Description
이 책은 2025년 1월부터 실시되는 ‘맞춤형 건강기능식품 제도’ 시행에 맞춰 소비자가 가장 효율적인 방법으로 전문가와 상담하여, 최적의 조합으로 최대의 효과를 얻는 건강기능식품을 사용할 수 있도록 지원하기 위해 출간된 책이다.
이 책은 Ⅰ. 영양제에 대한 기본 상식과 이해, Ⅱ. 대상별 선물세트 추천, Ⅲ. 증상별 추천 선물세트 추천, Ⅳ. 맞춤형 건강기능식품 100% 활용법, 그리고 부록1 영양제 제대로 읽는 방법, 부록2 함께 먹으면 더 좋을? 약과 영양제의 위험한 동행 등 144페이지로 구성되어 있다.
▲Ⅰ. 영양제에 대한 기본 상식과 이해에서는 비타민과 미네랄, 내가 먹고 있는 영양제 제대로 구분하기 등이 들어있으며 ▲Ⅱ. 대상별 선물세트 추천에서는 생활환경에 의한 대상별 선물세트로 영양제 초보자 세트, 운동 영양제 세트, 임신 준비 세트, 임산부 추천 세트, 부모님 만수무강 세트, 수험생 세트, 면역 증강 선물 세트, 연령별 선물 세트 등 8개 선물세트로 구성하였다.
▲Ⅲ. 증상별 추천 선물세트 추천에서는 인체에 나타나는 주요 중상을 중심으로 스트레스 세트를 비롯하여 피로회복, 기억력, 수면, 피부, 다이어트 부작용 예방, 수족냉증, 흡연자, 키 성장, 눈 건강, 간 건강, 위 건강, 뼈/치아 건강, 관절 건강, 중성지방 관리, 혈압 조절, 혈당 조절, 남성 건강, 여성 건강, 갱년기, 요로 건강 등 21세 건강 세트로 구성되었다.
▲Ⅳ. 맞춤형 건강기능식품 100% 활용법에서는 올해 1월부터 시행 되는 ‘맞춤형 건강기능식품 제도’에 대한 내용 및 해설과 이용 방법을 제시하고 있다. 이어 ▲부록1, 2 에서는 영양제 제대로 읽는 방법, 약과 함께 먹으면 위험한 영양제 등을 소개하고 있다.
특히 이 책의 핵심인 Ⅱ, Ⅲ의 각 세트 구성에서는 ▲상담 사례, ▲ 김은영 약사의 답변, ▲꼭 기억해야 할 사항, ▲이렇게 드셔보세요. ▲약국에서 구매할 때 쓰는 말, ▲복용자의 피드백, 그리고 ▲개인 맞춤형 영양제 설계 Tip 등으로 구성하여, 누구나 이 책의 예시대로 따라만 하면 자신에게 가장 알맞은 건강기능식품 영양제를 상담하고 복용할 수 있도록 하고 있다.
또 이 책은 다음과 같은 세 가지 핵심 가치에 중점을 두었습니다.
첫째, ‘최소한의 노력으로 최대의 효과’를 얻을 수 있는 방법을 제시했다. 불필요한 영양제를 줄이고, 꼭 필요한 영양제에 대한 최적의 조합을 구성하였다. 많은 임상 경험과 연구 자료를 바탕으로, 가장 효과적인 영양제 섭취 방법을 찾아내어, 어떤 영양제들이 서로 시너지를 내는지, 어떤 것들은 같이 먹지 않는 것이 좋은지, 그리고 언제 먹는 것이 가장 효과적인지 등 실질적인 정보를 담았습니다.
둘째, 건강기능식품을 사용하는 소비자의 시간과 비용을 절약해 주었다. 수많은 영양제 중에서 무엇을 선택해야 할지 고민하는 시간을 줄여주고, 과잉 섭취를 방지하여 불필요한 지출을 막아주었다. 저자가 수년간 쌓아온 전문성을 바탕으로, 소비자의 건강을 위한 가장 현실적이고 효과적인 해답을 제시하였다.
셋째, ‘실제 생활에서 실천 가능한’ 방법을 제공하기 위해 복잡한 이론이나 어려운 설명 대신, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 현실적인 가이드라인을 제시하였다. 영양제는 꾸준히 복용할 때 효과를 볼 수 있다. 아무리 좋은 영양제라도 실천하기 어려우면 소용이 없다. 따라서 이 책은 소비자의 생활 패턴에 맞추어 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제안 하고 있다.
저자는 이 책을 효율적으로 활용하는 방법도 제시한다.
이 책은 영양제 선택과 섭취에 대한 실용적인 가이드로 구성되어 있다. 각각의 섹션은 독립적으로 읽을 수 있도록 구성되어 있어, 본인의 필요에 따라 원하는 부분을 찾아 바로 활용할 수 있다.
책의 첫 부분에서는 영양제 섭취의 기본 원칙과 주의사항을 다루었다. 특히 초보자들을 위한 영양제 섭취 방법과 부작용 관리, 제품 선택 시 주의할 점 등 기초적이지만, 중요한 정보들을 제공하였다.
중반부에서는 다양한 목적과 상황에 맞는 맞춤형 영양제 세트를 소개한다. 각 영양제 선택 시 확인해야 할 인증마크나 원료 정보도 함께 안내하며, 과학적 근거를 바탕으로 한 설명과 실제 활용 팁을 제공했다.
후반부에서는 맞춤형 건강기능식품 제도와 약물 상호작용에 대해 다루었다. 맞춤형 건강기능식품의 개념과 장점, 이용 방법부터 관련 법령까지 상세히 설명하여 개인 맞춤형 영양 관리의 새로운 패러다임을 소개했다. 또 약과 영양제의 상호작용에 대한 중요한 정보를 다루어, 안전하고 효과적인 영양제 섭취를 위한 필수적인 지침을 제공하였다. 특히 약물과 영양제를 함께 복용할 때 발생할 수 있는 위험성과 주의사항을 상세히 다뤄 건강한 영양제 활용을 돕고 있다.
이 책의 특징
1. 2025년 1월부터 실시되고 있는 ‘개인 맞춤형 건강기능식품 제도’(개인의 습관 ㆍ 건강 상태에 대한 전문가의 상담을 바탕으로 소분 ㆍ 조합된 건강기능식품을 구매 복용할 수 있는 제도)의 시행에 맞춰 소비자가 최적의 건강기능식품을 선택할 수 있도록 안내하는 책이다.
2. 개인의 건강 상태나 생활습관에 따라 먹어야 할 영양제 및 건강기능식품을 구체적으로 상담하고, 쉽게 선택할 수 있도록 하기 위해 8개의 ‘선물 추천 세트’와 21개의 ‘증상별 추천 세트’를 구성하였다.
3. 소비자가 쉽게 상담하고 구매를 결정할 수 있도록 각 세트마다 ▲상담 Case ▲김은영 약사의 Answer ▲이것만 꼭 기억하세요 ▲이렇게 드셔보세요, ▲약국 구매 멘트/이렇게 말해 보세요, ▲드신 분의 피드백, ▲개인 맞춤형 영양제 설계 Tip, ▲건강상식 Plus 등으로 구성하였다.
4. 건강기능식품 인증제도, 개인 맞춤형 건강기능식품 제도 등 관련 규정은 물론, 건강기능식품에[ 대한 상식과 이해, 안전한 제품 선별방법, 의약품과 건강기능식품의 상호작용 및 부작용 사례도 친절히 소개하였다.
5. 문장을 긴 서술형이 아닌 짧은 단문형식으로, 그리고 궁금증에 대해 질문하고 대답해주는 문답형식으로 작성하여 책을 보고 즉시 활용할 수 있으며, 중요한 부분마다 진한 글씨나 바탕색을 넣어 쉽게 눈에 들어오고, 핵심 페이지는 사진 찍어 카톡 등으로 전달할 수 있도록 편집하였다.
이 책은 Ⅰ. 영양제에 대한 기본 상식과 이해, Ⅱ. 대상별 선물세트 추천, Ⅲ. 증상별 추천 선물세트 추천, Ⅳ. 맞춤형 건강기능식품 100% 활용법, 그리고 부록1 영양제 제대로 읽는 방법, 부록2 함께 먹으면 더 좋을? 약과 영양제의 위험한 동행 등 144페이지로 구성되어 있다.
▲Ⅰ. 영양제에 대한 기본 상식과 이해에서는 비타민과 미네랄, 내가 먹고 있는 영양제 제대로 구분하기 등이 들어있으며 ▲Ⅱ. 대상별 선물세트 추천에서는 생활환경에 의한 대상별 선물세트로 영양제 초보자 세트, 운동 영양제 세트, 임신 준비 세트, 임산부 추천 세트, 부모님 만수무강 세트, 수험생 세트, 면역 증강 선물 세트, 연령별 선물 세트 등 8개 선물세트로 구성하였다.
▲Ⅲ. 증상별 추천 선물세트 추천에서는 인체에 나타나는 주요 중상을 중심으로 스트레스 세트를 비롯하여 피로회복, 기억력, 수면, 피부, 다이어트 부작용 예방, 수족냉증, 흡연자, 키 성장, 눈 건강, 간 건강, 위 건강, 뼈/치아 건강, 관절 건강, 중성지방 관리, 혈압 조절, 혈당 조절, 남성 건강, 여성 건강, 갱년기, 요로 건강 등 21세 건강 세트로 구성되었다.
▲Ⅳ. 맞춤형 건강기능식품 100% 활용법에서는 올해 1월부터 시행 되는 ‘맞춤형 건강기능식품 제도’에 대한 내용 및 해설과 이용 방법을 제시하고 있다. 이어 ▲부록1, 2 에서는 영양제 제대로 읽는 방법, 약과 함께 먹으면 위험한 영양제 등을 소개하고 있다.
특히 이 책의 핵심인 Ⅱ, Ⅲ의 각 세트 구성에서는 ▲상담 사례, ▲ 김은영 약사의 답변, ▲꼭 기억해야 할 사항, ▲이렇게 드셔보세요. ▲약국에서 구매할 때 쓰는 말, ▲복용자의 피드백, 그리고 ▲개인 맞춤형 영양제 설계 Tip 등으로 구성하여, 누구나 이 책의 예시대로 따라만 하면 자신에게 가장 알맞은 건강기능식품 영양제를 상담하고 복용할 수 있도록 하고 있다.
또 이 책은 다음과 같은 세 가지 핵심 가치에 중점을 두었습니다.
첫째, ‘최소한의 노력으로 최대의 효과’를 얻을 수 있는 방법을 제시했다. 불필요한 영양제를 줄이고, 꼭 필요한 영양제에 대한 최적의 조합을 구성하였다. 많은 임상 경험과 연구 자료를 바탕으로, 가장 효과적인 영양제 섭취 방법을 찾아내어, 어떤 영양제들이 서로 시너지를 내는지, 어떤 것들은 같이 먹지 않는 것이 좋은지, 그리고 언제 먹는 것이 가장 효과적인지 등 실질적인 정보를 담았습니다.
둘째, 건강기능식품을 사용하는 소비자의 시간과 비용을 절약해 주었다. 수많은 영양제 중에서 무엇을 선택해야 할지 고민하는 시간을 줄여주고, 과잉 섭취를 방지하여 불필요한 지출을 막아주었다. 저자가 수년간 쌓아온 전문성을 바탕으로, 소비자의 건강을 위한 가장 현실적이고 효과적인 해답을 제시하였다.
셋째, ‘실제 생활에서 실천 가능한’ 방법을 제공하기 위해 복잡한 이론이나 어려운 설명 대신, 바쁜 일상 속에서도 쉽게 실천할 수 있는 현실적인 가이드라인을 제시하였다. 영양제는 꾸준히 복용할 때 효과를 볼 수 있다. 아무리 좋은 영양제라도 실천하기 어려우면 소용이 없다. 따라서 이 책은 소비자의 생활 패턴에 맞추어 쉽게 실천할 수 있는 방법을 제안 하고 있다.
저자는 이 책을 효율적으로 활용하는 방법도 제시한다.
이 책은 영양제 선택과 섭취에 대한 실용적인 가이드로 구성되어 있다. 각각의 섹션은 독립적으로 읽을 수 있도록 구성되어 있어, 본인의 필요에 따라 원하는 부분을 찾아 바로 활용할 수 있다.
책의 첫 부분에서는 영양제 섭취의 기본 원칙과 주의사항을 다루었다. 특히 초보자들을 위한 영양제 섭취 방법과 부작용 관리, 제품 선택 시 주의할 점 등 기초적이지만, 중요한 정보들을 제공하였다.
중반부에서는 다양한 목적과 상황에 맞는 맞춤형 영양제 세트를 소개한다. 각 영양제 선택 시 확인해야 할 인증마크나 원료 정보도 함께 안내하며, 과학적 근거를 바탕으로 한 설명과 실제 활용 팁을 제공했다.
후반부에서는 맞춤형 건강기능식품 제도와 약물 상호작용에 대해 다루었다. 맞춤형 건강기능식품의 개념과 장점, 이용 방법부터 관련 법령까지 상세히 설명하여 개인 맞춤형 영양 관리의 새로운 패러다임을 소개했다. 또 약과 영양제의 상호작용에 대한 중요한 정보를 다루어, 안전하고 효과적인 영양제 섭취를 위한 필수적인 지침을 제공하였다. 특히 약물과 영양제를 함께 복용할 때 발생할 수 있는 위험성과 주의사항을 상세히 다뤄 건강한 영양제 활용을 돕고 있다.
이 책의 특징
1. 2025년 1월부터 실시되고 있는 ‘개인 맞춤형 건강기능식품 제도’(개인의 습관 ㆍ 건강 상태에 대한 전문가의 상담을 바탕으로 소분 ㆍ 조합된 건강기능식품을 구매 복용할 수 있는 제도)의 시행에 맞춰 소비자가 최적의 건강기능식품을 선택할 수 있도록 안내하는 책이다.
2. 개인의 건강 상태나 생활습관에 따라 먹어야 할 영양제 및 건강기능식품을 구체적으로 상담하고, 쉽게 선택할 수 있도록 하기 위해 8개의 ‘선물 추천 세트’와 21개의 ‘증상별 추천 세트’를 구성하였다.
3. 소비자가 쉽게 상담하고 구매를 결정할 수 있도록 각 세트마다 ▲상담 Case ▲김은영 약사의 Answer ▲이것만 꼭 기억하세요 ▲이렇게 드셔보세요, ▲약국 구매 멘트/이렇게 말해 보세요, ▲드신 분의 피드백, ▲개인 맞춤형 영양제 설계 Tip, ▲건강상식 Plus 등으로 구성하였다.
4. 건강기능식품 인증제도, 개인 맞춤형 건강기능식품 제도 등 관련 규정은 물론, 건강기능식품에[ 대한 상식과 이해, 안전한 제품 선별방법, 의약품과 건강기능식품의 상호작용 및 부작용 사례도 친절히 소개하였다.
5. 문장을 긴 서술형이 아닌 짧은 단문형식으로, 그리고 궁금증에 대해 질문하고 대답해주는 문답형식으로 작성하여 책을 보고 즉시 활용할 수 있으며, 중요한 부분마다 진한 글씨나 바탕색을 넣어 쉽게 눈에 들어오고, 핵심 페이지는 사진 찍어 카톡 등으로 전달할 수 있도록 편집하였다.
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