과거의상처와실패를넘어미래의성장과희망을주는책!
“이책은당신의심리적상처,관계적갈등,육체적고통,실패의좌절을극복하고,강점을찾고의미와가치,행복을찾아플로리시한삶으로만들어준다!”
“당신의심리적상처,관계적갈등,육체적고통,실패의좌절을극복하고,
강점을찾고의미와가치,행복을찾아지속적으로성장하는삶으로만들어주는책!”
이책은과거의상처를넘어미레의희망을이야기한다
많은과학자들은핵전쟁,인구과잉,자원부족,지구온난화등을이야기하며미래를어둡게본다.그래서일까?근래인류의미래는밝다는예측은큰관심을끌지못한다.그러나긍정심리학창시자셀리그만의생각은조금다르다.인류의긍정적미래가사실상순식간에펼쳐질것이라고보지는않지만우리가그러한미래에대해체계적으로숙고하고준비한다면그가능성이더욱높아진다고한다.인류의미래에희망이있다는것이다.
셀리그만은그것을위해우리는먼저측정가능한웰빙요소를제시한다음,그각각의요소를어떻게성취할수있는지탐구하는것으로시작할수있다고한다.그것이바로긍정심리학의각요소의머리글자를딴팔마스(PERMAS:긍정정서,몰입,관계,의미,성취,강점)라고한다.긍정심리학의목표는플로리시(flourish)다.플로리시란번성,번창을의미하며,지속적성장을통해활짝꽃피운다는의미도갖고있다.긍정심리학의팔마스를통해행복,인성,교육,조직성과등을플로리시하게해준다는것이다.
이책은팔마스를통해개인과조직안에서심리적상처,관계적갈등,육체적고통,실패의좌절을극복하고,강점을찾고의미와가치,행복을찾아플로리시한삶으로만들수있는미래의희망을이야기한다.
긍정심리학의탄생배경
제2차세계대전이전의심리학은3가지의무가있었다.첫째,정신질환을치료하는것.둘째,모든사람이생산적이고충만하게살도록돕는것,셋째,재능을찾아내고기르는것이다.제2차세계대전이전까지만해도이러한심리학의의무가긍정과부정이균형있게이루어지고있었다.하지만제2차세계대전이후의심리학은균형이깨지며부정쪽으로급격히기울고말았다.심리학이제2차세계대전이후인간이가진문제와그치료방법에중점을뒀기때문이다.
이런병리학적관점은오랫동안중요한문제로대두됐으며심리질환을이해하고,치료하고,예방하려는많은노력이있어왔다.그러나심리질환의치료에만초점을맞추다보니문제가발생했다.대부분의과학적심리학은인간에게올바르고긍정적인것이무엇인지에대한연구를간과했고,긍정적이고좋은삶에대한언급은종교지도자들이나정치인들이하는정도의수준에서벗어나지못했기때문이다.긍정심리학은이러한불균형을바로잡기위해인간의긍정적인심리적측면과미덕,강점을과학적으로연구하기시작했다.
4차산업혁명시대의대안,긍정심리학
4차산업혁명시대가도래했다.우리는4차산업혁명을어떻게준비하고있는가?지난해부터소리는요란한데실체는잘보이지않는다.4차산업혁명은경제가주도하고그실체는기술과사람이다.기술의핵심은ICT이고사람의핵심은긍정정서와강점중심의긍정심리학이다.긍정심리학을한마디로말한다면‘타인’즉인간관계이기때문이다.긍정심리학의긍정정서는창의성과수용성,자발성을배양하고강점은인성과탁월한수행능력을발휘하게해준다.
저자는긍정도진화한다고한다.저자가말하는긍정의진화과정의첫째는긍정적사고다.긍정적사고는개인적인생각과권장방법이다.일괄성도없다.둘째는긍정마인드다.‘긍정마인드를가져라’라고주로조직에서많이쓰인다.긍정마인드에는하고자하는,변화하고자하는마음가짐,즉의지가포함된다.마지막셋째가긍정심리다.긍정심리는사고와의지뿐만아니라과학적으로검증된방법을통해행동으로실천해결과를만들어내는것이다.철저한연구와실험을거쳐일관성이있고체계적이다.이러한긍정심리를체계적으로이론화한것이긍정심리학이다.
3차산업시대까진긍정적사고와긍정마인드로생존과경쟁에서살아남을수있었다.하지만4차산업혁명시대엔팔마스를갖춘긍정심리만이인성을함양하고생존과경쟁에서이길수있다.
개인과조직의플로리시를만들어주는책
이책은긍정심리학을쉽고재미있게체계적으로배우고실천할수있도록전체3부로구성되어있다.1부긍정심리학이란무엇인가?에서는긍정심리학의역사,긍정심리학의탄생배경,하버드대학에서지난15년동안가장인기를얻는비밀과긍정심리학의2가지이론을다루었다.
긍정심리학이주장하는가장기본이되는가정은인간에게는질병,질환,고통이발생하는것과같이강점과미덕,탁월함도주어진다는것이다.그래서긍정심리학은인간의부정감정이나결점만큼이나긍정감정이나강점에도,삶에서잘못된부분을교정하는것만큼이나최상의상태를만드는일에도,고통받는사람들의상처를치유하는것만큼이나사람들의건강한삶의성취도에도관심을갖는다.
2부에서는개인과조직,사회의플로리시를만들어주는긍정심리학의핵심핵심이론인팔마스에대해다룬다.팔마스는긍정정서(PositiveEmotion),몰입(Engagement),관계(Relationship),의미(Meaning),성취(Accomplishment),강점(Strength)의첫글자를따서PERMAS라고한다.이팔마스에는플로리시를만들어주는실천도구들이들어있다.
3부는긍정심리학의팔마스를적용해각분야의플로리시를만들어주는방법을다루고있다.저자는플로리시할수있는분야를행복,인성,교육,긍정조직,긍정심리조직문화,긍정심리치료,회복력분야라고말한다.이책은학생들을가르치는교재로도사용할수있다.교재로사용을원하면보조자료인[긍정심리학의행복연습도구]를보내주기때문이다.
감정노동,감정노동자란표현은부정적영향을줄수있다
저자는오랫동안긍정심리학과행복을연구해오면서부정적이고비관적인경향이짓은오늘날우리사회에대한우려를책속에서자주표현한다.그한예가감정노동이다.
조직생활을하는사람들의감정에는2가지가있다고한다.하나는자신이있는그대로느끼는실제적감정이고,또다른하나는겉으로드러낸전시적감정이다.전시적감정은본능적감정이라기보다조직에서업무를수행하는데필요한학습된감정이다.
문제는조직생활에서이두감정이충돌할때가많다는것이다.이들이충돌할때스트레스를받고분노나화,불평등부정정서가유발된다.실제적감정을감추고전시적감정으로상대를대하는일을감정노동이라하고그런곳에서일하는사람들을감정노동자라고한다.이들은고객혹은상사와의관계나조직에서원하는감정을어쩔수없이표현해야한다.특히최근서비스산업의비중이커지면서사람들과의관계가중요시되다보니항공사,호텔,백화점뿐만아니라시청,구청,군청,세무서등관공서공무원까지도감정노동을해야한다.
저자는친절은이런갈등상황에서감정적인인식이나표현보다사회적약속의한부분이돼야한다고한다.즉운전하면서방향지시등이나경적을신중하게사용하는것이자신을위선자로만드는것이아닌것처럼이약속이자신을위선자로만드는것은아니라는것이다.긴비행시간을마치면스튜어디스는비행기에서내리는손님들에게일일이밝게인사를한다.물론그들도손님만큼이나피곤할것이다.하지만그들은직업상친절하게웃어야한다는것이다.백화점고객에게밝고환하게인사하는것도,민원창구민원인에게친절하고따뜻하게인사하는것도마찬가지다.이것은위선자가아닌고객에게친절해야한다는사회적약속이기때문이다.결혼식장에서신랑,신부가결혼선서를하는것도사회적약속이라한다.
저자는최근우리사회일부에서감정노동,감정노동자란표현을많이쓰는데대부분부정적이미지를주고있는것같아우려스럽다고한다.그로인해감정노동이나감정노동자하면왠지해당분야에근무하는사람들은자신에대해피해의식을갖는경향이있다는것이다.호텔,백화점등서비스분야뿐만아니라공무원,가정주부에이르기까지모두가이러한피해의식을갖는다면우리사회는어떻게될까?생각해보자는것이다.부정적인사회분위기가한층더형성될수있다는것이다.저자는그대안으로관점을바꾸어피해자가아니라수혜자로생각해보자고제안한다.상대방에게도움을주고기분을좋게해주며더행복하게해주는역할을하고있기때문이라는것이다.
저자는경영진도직원들이더행복하게일할수있는일터가될수있도록환경을만들어주어야한다고말한다.그리고개인과조직모두긍정정서를키우는것이중요하다고말한다.
저자는긍정심리학에미친?사람
이책의저자우문식박사는지난2003년긍정심리학을우리나라에처음도입해서지금까지15년가까이수많은어려운역경을겪으면서도오직긍정심리학만을연구하고확장시키는일에매진하고있다.너무긍정심리학,긍정심리학!하니까그를보고긍정심리학에미친사람이라고하기도하고,일부에선왕따를당하기도한다.그럼에도불고하고그가긍정심리학에올인하는것은긍정심리학에대한믿음과확신이있기때문이다.그리고그가스스로긍정심리학을연구하고다양한분야에서적용하고실천하면서만들어내는결과들에대한성과때문이기도하다.그는실제로긍정심리학적인삶을살기위해다양한분야에서적용시켜실천하고있다.그래서그는긍정심리학을소명으로받아들인다.그리고긍정심리학을통해우리사회곳곳의플로리시를지원하는것을사명으로,전국민의행복을만들어주자는것을비전으로설정하고간다.이책도이러한저자의간절한의지에소망에따라씌여졌다.
우리는누구나원하는삶이있다.그것은각자가처한환경과조건에따라삶을만들어가는방식도다르다.사회가다양화되고고도화되면될수록우린그방식을찾는데혼란을겪을수도있다.그때필요한것이과학적으로검증된신뢰할만한이론과방식이다.그것이바로긍정심리학이다.긍정심리학이왜세계최고의인재들이몰려있는하버드대학에서강의를시작한2003년부터지금까지15년간가장인기있는강의과목이되고있을까?이책이개인과조직모두의플로리시를만들어주었으면좋겠다.
[책속으로추가]
로이터통신은‘미국에서가장위대한자선사업가는빌게이츠(BillGates)마이크로소프트창업자도,전재산의85%를기부한전설적투자자워런버핏(WarrenBuffett)도아닌아일랜드계자산사업가척피니(ChuckFeeney)에게그영광을돌려야한다’고보도했다.그는25년간40억달러에이르는엄청난돈을남몰래기부하면서도‘오른손이한일을왼손이모르게’철저히비밀로했다.그의숭고한행위는우리모두에게감동을준다.더욱이긍정심리학이자리잡을수있도록수백만달러를셀리그만에게후원했다는사실에가슴이뛴다.-220쪽
의미있는삶이란자신보다더높은곳에소속돼기여하는것을말한다.촛불이세상을훤히밝히는것으로끝나는것이아닌세상에온기까지불어넣어줄때촛불에대한의미가커지듯우리의삶도마찬가지다.긍정심리학의팔마스를통해자신의플로리시한삶을만들었다면이젠자아보다더높은곳에소속돼무언가역할을해보자.-232쪽
성취를위해노력도중요하지만성취공식에서노력으로들어가는지점에서성격특성의역할이더중요하다.이것을그릿(GRIT)이라고한다.그릿(집념)은장기적인목표를성취하기위한‘끈기’와‘열정’을의미한다.그릿은긍정적성격의특성이며긍정심리학의성격강점을말한다.처음으로그릿의역할에관심을가진사람은셀리그만의제자인더크워스다.-241쪽
대표강점의위력은단순히대표강점을파악하는것이아니라찾은그후에통합하고변화할때나온다.통합한다는의미는앞의대표강점계획하기에서세라의예와같다.세라의대표강점인창의성은판례를주도면밀하게분석하는데는별도움이되지않지만,그녀의또다른강점인끈기와연계해통합하면사정이완전히달라진다는것이다.-299쪽
진정으로행복을원한다면이젠행복에대한올바른인식과인식의전환이필요하다.행복에대한올바른인식이필요한이유
