두뇌성형

두뇌성형

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Description
“가족이 치매인데 어떻게 대해야 할지 난감해요”
“어떻게 하면 치매가 진행되는 것을 막을 수 있나요?”
“저는 치매에 걸리지 않을까요?”
15년간 치매전문 노인병원에서 치매환자들을 돌봐온 신경과 의사가 전하는,
인지 저하를 막고 치매의 진행을 지연시키는 노하우부터 치매환자 가족을 위한 Tip까지
중앙치매센터 연차보고서에 의하면 2019년 60세 이상의 치매환자 수는 816,393명이라고 한다. 그리고 한국인 10대 사망원인에 치매가 포함되었다. 고령화가 급속도로 진행되면서 치매 인구는 점점 늘어나고 있고 국가에서도 정책적으로 치매 예방 및 치료를 국가사업으로 정하여 관리하고 있다. 일반인들의 관심도 높아졌지만 어떻게 하면 치매를 막을 수 있는지 제대로 알지 못한다.
저자는 15년간 치매 노인병원에서 근무하였으며, 치매환자의 증상 발생부터 악화, 노인병원 입원과 사망까지 함께하며 환자 및 보호자들의 심경변화, 불안과 당혹감을 지켜보았다. 환자와 보호자들이 가장 궁금해 하는 것은 다름 아닌 “어떻게 하면 치매가 진행되는 것을 막을 수 있나요?” “저는 치매에 걸리지 않을까요?” “가족이 치매인데 어떻게 대해야 할지 난감해요”였다. 자세하게 설명을 해주고 싶어도 한정된 진료시간 내에 해줄 수 있는 말은 많지 않았다. 진료실에서 미처 하지 못했던 이야기를 『치매 예방을 위한 두뇌성형』을 통해 상세히 전하고자 한다.

암보다 더 무서운 병 치매, 아직도 우리는 치매에 대해 모르는 것이 많다
이제 얼굴이 아닌 두뇌를 성형해야 할 때, 치매예방은 40대 이전부터 해야 한다
뇌는 새로운 자극을 원한다, 하루 한 번 뇌를 깨우는 습관으로 두뇌 부자가 되자
부모가 치매에 걸린 사람은 자신도 곧 치매에 걸릴 것이라는 공포와 걱정에 사로잡혀 있다. 치매에 대항할 수 있는 가장 확실한 방법은 예방과 준비뿐이다. 뇌는 발전하기도 하고 퇴보하기도 한다. 『치매 예방을 위한 두뇌성형』에서는 40대부터 미리미리 관리를 해서 치매의 발병을 늦출 수 있는 로드맵을 제시하고, 가족이 치매에 걸렸을 때 조금이라도 진행을 막을 수 있는 방법을 제시하고 있다. 어떤 사람들이 치매에 걸리기 쉬운 유형인지, 치매 자가진단법과 왜 40대 이전부터 두뇌를 관리해야 하는지, 어떤 음식을 먹고 어떤 취미를 가져야 뇌의 노화를 막을 수 있는지에 대해 상세히 보여주고 있다. 또한 치매를 다룬 영화 속 이야기를 통해 치매를 좀 더 쉽게 이해할 수 있도록 도와준다. 어려운 이론이나 의학적 지식의 나열이 아니라, 환자와 가족들에게 꼭 필요한 정보를 알기 쉽게 표현해 실질적인 도움을 주고자 한다. 뇌건강이 걱정되는 40대 이상의 중년, 치매를 앓고 있는 환자와 그 가족들이 꼭 읽었으면 하는 책이다.
저자

권준우

신경과전문의.천안두신경과의원원장.
15년간치매노인병원에서근무하였으며,치매증상의발생부터악화및사망까지환자와함께하였다.『가슴을뛰게하는한마디』,『오늘의두통을내일로미루지말라』,『예비작가를위한출판백서』등의책을출간하였다.

목차

프롤로그-환자뿐만아니라가족까지파먹는병,치매

1장뇌건강관리는40대부터
지영씨어머니의이야기|요즘깜박거리세요?|의사가치매예방법을속시원히말하지못하는이유|왜기억력저하를막기어려울까?|제가치매에걸릴거라고요?|그래서,어떻게하면치매를막을수있나요?|뇌건강을지키는3요소|체질은바꿀수있다|위험요소를없애는것이우선이다|관리하는뇌는다르다
*치매Q&A

2장얼굴이아닌두뇌를성형하라
왜깜박거릴까?|기억의메커니즘|우리엄마가얼마나똑똑한데요!|뇌는끊임없이변화한다|두뇌를성형하라|두뇌부자가되자|멍하니있으면멍하게된다|하루한번,뇌를깨우는습관
*영화로보는치매이야기-메멘토

3장이런사람들이치매에걸리기쉽다
건망증으로만생각했는데|매일같은음악을들으세요?|의욕부진은뇌가일을하지않는다는뜻이다|은둔형외톨이는위험하다|꼰대소리를들어요|귀에금이있어요|여자라는이유만으로|위암수술을받으면치매에잘걸린다고요?|빈혈이있으면치매가온다|몸이아프면뇌도아프다|전문가는전문적으로부족하다|디지털치매를아시나요?
*영화로보는치매이야기-내일의기억

4장인지예비능을축적하자
고스톱을치면치매에안걸리나요?|보드게임을활용하라|외국친구를사귀자|그냥친구도사귀자|사진을찍고앨범을만들어라|스마트폰을이용하는법|그림으로평온을얻다|책을읽으면뇌가젊어진다|음악은때로약이된다|수다를떨자|요리를하는즐거움|중증치매환자의놀이방법
*영화로보는치매이야기-내머리속의지우개

5장뇌가건강해지는브레인푸드
덜어낼수없다면더하세요|제철음식을먹자|미네랄워터가몸에좋다면서요?|천일염이필수?|와인한잔에기억력한조각|고등어가최고다|크릴오일은필수일까?|369가아니라6912다|간식은커피에다크초콜릿어떠세요?|비타민D가뇌를보호한다|달걀노른자를먹자|지중해식식단을따라하자|그래서도대체뭘먹으라고요?|그래서도대체뭘먹지말라고요?
*영화로보는치매이야기-노트북

6장관리만잘해도뇌는건강해진다
치매를예방하는아홉가지방법|고혈압이치매를만든다고요?|저혈압이치매를만든다고요?|우울증이결국치매가됩니다|흡연은백해무익합니다|침묵의살인자,당뇨병|비만이죄가되냐고요?|갑상샘질환을치료하자|산책은두뇌의유효기간을연장시킨다|치아만관리해도집중력이좋아진다|청력이떨어지면기억력도떨어진다|잠을잘자야장기기억이이루어진다
*영화로보는치매이야기-러블리,스틸

부록-치매환자가족을위한Tip
도저히이해할수없어요|불안과당황은분노와슬픔이된다|익숙한세상이낯설어지는불안함|당신탓이아녜요.병때문에그래요|말하지않아도알아요|보호자는왜화를낼까?|가족의스트레스가먼저다|치매의증상에‘왜?’를던져라|치매환자를대할때필요한원칙들|망상:제가물건을훔쳐갔다고의심해요|환각:돌아가신아버님이보인대요|공격성향:화를내고욕하고때려요|반복행동:같은질문을반복해요|배회:밖에나가서길을잃어버려요|무감동:하루종일아무것도안하고가만히있어요|탈억제:성적인농담을하고자위를해요|식욕변화:밥을안먹어요|수면장애:밤에잠을안자고돌아다녀요|불결한행동:벽에똥칠을해요|섬망:갑자기증상이악화됐어요|피부질환:자꾸몸을긁고가려워해요|임종:증상이계속나빠지면어떻게돼요?
*영화로보는치매이야기-스틸앨리스

에필로그-치매의두려움으로불안한이들에게도움이되기를
치매는불치병이아니다