상을치료하는데만족하지않고질병의근본적인원인을이해하고치유하는것을자신의평생작업으로받아들였다.그는거시적접근방법을이용하여종래의의학적접근법이소용없는여러불치병에서큰성공을거두었다.또한그는우리의몸과마음을치료하는데매우중요한역할을하는사람의의식을오랫동안연구했다.이같은연구를바탕으로《암은병이아니다》,《의사들도모르는기적의간청소》,《건강과치유의비밀》,《햇빛의선물》등10여권에이르는대체의학관련서적을펴냈다.방대한강연내용과저서들을남기고그는2012년10월세상을떠났다.
모리츠는이책에서우리내면깊은곳에존재하는영적인지혜에대한갈망을심층분석한다.또한우리가알고있는가장흔한믿음중일부의허구를지적하며,삶에서우리스스로자신에게부과한정서적인속박과신체적인제한에서벗어나는방법을제시한다.

역자:이원기
한국외국어대학교영어과를졸업했다.중앙일보에서발행한국제시사주간지《뉴스위크》한국판의창간멤버로번역기자,뉴욕주재원,편집장을지냈다.옮긴책으로《플랜데믹》,《코로나3년의진실》,《치매에서의자유》등이있다.

추천사/몸과마음과정신의놀라운치유력을지금당장사용하라!
책머리에/완전한건강과행복으로인도하는초대장

제1장새로운발견의여정
마야-환영의세계
과거에서얻는교훈
자연의법칙대로살아가기
운명이바뀐다
고대문명의메시지
영성의치유력
사람은원래영적인존재인가?
몸이마음과연결되지않는다면?
인격전환이일으키는‘기적’

제2장자연과호흡을맞춰라
잃었던다리의기적같은원상회복
실시간교신
의도의힘사용하기
빛의존재
보이지않는자연의메신저
태양을존경하라
위험한것은두려움뿐
우리가세계다
신비한‘냄새네트워크
식물의지혜
식물도감정이있을까?
우리와자연의연결이끊어지고있다
식물은우리에게도움을주려고애쓴다
모든생명체는목적을갖고있다

제3장시작이반이다
우리의뇌는우주의컴퓨터
새시대에는새로운뇌가필요하다
무엇이우리의운명을결정하나?
태아의비밀세계
인생의워크북
옛것은보내고새것을맞아라
의식,그잃어버린고리를찾아서


제4장모든것이우리안에있다
사회적순응의감옥탈출하기
내가믿는것이나를만든다
노화는선택이다
누가늙고누가늙지않는가?
한계는마음속에만존재한다
마음을활짝열어라
부정적인생각이범죄를부른다
개개인이변화를이끌수있다
생각은드러나게마련이다
멘탈전쟁끝내기
의심이실패를부른다
물질적인부와영적인부
내적인풍요와외적인풍요둘다필요하다
피로,악순환의시작
피로가초래하는스트레스

제5장원인을치유하라
감정은몸의‘일기예보’
감정억압의악순환
감정에대한몸의반응
감정과체질
몸의언어
감정의전환
감정적행복찾기
무엇이분노를촉발하는가?
반려동물의혜택
잘먹으면기분도좋아진다
삶을제어하는두가지중요한요소
행복은자연약국의열쇠다
에너지는생각을따라간다

제6장원시치유의원칙과기법
의식적인호흡의기적
어떻게시작해야할까?
성공의비결은‘내려놓기’
주의집중의힘
나의지각이나를만든다
원시치유기법의요약

제7장오감？젊음의원천
건강한삶을위한건강한감각
내면적시력과외면적시력
간청소와균형잡힌식단의중요성
눈운동
햇빛을이용한눈운동
모든차원에서듣기
소리운동
음악요법
몸과마음을치유의음악에맞춰라
건강을증진하는촉각
마르마요법
맛,그은밀한즐거움의원천
건강한식사를위한간단한규칙
입맛돋우기
후각을최대한활용하라
후각기능을개선하는방법

제8장영적지혜？자연에서얻어야할궁극적인교훈
사랑의진동수를찾아라
의식이열쇠다
동물은우리가모르는것을안다
모든생명체를존중하라
지구는살아있다
지구의모든변화는생명체를돕는다
자연의지혜를우리것으로만들자
자연과대화하기
상상이현실을만든다

제9장지상의천국으로통하는열두관문
하나됨의관문
문제해결의관문
시간지배의관문
풍요의관문
성공의관문
무비판의관문
‘최고이상’의관문
고요의관문
신체인식의관문
내적인도의관문
영적지혜의관문
욕구실현의관문

글을맺으면서

완전한건강과행복으로인도하는초대장

저자는이책에서우리내면깊은곳에존재하는영적지혜에대한갈망을깊이있게분석한다.그러면서고대로부터전해지는깊은통찰을통해우리가원하는방향으로인식을변화시키는원리와기법을소개한다.

또한우리가알고있는가장흔한믿음중일부의허구를지적하며,삶에서우리스스로자신에게부과한정서적인속박과신체적인제한에서벗어나는방법을제시한다.노화를막는비결은무엇인가?마음은어떻게열어야하는가?오감의건강은어떻게증진할수있는가?영적지혜를발견하는방법은무엇인가?지상의천국으로통하는관문은어떻게열어야하는가?등등.이책은이처럼우리삶에매우중요한의문들에친절하게답하며우리를새로운차원의현실로이끌어준다.완전한건강과행복으로인도하는초대장이다.

“여러분은지금까지삶에서고통과불행을초래한해묵은생활방식과강요된믿음에서벗어날수있다는것을열린마음으로받아들이기만하면된다.”

이제는깨어나야할때다!

책에서저자는몸과마음이제대로기능하려면무엇보다감각이건강하고효율적이어야한다고주장하면서자연스럽고간단한기법과운동을통해감각을보다높은수준으로발달시키는방법을안내한다.아울러원시치유의기법으로‘의식적인호흡’을강조한다.

“우리는의식적인호흡을통해‘내려놓음’이라는느긋하고편안한상태로더깊이‘가라앉을’수있다.그러면삶의힘든순간에도자유롭게중심을잡고대처할수있다.이것이스트레스없는마음과건강한몸으로가는길이다.”

이책에서는깨달음이나영적인각성은“존재하는모든것이이세계를유지하는데반드시필요하다는사실을직관적으로,또인지적으로깨닫는것”이라고주장한다.우리가자신을다른것들과본질적으로동등한것으로볼때우리안에서더없이행복한‘하나됨’이발달하기시작한다는것이다.그에따라삶의모든형태와표출을깊은사랑과존중으로대하게되고,삶의비밀을푸는열쇠인겸허함과내면의평화는바로거기서시작된다.그때비로소우리는참된삶을마음껏즐길수있다.