요가

시바난다요가센터

목차
1.요가의개요
2.이완법
3.기본과정
4.호흡법
5.음식
6.명상
7.아사나와변현동작들
8.삶의주기
9.요가와건강

출판사서평
요가의개요전세계51개국번역출간한베스트셀러인도정통요가.
미국에서만100만부이상판매!
누구나쉽게따라할수있도록기초부터고급과정까지단계적으로설명하였다.올칼라의생생한그림과최상의사진으로당신을신비한요가의세계로안내할것이다.
-집중력을향상시킨다.
-몸의균형과아름다운몸매를가꾸어준다.
-모든삶의단계마다젊음을가져다준다.
-자신에게맞는올바른식사법을제시한다/
-정확한호흡법을통하여에너지를증진시킨다.
-일상생활의스트레스와긴장에서벗어나게한다...
요가의개요전세계51개국번역출간한베스트셀러인도정통요가.
미국에서만100만부이상판매!
누구나쉽게따라할수있도록기초부터고급과정까지단계적으로설명하였다.올칼라의생생한그림과최상의사진으로당신을신비한요가의세계로안내할것이다.
-집중력을향상시킨다.
-몸의균형과아름다운몸매를가꾸어준다.
-모든삶의단계마다젊음을가져다준다.
-자신에게맞는올바른식사법을제시한다/
-정확한호흡법을통하여에너지를증진시킨다.
-일상생활의스트레스와긴장에서벗어나게한다.
-명상을통하여마음의평화를가져다준다.
-출산의고통을즐거움으로바꾸어준다.
-노년의삶에고독과두려움을감소시켜준다.
♧저자및역자소개
스와미시바난다(SwamiSivananda)
스와미시반나다(1887-1963)는20세기최고의요기이다.남인도의남부Pattamadai에서출생한그는베단타철학을연구하고인류에대한봉사와희생정신으로일생을보냈다.그의핵심사상은'봉사''사랑''나눔''순수''명상''깨달음'이다.어릴적부터체조와종교에관심이많았으며영적인영감을가진훌륭한소년이었다.타고난헌신적인정신은그를의사의길로이끌었으며놀랄만한그의열정과능력은교수들로부터인정을받았다.그는요가와영적인길로접어들기전에는의사였으며300여권이상의저서를저술하였다.이러한의학적인지식을바탕으로요가를연구하고가르쳤으며복잡한철학과사상들을아주쉽고간결하게설명하였다.1930년성령생활회(DivineLifeSociety)를창립하여그의공동체인아쉬람(Ashram)과요가아카데미를운영하였은데진리와,순수,비폭력과자아실현에그목적이있다.인도리쉬케쉬(Rishikesh)에자신의공동체가있으며,그곳에서요가와베단타철학을익힌많은제자들을길러냈다.스와미비슈누-데바난다가그중한사람이다.
스와미비슈누-데바난다(SwamiVisbmu-Devananda)
스와미비슈누-데바난다(1927-1993)는위대한요기스와미시바난다의수제자로서1927년인도의남부Kerala에서출생한그는1957년샌프란시스코로건너가미국전역에요가를전파하고명상을지도함으로써국제적인조직인'시바난다요가센터(SivanandaYogaCentre)'를설립하였다.귄위있는라자요가와하타요가의스승인그는인류평화를위한활동으로전생애를바쳤으며1971년시작한평화운동의일환으로분쟁지역인벨파스트,수에즈운하지역,파카스탄의라자흐등지에서평화사절단으로활동하였다.수많은제자양성과그의저서들을통해서구인들에게무한한영감을북돋우고그들의생활을바꾸어놓았다.
역자박지명
인도와히말라야에서요가와명상을수련하였으며(히말라야명상요가센터)를세워요가와명상을가르쳤으며지금은인도에서수행중이다.
저서로는(나에게로떠나는인도명상여행)(물속의물고기는목마르다한다)(히말라야성자들)등이있으며역서로는(건강마사지)(감감깨우기)등이있다.
이의영
1952년경기도하남시출생.한양대학교졸업,우일문화,하남출판사,하남캠프연수원공동대표역임.
역서로는(차크라)(성의비밀)(눈이점점좋아지는책)(행복한바보의여유로운삶)등이있다.
현재NT요가연구소장,하남출판사고문,월간벤처코리아고문.